cie

Proszę Cię... ktoś Ci kazał liczyć czy jesteś wolnym człowiekiem i masz wolny wybór ? :-)

Spoko,jak bedzie taka slawna jak ja to sie beda bic kto Cie pierszy nagra:D

DT myślę że spokojnie mozesz zacząć od 3g aakg i 3 cytruliny beta alanine daj przed lub pół na pół W dnt mozesz rozbić BA na 2 porcję w ciągu dnia, minimalne dawki cytruliny przy interwałach mogą być zobacz jak na ciebie działa 1g cytruliny lepsze dotlenienie mięśni będzie, no chyba że to Cię już spompuje i będziesz czuł dyskomfort

chłopaki Cię podbierają i sprawdzają Twoją czujność odnośnie pilnowania kcal ;)

myślę że podejście do tematu zdroworozsądkowe jest najlepsze ciało powinno cię samo poinformować jaka opcja jest najlepsza

a może jednak ucięcie tych kcal nie jest aż tak głupim pomysłem 2700 kcal to chyba aż tak mało nie jest a myślę że 2300 kcal cie chyba nie zagłodzi ! ale w sumie nie jestem expertem tylko logicznie to brzmi

@Gwid-200g biała to dużo wg was? patrząc na przeliczniki oraz tabele naukowe to raczej kiepsko wypadam na tle innych dyscyplin Gwidzie kochany przecież to normy z sufitu.To jest tak jak z tym że homoseksualizm nie jest zboczeniem ustalono to na podstawie głosowania na sympozjum psychiatrów. To tak samo jak z ustaleniem norm dotyczących [...]

no i dlatego czeka cię ankieta do wypełnienia i mnóstwo artykułów do przeczytania. potem zakładasz dziennik, zaczynasz od ankiety, fot, zrzutów z misek i wypisek treningowych i wtedy można ci pomóc.. jako tako :-)

a to mąż chce cię do pracy wyslać? cham!

mam Cie! :)

preria ja to Cię jednak nie rozumiem, chyba za stara jestem ja Ci systko wytlomace,pytaj:-D

preria ja to Cię jednak nie rozumiem, chyba za stara jestem

wiem, wiem, bo ja i sex lubię i nie mam rzeczy przez Obli zakazanych i jem gluten %-) Nie, po prostu masz większy obwód ud niż bioder %-) To Cię dyskwalifikuje %-)

ja w swieta bede swietowac- zaaaadnych bilansow:D bedo jaja i miensooooooooooooooooooo duzo jaj i miensaaaaaaaaaaaaaaaa tosz ty jajców nie mogesz... tu cię boli, tam cię boli..... dwa dziennie mogie :-D

ja w swieta bede swietowac- zaaaadnych bilansow:D bedo jaja i miensooooooooooooooooooo duzo jaj i miensaaaaaaaaaaaaaaaa tosz ty jajców nie mogesz... tu cię boli, tam cię boli.....

Bzdurny odblok. Facet po 5 latach ON i statndardowy odblok?? Toś wymyślił. Ja sam nie dodam nic konkretnego, ale znam to uczucie. Jestem ON 4ty rok...Miałem się odblokowywać jakoś niedawno, ale..... no właśnie....zawsze jakoś do bani wpada że jeszcze trochę i tak jestem z rozpisanym cyklem na kolejny rok. Bardzo dużo szukałem i czytałem o [...]

ten_nowy2 - przejdź się do Gwida dziennika i tam przeczytaj posty Orzegów i MaGora co Cię czeka na diecie z dużą ilością białka :-D

Tak , poniewaz we wszystkich maszynach masz jakas tam "asekuracje" ze jak nie dajesz rady to puszczasz i tyle a jak siadziesz ze sztanga i bol kolan bedzie cie rozwalal od srodka to juz wtedy wiele nie zrobisz . Zaloz mniejsze ciezary i rob spokojnie , napewno nie do granic bólu jezeli poczujesz ze cos jest nie tak to nie rob albo zmniejsz ciezar.

Zobaczysz Markoto, teraz będzie moc :) trzymam cie za slowo :D

Ototot w pelnej krasie cie widziec bedziem :-) mi mozesz koszyczek z jajcamy dorobic :-)