cie

[...] widać zaangażowania. Jak Ci tu dobrze na tym forum to popatrz jak są prowadzone wypiski w dziennikach konkursowych albo a jak nie chcesz tego robić to zawsze jest inne wyjście - możesz nawiązać odpłatną współpracę z trenerem, wówczas poprowadzi Cię krok po kroku (aczkolwiek też będzie wymagał, żebyś coś robiła) :-) Tak to tutaj działa - [...]

[...] tych 10kg (!!!) przy wznosach tułowia. Ja na przykład z cc nie jestem często w stanie zrobić więcej niż 10 powtórzeń a tu nie chodzi o walkę z ciężarem i zarzuceniem ciała w górę a o świadomy ruchu, czucie mięniowe i mimo wszystko delikatną pracę, bo łatwo przy złej technice sobie zaszkodzić. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-11-16 11:40:13

MaGor dobrze imho napisał - jak ciężar jest za mały do wydłuż TUT i Cię sponiewiera odpowiednio

[...] jesteś, albo zaspany. Pewnie byś lepszą taktykę na Hunta wymyślił? Liczyłeś , że będzie przeważał w stójce? Jakby z Huntem w pierwszych dwóch rundach wygrywał w tym aspekcie, to znaczyłoby to nie mniej nie wiecej, że ma ją na poziomie JDS :) a wszyscy wiemy, ze tak nie jest. Jak dla mnie Werdum zachował się jak rasowy skrytobójca. Przede [...]

[...] to wyglada. Metalix a jak ogolnie dzialaja na Ciebie tego typu preparaty? Ciezko zeby Cie cos "kleplo" czy raczej dobrze odczuwasz pre? Tak jak napisałem w pierwszym poście - mieszanka działa na mnie super. Jeżeli pytasz jednak o całokształt to różnie to bywało. Wspomniałem już o Hot Blood, który mnie zawiódł. Kiedyś tam jadłem Napalm-poza [...]

20kg wyciskałam już kilka razy, ale musiałabym prosić o podanie mi hantli, a dzisiaj mi się nie chciało do nikogo odzywać na treningu %-) Amber, aaa tam! Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni %-) Muszę pomyśleć nad jakimiś innymi mieszankami, bo ta mi się za chwile znudzi. Pokicałabym burpees, ale wstydzę się, że nie dam rady i będę się czołgać a nie [...]

nie zastanawia Cie niska cena tego gainera? tam sa prawie same wegle i tak naprawdę/faktycznie (nie wg etykiety) minimalna ilosc bialka imo duzo lepiej zrobic tak jak wyzej Ci radzono, makro tego gainera to podobnie jakbys zjadl 100g ryzy, nie mowiac o jakosci wegli

co to za p******enie chłopie, co to za dramaty w twojej głowie. co ty wgle studiujesz tak dla ścisłości? i czy naprawdę uważasz że pracując w zawodzie zmarnujesz sobie życie, nie widzisz w nim naprawdę żadnych plusów, czegoś co cię satysfakcjonuje? chcesz powiedzieć że zrobisz dobrze jak rzucisz studia kiedy zostało ci pół roku czy rok i zaczniesz [...]

bede Cie obserwować :-) mało kalori jak na ta wage Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-11-15 22:39:41

A za parę lat przyjdzie Ci się założyć rodzinę i co wtedy zaoferujesz żonie/dziecku? Wynajmowane mieszkanko i bylejaką fuchę, bo rzuciłeś perspektywiczny zawód na rzecz czegoś, co do czego nawet nie jesteś pewien, że osiągniesz sukces? Pomyśl sam, w szkole za dzieciaka dobrze kopałeś, ale nawet nie miałeś okazji przetestować tego swojego boskiego [...]

Ciekawie to wyglada. Metalix a jak ogolnie dzialaja na Ciebie tego typu preparaty? Ciezko zeby Cie cos "kleplo" czy raczej dobrze odczuwasz pre?

Trener Cie prowadzi, a Twoim obowiązkiem jest stosowanie się do jego rad, jeśli stwierdzi on że CC to dobry pomysł to będziesz mógł tak robić, kwestia dogadania się :)

A jakie są Twoje w MC? :-) Bo mi szybko idzie, ciekawe kiedy się zatrzyma:-) Uważaj, bo Cię dogonię %-) I jeszcze nie 60, tylko 59,5 :-) W przysiadzie taką prawdziwą trudność poczułam od 44kg, już mnie ciekawi co będzie w poniedziałek :-)

rozejrzyj się za tiromelem I jak tu Cię brać na poważnie. Tiromel już od dłuższego czasu nie jest produkowany. czy ty musisz wszystkich hejtowac??? 2...jaka meta oprocz dose jest w inj??? Wszystkich? Oczywiście, że nie. Ale jak ktoś jedzie innym od durni bo nie wierzą w jego "teorie" to z chęcią wytknę mu najmniejszy błąd.

rozejrzyj się za tiromelem I jak tu Cię brać na poważnie. Tiromel już od dłuższego czasu nie jest produkowany. czy ty musisz wszystkich hejtowac??? 2...jaka meta oprocz dose jest w inj???

rozejrzyj się za tiromelem I jak tu Cię brać na poważnie. Tiromel już od dłuższego czasu nie jest produkowany.

Wszystko ok ale zamiast takiej ilości tłuszczy zbiłbym troche tłuszcze wzamian za węglowodany bo one będą Cie napedzać. Ciało i mózg bez weglowodanów umiera

Co jest właściwie z tymi piszczelami? Ograniczają Cie do wybranych ćwiczeń? Konsultowałeś to ze specjalistą? Personalnie ten plan do mnie nie przemawia, m.in brakuje kilka podstawowych ćwiczeń siłowych, m.in Ciągów/Siadów. Przy Twoim stażu celuj w większą ilość ćwiczeń wolnego ciężaru, wyciągi czy też maszyny są na tym etapie spychane na drugi [...]

Zma ma nie pomaga w zasypianiu tylko polepsza jakoś snu i regeneracji. Od siebie mogę ci polecić dobrą metodę na sen: jesz do bólu, najlepiej coś słodkiego co łatwo wchodzi, krem czekoladowy, czekolada itp zaraz ci cukier wybije, trzustka zacznie produkować insulinę zmuli cię i zasypiasz moment :-D Noo sposób zacny, tak skuteczny, że nawet w [...]

Jakie są Twoje opinie z jeżdżenia na mtb? Wciągnęła Cie zmienność sytuacji w terenie? Pytam, bo przy twoim temperamencie i gabarytach 3-4 godziny w pozycji aero na, de facto, czasówce, to musi być męka. Wreszcie: ile razy pokonano podjazd Kolbudy-Łapino (zakręt). Do Ziaji tam jest naprawdę sztywno :)