cie

Panda, nawet nie wiesz, jak się cieszę, że zajrzałeś, nawet ostatnio na PW chciałem Cię o to prosić. Myślę, że wypociny szanownego pana Kajdana nawet nie są warte skomentowania, w każdym razie, wyszło na dobre, bo jesteś autorytetem i nawet jak kogos zyebiesz od stóp do głów, na pewno weźmie to sobie do serca i wyciągnie wnioski, a kolega wyżej... [...]

Kajdan kup sobie koło i się pyerdolnij w czoło. Nie wiem jak chuyowe jest Twoje życie, że musisz wchodzić na forum po to by odreagować wyżywając się na 16 latku (czyli osobie prawie 2 x młodszej od Ciebie), który dopiero uczy się ćwiczyć i wrzuca filmiki po to by dostać porady. Nie ma to nic wspólnego z wrzucaniem filmików by zbierać poklask- tym [...]

kto cie trenuje?

Sam sobie odpowiedziales na to co w nich złego...cukier. Pewnie i by mu nie zaszkodziło 5 pączków na śniadanie ale nie wmawiaj ludziom ze czokapiki są lepsze albo porównywalne co ryż. Jak można w ogole porównywać te dwie rzeczy. Odżywka białkowa to przetworzony produkt, wygodny i smaczny ale nadal przetworzony i jest daleko za mięsem, białkiem [...]

Ale kiedyś to była tylko Gera, w dużych ilościach która działała stricte pobudzająco. A dzisiaj masz miksy z jakimś AMP, wyciągami z chinskich herbatek, yohą, dendrobium , noonpeptami i innymi cudami że może z butów cię nie wypierdziela aż tak, ale masz skupienie i chęci do przeprowadzania operacji na otwartym sercu + nie ma sidów i braku apetytu [...]

[...] niestety mają 'magiczne' właściwości jeśli chodzi o insulinę - chociaż nie mają węglowodanów. To samo tyczy się hydrolizatów i izolatów białka, niestety. Chociaż każdy ma inne podejście, Kiefer się wypowiadał o tym, że te 3 produkty powinniśmy odłożyć ewentualnie na okno potreningowe. Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-09-03 21:51:18

[...] w Twoim przypadku. Ilości 500-600g węgli na CBL są przeznaczone dla osób, którym trudno przybyć na wadze, a niestety Ty kierujesz się (z tego co wyczytałem) wagą. Złe podejście, które może Cie doprowadzić to "płaczu" po kilku miesiącach takiego wpiehdalania :-D Może takie ilości przejdą przy treningach +-3 razy w tygodniu, a u Ciebie co chwilę [...]

To ćw ma w tym zestawie (na plecy),jak najbardziej działać na prostowniki grzbietu-od połowy pleców w dół(rejon "choinki")-,posladki i dwugłowe pracuja przy okazji,ale też mocno,co się czuje przy większej ilości ruchów i obciążeniu-podobnie jak w skłonach ze sztanga i w mc na proste nogi. Plecy powinny być cały czas proste a w fazie podnoszenia [...]

To zapraszam do konkursu-Nogi-przyjmiemy Cie w drodze wyjatku...:)

[...] na początku, całe moje VLCD może się okazać failem, gdzie nic nie osiągnę albo jeszcze więcej stracę, ale dopóki nie będzie 10 październik to się nie dowiem ;) W momencie zmiany decyzji z jedzenia 3500-3700 kcal na 1300-1350 kcal widzę jakiś może plus, bo można rzec, że metabolizm chyba troche był nakręcony i to powinno iść lepiej. Jak [...]

[...] na początku, całe moje VLCD może się okazać failem, gdzie nic nie osiągnę albo jeszcze więcej stracę, ale dopóki nie będzie 10 październik to się nie dowiem ;) W momencie zmiany decyzji z jedzenia 3500-3700 kcal na 1300-1350 kcal widzę jakiś może plus, bo można rzec, że metabolizm chyba troche był nakręcony i to powinno iść lepiej. Jak [...]

Gdzie we Wrocławiu znajdę siłownię wyposażoną w klatkę, tzw. power rack? Najlepiej we wschodniej części miasta. W zasadzie potrzebne mi tylko to, ławeczka i sztanga. Ćwiczę wyłącznie z wolnymi ciężarami a nie mam spottera. Trochę strach dołożyć więcej do przysiadu i wyciskania. Ogólnie polecam siłownię na ul. Bocznej. Nie jest to nowoczesna [...]

Ginus - prosze Cie ...

kabo wiem że walczysz z głębokością przysiadu na smith'cie ale jak byś sobie te odbojniki podniósł wyżej to może by i poziom pewności się podniósł i coś byś tam delikatnie za każdym razem niżej schodził - tylko sugestia bo wiem o biodrze. małymi krokami do przodu. kombinowałeś?

Food police Cie dopadnie jak formy nie bedzie. Zywieniowym Talibanow nie wytlumaczysz ;-) Pzdr.

Wspomniesz moje słowa,ze stagnacja Cie dopadnie,albo i juz dopadla. Wiem po sobie,ze popelnialem te same bledy. Zrobiłem reverse diet do zera kalorycznego,potem stopniowo dodawalem aktywności,metabolizm ruszył i sam bylem zdziwiony,ze na takich kcal leci. Owszem,na poczatku troche przybylo kg,ale tym sposobem przy wadze 77kg chudnę przy 2400kcal i [...]

Witam :-) A ja omletów nie lubię. A w dodatku płatki owsiane nie lubią mnie %-) Udam że ja cie lubię twój świat nabierze kolorów xd

taaaaaaaaaaaaaaaka piękna kobieta i się wstydzi? noo proszę Cie -,- Zmieniony przez - kubacze95 w dniu 2014-10-07 16:41:57

Izizorrrrro skoro mnie rozpoznałeś na Siedlcach to już Cię lubię :D Widzieliśmy się a scenie czy gdzieś w tłumie po prostu? Issana niech Ci Terro wytłumaczy, przecież on jest wszechwiedzący ( niczym mój mąż ) :) Fakt, szata graficzna nieco inna ale modzi również także ten teges - wiadomo o co chodzi - o to, żeby było miło i przyjemnie ;)

Jakbyście mogli to nie poruszajcie tutaj tematu ' tamtego świata'. Będę wdzięczna. Tanqu Ty się nawet nie wydurniaj, chce Cię odwiedzać - nie każ mi czekać do momentu kiedy będziesz szeroki.....