cie

w necie możesz znaleźć to co cię interesuje a w gazetach czytasz co jest

Quaz zaspamował i mi powiadomienia spuł!!! cycu jeden hrhr a mnie własnie jeden user prubował na litość wziąść bo mu odpisałem standardową gatke posty itd. a on coś tam coś tak jak cie sumienie ruszy to sie odezwij i mi ułóż Sachem gdzie jesteś mój ty brutalu ide do wyra do jutra Plusze Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-02-04 23:47:01

hi tec w plynie.. ale to koszta ~130zl /mies ... jak cie stac to polecam!

[...] na toczenie walk (jeśli są dobre miejsca na to). Zachowałeś się bardzo rozsądnie. Nie jest bochaterstwem bić każdego kto ci się nie spodoba czy też cię zaczepia (oczywiście też zależy w jakim stopniu). Czasem poprostu nie warto się bić za jakieś ******ły, bo to były ******ły a ci kolesie to totalne ****e..ki myślace, że po piwie są jak papaj [...]

[...] Mam nadzieję, że tu zerknie hehe. Tak biorąc sprawę rozsądnie to nóż lepiej zostawić w domu. Jak już musisz z nim łazić to zostaw go na specjalną okazję, która mam nadzieję cie nigdy nie spotka czyli realne i wyraźne zagrożenie życia. w przeciwnym razie narobisz sobie kłopotów. Możesz też kogoś zabić za to, że będzie ci chciał ukraść telefon. [...]

Spokojnie usystematyzujmy to nie jesz misa i jaj,a ryby?? ,dalej ile masz lat,madry trening spowoduje podwyszenie hgh i testosterony i razem z dieta i wypoczynkiem podciagna cie w gore ,jakie masz cele ??

Wiesz nie do konca ,nie bylo cie tu ,ale kiedys np. w wakacjie tu byly tylko moje odpowiedzi ,dlatego dostalem moda

Ta to cos mi wczoraj mowil ze pociaga cie twoj kolega i wzroku od jego posladkow nie mozesz odciagnac Big bo kurcze klamac zaczyna i krecic ,przynajmniej jak bys byl przesuchiwanyny przez komisie sledcza

Nie wykrecilem cie zaczynalem taK 115KG ,odchudzanie podzielielm na 4 cykle (odchudzanie,stabilizacjia,masa,rzeba) : a)Odchudzanie trening areo = 2 razy dzienie bieganie po 15km i 50km narowerze normalnym 7 razy w tygodniu do tego siatkowka 3 razy w tygodniu po 2h ,dieta (roznie glodowka,nisko tluszczowa i wysoko bialkowa ,low-carb ) [...]

"W ciągu 2 lat przytyłem 2 kilo" - nie chce cie martwic ale to gorzej niz zle rozpisz caly plan jakim cwiczyles z zaznaczeniem co jaki czas byla regeneracja a masy sily nie mozna cwiczyc naraz oczywiste jest ze przy treningu masowym rosnie sila, ale nie tak jak jak przy treningu typowo na sile przy twoim stazu mozna juz zaczac trening [...]

[...] gain), odzywka bialkowa 80% w okresie jesienno zimowym powinienes dodac kreatyne+glutamine i bylo by super gdybys do kreo i gluta dodal jednoczesnie vanadyl...jak interesuje cie jak je brac przy SW i trening na silownei to napisz ile razy w tygodniu cwiczysz bjj i ile razy mogl bys trenowac na silce to rozpisze ci trening, oraz jak brac [...]

wykastrowali Cie też ?? przykro mi może chcesz o tym porozmawiać

hehe kocham takie posty ,ale co cie k.urwa skłooniło do zamieszczenia ich na forum kulturystycznym

Nie kup vasso pro i kofeine wyjdzie cie kolo 120-140zl,zadnej ur z efka tylko syntetyki lub tussi plus koffeina

Widac że masz zdrowe podejście do tego co robisz po 1,5 roku możesz spokojnie pomyslec o suplementacji - wszytko jest dla ludzi jednak jesli chcesz dalej jechac bez jakiegokolwiek wspomagania - też bedziesz notowac przyrosty, wszystko zależy od treningu, diety i odpoczynku......no i Twojej cierpliwosci mówisz że zatrzymałes się na 110 kg - jaki [...]

[...] wykonujesz wszystkie cwiczenia 3boistyczne poprawiajace i pomagajace zwiekszac sile? mowie o takich cwiczeniach np. na klatke jak dociskanie , wyciskanie w waskim uchwycie, z lancuchami etc. co do kreatyny to pomoze Ci i to duzo jesli to 1 cykl nie mozna robic porownan typu ze da Ci tyle ile kolesiowi co wyciska 80- to nie jest porownywalne [...]

BCAA najbardziej przydaje się przed treningiem jesli Cie stac możesz brać rano na czczo przed treningiem, w trakcie, po i na noc - nie widze przeszkód ja tylko wskazuje jak max wykorzystac te dawki 10g jak komuś pasuje to moze dzielić - ja sprawdzałem wiele opcji i osobiście najlepiej czułem działanie jak brałem duze dawki przed trening (i tak [...]

:) hohoho a co ktoś Cię obraził? Pewnie Ci pisali że za mało masy itp. Według mnie masa nie jest jakimś szczególnym wyznacznikiem, o wiele lepiej wygląda 70kilowy kulturysta z elegancką sylwetką, zaznaczonymi mięśniami niż 100kilowy byk, ale z brzuchem. Szkoda zobaczyłbym sobie różnice.

chodzi mi o to, żebyś rozpisał tą progresje na większe skoki, przynajmniej przy dużych grupach mięśniowych- jeśli dasz rade oczywiście, czyli jeśli sprzęt cie puści. Nie musisz robic progresji liniowej tzn, ze na pierwszym treningu nowego mikrocyklu masz ciężar większy niż max z poprzedniego minicyklu. Na pierwszych 2 treningach ciężar może być [...]

jak zwykle krótko i na temat- pełen profesjonalizm- za to cie kocham- Chciałem dać soga ale już ci dawałem...