cie

[...] Postaw w widocznym miejscu i jak Cię najdą takie myśli, to go sobie wyciśnij kilka razy, pohuśtaj nim, zrób kilka rwań. A potem westchnij ciężko i rób swoje. Myślisz, że kogoś to obchodzi, że ciężko Ci znaleźć czas na życie? :-) Chyba nie. Pobiegaj z oponą. Zrób co kilometr 10 burpees. Zostaw w domu telefon, zegarek. Na jakiś czas. Żyj. :-)

No to się jeszcze ustosunkuję ;-) Nigdzie nie podważyłam obecności warzyw w Twojej diecie. Dobrze, że są - powinny się znaleźć na Twoim talerzu. Chodziło mi o to abyś nie liczyła kalorii z nich pochodzących do dziennego bilansu. Zawartości szafek nie znam więc mogę się jedynie odnieść do tego co napisałaś. Wegetarianin nie je ryb - to jeszcze [...]

No bo wspięcie jest "celowym zabiegiem", a nie żadnym efektem ubocznym.. Nie wyskakujesz, bo wtedy robiłbyś push jerka (czy tam górę na unik), a nie push pressa (wyciskopodrzut). Ronie- z całym szacunkiem, ale daruj sobie takie rady. Co do samej techniki - nie przekładasz sztangi za głowę, za nisko schodzisz i przez to nie możesz tego wypchnąć [...]

az alkmaar na stadion mozesz sie wybrac :-) lub w okolice jak cie interesi

Jak Cie wzdyma to mniej blonnika, ew. jogurty.

@pabelo-Na naszym forum, dziele, nie brakuje pozytywnych przykładów że można wyglądać niesamowicie:bez sterydów Pan Olan, Kuba, Rafałczy osoby z konkurów Wouej, bury07 czy drazekm- połączenie niezłej siły i wyglądu, czy wiele innych, popatrz na dział z fotami. Może nie wszyscy mają cały czas motywacje i chęci, ale dali/dają radę. To bardzo dobrze [...]

nie. duzy deficyt jest wskazany do spalenia miesni, niszczenia organizmu i spowolnienia metabolizmu. maly deficyt plus wysilek, redukuje tkanke tluszczowa, ladnie uwypukla miesnie i zachowuje Cie w dobrej formie fizycznej i psychicznej.

[...] oleinowego tego samego w oliwie z oliwek i to prawie w połowie. Żółtka jaj też są zdrowe to bardzo łatwy do emulacji tłuszcz Brak nasyconych kwasów w diecie całkowicie też jest niepożądany Jedyne niezdrowe to są transy w ciastkach, fast foodach itp. Reszta to kwestia proporcji :) Mam nadzieje że zrozumiale napisałem %-) [...]

tak, może boleć Cię od białka lub od kreatyny. ;-)

ja mam chcąc nie chcąc bo nie myślę o tym, jest mi dobrze, nie dlatego że muszę szukać tylko dobra ekipa to skutek uboczny mojej pracy Moje podopieczne, i zwykli klienci co przychodzą to cała wielka rodzina To nie jest PRAWDZIWA ekipa. Oni Ci za to płacą, więc chcąc nie chcąc musisz im stworzyć godne warunki do trenowania. Ty jesteś miły, to [...]

Jak Cię może wydymać pis, skoro to nie są wybory parlamentarne? Prezydent tak na prawdę g**** może, a wolę prezydenta który będzie potrafił zachować się na arenie międzynarodowej, a nie takiego, który włazi w buciorach na krzesła w parlamencie, oraz łączy się w BULU.

1 szkoda kasy chyba że w sporych dakach moze poprawi wytrzymałość przed treningiem 2 jak j/w spalacze brałeś ten Cię nie klepnie w sensie pobudzenia, 3 lepiej już stałą suplementację zrób 5g codziennie

[...] sobie tak owmawiać kotlet co jeszcze gorzej :p weść się w garść Kurde Innes przyjadę do tej cholernej Wawy zabiorę Cię do pobliskich klubów i powiem : to je Laura lu to i tamto itp zaopiekujcie się, pobawcie i Ci znajdę ekipe Jak ktoś spędza 100% czasu z lasą/chłopem a olewa przyjaciół, kolegów to jest to chore Nornalny człowiek znajdzie czas

Witam co myśli cię o brawn Sarm mk 30 kap niby jest to oralna wersja hormonu wzrostu

:D kupuj i cwicz. nic Cie nie zachamuje:D jak test gimnazialny poszedl? ile punktow?

pomyłka nie 120 tylko 220 jestem wysoki co Cie dziwi obwod mojego uda ??? nie cwicze dla wyniku tylko dla Sb a taki ciężar jest wystarczający lodzian mysle ze jezeli jest towar 100% to nie powinno byc watpliwosci ze go tam nie ma bo progres idzie miska na 110% dopieta a odnosze sie do tego czy dawka jest stosunkowo dobra do wagi

Wiecznie cie chyba każdy wyreczal- jak teraz tez cie wyręcza to będziesz robił w ćwiczeniach takie same bledy jak w pisowni.ps jak można walić takie bledy pisząc ze słownikiem

Słyszałeś chyba o rakim schemacie 4g węgla/kg wagi ciała? Masz 65 kg, to x4 i masz 260 g. A Ty zjadasz 120... Na potreningowy ugotuj ze 2 szklanki makaronu do tego serka, na przedtreningowy ziemniaki plus udko/kilka skrzydełek i ot. Staraj się szamać razowca zamiast pszennego, będzie Cię lepiej sycić, to też fakt. Rano zamiast samego jogurtu ze 2 [...]

sucho%-) wieki temu wrzucałeś do spamu przód luzem, nawet mam to na kompie i coś nie specjalnie cię przybyło \-)

dawaj na ring dawaj na ring zaraz cie zniszcze zaraz cie zniszcze WAR GRACIE !