cie

Heh chlopcze odnoszac sie do mnie w ten sposob pokazujesz jak bardzo jestes rozwiniety intelektualnie, widac ze wlasnie tak -> A 0.7 w 2 tygodnie to ewenement z ciebie - mowie ci ze widocznie wieksze poklady glikogenu - co za tym idzie wieksze nawodnienie komorek miesniowych co z kolei prowadzi do wzrostu obwodu ramienia No chyba ze jestes [...]

Szczerze mówiąc to w sumie nie spotkałem się z nikim kto by to trenował, ani na forum, ani w realu w ogóle A co do samej szkoły... Wszystko zależy jak trafisz To w sumie tradycyjny system aczkolwiek z tego co wiem bardzo rozbudowany, więc mogą Cię równie dobrze albo nauczyć walczyć albo stworzyć maszynkę do obijania (z Tobą jako strona bierna of [...]

A ja proponuję popróbować jechać standardem: - płaska 12/10/8/8 z progresją ciężaru - skos podobnie (możesz dać na początek jeśli bardziej interesuje Cię góra klatki) - rozpiętki na płaskiej lub skosie (zależy nad która częścią klatki chcesz popracować - jeśli nad górą to rób skos) 4x10 stałym ciężarem

[...] Cie Rafał. Świetny koleś i trener przynajmniej na początek a oprócz BJJ czarny pas Judo. Według mnie lepiej niż inni pilnuje aby trenujący nie popełniali błędów w technikach. Ja nie używam ochraniaczy i jak wracam po przerwach na treninngi to mam poobcierane kolana stopy itp. Późniesj skóra w tych miejscach robi się twardsza i odporniejsza.

podziękowałeś mi za odpowiedz która cię usatyfakcjonowała ale chyba nie za bardzo ją zrozumiałeś.... skoro walisz cykl za cyklem to pomyśl sam co te biedne receptorki o tobie myślą SADYCHA!!! w organiźmie masz takie coś jak receptorki które mogą przyjąc odpowiednią ilośc danego środka, wykształcają się one powoli i wraz z latami treningu, ty [...]

BaX-Jasiek : Każdy ma swoje zdanie, ja Cie nie zmuszam to zakupów na allegro.

[...] mi na 60-65 :D ja bym na twoim miejscu to wogole wstydził sie takie fotki załaczac a ty w dodatku jeszcz sie an początku przechwalasz jaką to ty budowe nie masz szczeze to wyglądasz jak by cie z Oświecimia wypuścili na przpustkę ;) pozdrawiam wszystkich Packerow typu nasz nieszczesny Bolek ale masz racje poczucie humoru jest najważniejsze:)

Obiegowa i nieprawdziwa opinia. Jesli zwiazek sie dowie ze kogos pobiles to moga Cie zawiesic na jaki czas.

Spinaker - złudzenia są wspaniałe. Sam napisałeś MASA. A siła zwykle łączy się z masą!!! (z czego miałaby pochodzić? Z siły mięśni -a one przecież wazą swoje). Poza tym wejdz sobie do klinczu z kolesiem przypakowanym lub na glebę, poprzepychaj się - jak to w 98% walk ulicznych. Uderzanie nic tu nie pomoże - jak nie masz słusznej masy - najlepiej [...]

a ja jednak pozostanę przy standardowej odpowiedzi na pytanie "skad jesteś". U mnie działało zawsze : "a c/h/uj cie to obchodzi k*********quot;. To tez skutkuje, wierzcie mi.

[...] i do tego stresy, a oprócz tego troche źle się rozgrzałem. Biorąc to do kupy wychodzi, że sił troche zabrakło W Wilksie 3 miejsce ale jakby poszło 142.5 to byłoby ciekawie bo mielibyśmy bardzo podobną ilość punktów. Mimo wszystko podziwiam Cię bo to już za.je.biste cieżary jak na tą wage i wiek Alot też dał czadu i niewiele brakowało a [...]

Te naturalne dopalacze jak kawa + asp. są może i oki i działają, ale mają paskudną wadę, organizm się przyzwyczaja do takiej np. kofeiny i później cie nie rusza. A to jest niezbyt zdrowe ładowanie w siebie ostrych dawek kofy i asp. Lepiej zjedz dobry posiłek... węgle złożone ale nie za dużo. Np. 2 - 3 Ziemniaki jakieś mięsko może być cosik z [...]

W pełni popieram działania Byka, myślę że nie stało by się nic złego jeżeli niunio1 dostał by bana na dłużej niz 48 godzin, jak juz ktoś tu na forum zauważył posty wyżej wymienionego sprowadzają się do wywoływania kłótni i zupełnie niepotrzebnych polemik, mówisz że bronisz dobrego imienia Pawła P. zastanawiam sie na jakiej podstawie, Paweł jest [...]

Ja tylko dodam, że to co chcesz robić, tzn. rozwijać przede wszystkim klatkę jest dość często spoykane wśród młodych początkujących, jednak nie ma to raczej sensu! Najlepiej ćwiczyć wszystkie partie ciała równomiernie, czyli także plecy, barki, bicepsy i tricepsy, przedramiona, brzuch... wiem, że najtrudniej będzie cię przekonać do trenowania nóg, [...]

Nic ci koksy nie dadzą w tak młodym wieku. Narazie twój organizm zajęty jest rozwojem psychofizycznym i lepiej mu tym nie przeszkadzaj, bo będziesz tego na 100% żałował. Poczekaj aż w Twoim organiźmie wszystko się unormuje około 20-21 lat i wtedy zaatakuj go sterydami. Prosiłeś by Tobie pomóc w tym dziale? no to pomagamy!!!! na innym forach by [...]

wiesz, trudno było by ci coś doradzić nie znając tego problemu z bliska dlatego najrozsądniejszym wyjściem jest wizyta u lekarza który napewno Ci pomoże może być tak że ćwiczenia jakie ci doradzimy mogą zaszkodzić ci jeszcze bardziej przykładowe maści znieczulające wymieniłem wyżej, zresztą jak pójdziesz do apteki to lekarki najlepiej ci doradzi [...]

zadaj podobne pytanie w dziale trening ! co do ćwiczeń musiałbyś pogadać z kims kto sie zna na takich korekcjach ew niech cie twój rodzinny lekarz skieruje

[...] jest do dupy z takim czyms. Lepiej zyc krotko a dobrze. No wlasnie tylko jak to zrobic... Jak przywalisz koks to tak szybko nie umrzesz mozesz zyc nawet 80 lat tylko ze moga cie trapic rozne choroby- jak mojego kuzyna ma 35 lat i ciagle w szpilatu laduje bo za mlodu byl glupi i ladowal omke z metka, spuchl jak swinia wazy teraz ze 120 kg (i to [...]

[...] podstępny szkodzi mu od lat, skoro tego nie zauważasz to(nie będę cię obrażał, bo jesteś kulturalnym człowiekiem i mógłbyś się tym przejąć) a ten ostatni post to pożal się boże bałwochwalczy hymn na cześć naszych trenerów;- co do tego że się znają na robocie ok. , że mają światowe wyniki ok., ale że są bez skazy to koń by się uśmiał hehehehe

Olimp tez moze byc, bardzo smaczne lingwetki. Milo Cie widziec Slawku!