cie

[...] czas. Były okresowo, bardzo. Po sytuacji, która miała miejsce dwa lata temu, nie było 'większych' problemów, że tak to nazwijmy. Bóle były naprawdę rzadkie, a to dziwne 'uczucie' przy przysiadach bułgarskich było tylko wtedy. Nogi były w naprawdę świetnej kondycji, więc uznałem, że wszystko z nimi w porządku. Skoro dawałem radę biegać, skakać, a [...]

Super! Jak zobaczyłem Twoje foty to isę zastanawiam czy nie widziałem Cię na filmiku jakimś z ustawkami kiboli :D Niechciałbym Cię spotkać po nocy ;)

[...] 60kg i nie więcej następnym razem. Aczkolwiek Antoś ładnie ci pokazał na czym polega praca łopatkami.Wykorzystaj to,dociągaj sztangę łopatką.Staraj się prowadzić łokcie w tył-nie bok,bo automatycznie włączasz mocniej romby i trapezy do pracy. Wyciskanie sztangielek Antoś dobrze wytłumaczył aczkolwiek łopatki masz ściągać. Jeżeli będziesz [...]

Udaj się do ortopedy pierw.Dostaniesz skierowanie na RTG + ewentualnie rezonans żeby zajrzeć "głębiej".Do tego fizjoterapeuta który cię trochę pomaca i określi miejsca przykurczone/przeciągnięte.Na koniec końców powinieneś dostać program korekcyjny + zalecenia.Jeżeli lekarz odeśle cie na basen-znajdź innego.Najlepiej sportowego.

[...] zdania w postach klecisz w miare poprawnie ,ortografia jest ok,wiec zupelnie tepy nie jestes.Przeczytales pewnie wszystkie opinie i wiesz co jest mniej wiecej grane.Wkurzaja cie te moralizatorskie bla bla i nawet cie troche rozumiem-gada bogaty biedakowi o zaletach oszczedzania.Wez najmniejsza dawke (np.2razy medyczna)i jak cos ci sie stanie(nie [...]

Gregor zeby Cie tylko nie rozerwalo, testoviron dziala konkretnie wiec pewnie Cie konkretnie kopnie na poczatek znajomy 3x bije tydzien i mowi ze czasem nie ogarnia eheheh ja juz tez powoli schodze z cyklu ale co trzeba szybko pozniej leciec dalej

tak powaznie to oczywiscie da sie znalesc przyjaciela rowniez wsrod pl spolecznosci ale to nie chodzi kto jaki jest chodzi o to ze kazdy sie zmienia jak poczuje hajs albo cos np znasz typa co cie nawet do pracy zawozi wiesz zawsze pomocny itp ale jak bedzie 1 typ na robote potrzeby a was 2 to na stowke cie wyj.ebie na mine..heh

[...] sobie mozna ladowac w ramach ladowan na vlc co jakis czas i przy niskim BF a nie przy sporym otluszczeniu i w dodatku jeszcze codziennie bo to ze miales trening od niczego cie nie usprawiedliwia przy redukcji a jak chcesz bawic sie w high GI to np. ryz bialy jest duzo lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza [...]

Za stary jestem, żeby wpadać w samozachwyt. Póki co, doszedłem do sylwetki standardowej - takiej jaką zdrowy człowiek mniej więcej powinien mieć. Jak ktoś mnie widzi i mówi: wow, ale się zmieniłeś, nie poznaje Cie..., to odpowiadam: "czemu nie mówiłeś mi tego, jak wyglądałem jak prosiak - rok, dwa, trzy lata temu..."?? Fakt faktem, praca [...]

Zdjęcia?? Hehe, a po co? Oczekujesz Darku efektu WOW?? Zapomnij, chyba, że takie jest Twoje wyobrażenie o tej diecie i jej efektach. Zdjęcia to można dodać po odwadnianiu i ładowaniu, jak już się jest wyciętym, sorry, ale w sytuacji jakiej ja jestem, efekty widzę w lustrze sam, nie potrzebuje oceny i dyskusji na ten temat. Ładowanie w nocy... [...]

Nie stać Cię na to co ja chcę ... nawet Ciebie. ;) Sorry za Ot, ale u mnie takie produkty dla dzieci są qrewsko drogie. Patrzę na skład. No owoce. Ilość 100-120g (np.banan - jabłko) ,a cena jak za 2-3kg tego samego ale przed obróbką. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-09 14:14:19

Wojtek poproś internistę o badania pod kątem zaburzeń w trójkącie życia. Ciekawe gdzie by Cię skierował ;-)

w fajnym punkcie jesteś, decyzja o redu w tym momencie jak najbardziej trafna - zresztą prowadzi Cię Tadziu to nie ma się co dziwić do mnie też idzie fałdomierz, jak dojdzie też zaczynam sprawdzać progres fałdamia, ale nie wiem czy ogarnie moje obecne fałdy %-)

Pomysłów mam mnóstwo- ale z dolnym odcinkiem nie ma co ryzykować. Ty sam najlepiej wiesz kiedy Cię najmniej boli, przy jakich ruchach, kątach itp. Tak więc najważniejsze żebyś słuchał swoich zmysłów;)

MaGor - rozumiem, że Twój obecny styl odżywiania, pozbawiony batonów, ciast itp. Tobie odpowiada, służy i nie uważasz się za ortodoksa, ale z drugiej strony - dlaczego w takim razie obecność takich i podobnych rzeczy u innych Cię drażni i podejrzewasz ich o nałóg/problem? To trochę tak, jakby każdą osobę pijącą alkohol, choćby w minimalnych, [...]

Wojtek -za niedługo zobaczymy cie chyba w jakimś master szefie, czy jak się to pisze

Sol, chyba Cie tak nikt przez 17 minut nie wyklinał jeszcze jak ja dzisiaj. Trening klatki tyle trwał i tyle bolu było :-)

Szanowny Gumi'siu 777, doprawdy nie rozumiem Twoich roszczeń, począwszy od tematu "Sklep ok, ale ceny !? " nie wiem czy porównałeś ceny produktów z innymi sklepami w Warszawie, bo jeżeli zrobiłbyś to precyzyjnie to doszedłbyś do wniosku że są raczej najniższe, ponadto nie wiem czy się orientujesz że Galeria Mokotów jest najbardziej [...]

[...] problemów zamiast podkładania przysłowiowej "świni". Pozdrawiam, Krzysztof. Strefa Mocy " Po pierwsze nie mowiłem o warszawie tylko cenach ogolnych w internecie.Dlamnie jako ze nie trzyma sie kasa liczy sie kazdy grosz,wiec kupoje tam gdzie taniej. Po drugie ,jeden ze sprzedawcow tak sie zachowywał,a oprocz tego na pytanie o [...]

[...] na czczo, ale nie jedz przed bieganiem godzine nic bo kolki Cie dopadna, natomiast dobrze nawodnij organizm wypij okolo 1 - 1,5 l wody przed bieganiem ale tez nie przed wyjsciem samym bo znowu kolki Cie dobija. Cwicz nogi - bieganie to nie wszystko na nogi jak wielu tu sadzi: biegam to nog nie cwicze. Po bieganiu rozciagnij miesnie nog. Jak [...]