cie

prosze cie bardzo lessie ;) takie marsze do pracy nie sa zle jednak z praktyki wiem ze lepiej to robic w drodze powrotnej moze nie do konca jest to na czczo jednak na tlooszczach nie ma to az takiego znaczenia glikogenu i tak jest malo wazne tylko aby pamietac o x odstepie miedzy marszem a posilkiem btw zawalili mnie dzis jakimis txt marketingowo [...]

grasiu, drogę powrotną zwykle pokonuję jak najszybciej bo idę 4x tyg na trening siłowy a po nim kręcę 30min na rowerku albo sobie stepperooję co do posiłku to rano jem dopiero po przyjściu do pracy więc w zasadzie idę na głodniaka z rana... cześć veronko, gdzie jesteś jak Cię nie ma witam szefa

ale Cię wywiewa... uważaj na Yeti...

Polecam rowniez szkoleniowki vitora belforta, dostepne na dc. Sam jednak lepiej nie cwicz-postaraj sie znalezc chociaz jakiegos odpowiedzialnego kolege ktory cie poduczy. Zeby pokazywal ci twoje bledy-wazna sprawa!

[...] do zlych nawykow. Moj kumpel ma teraz np duze problemy z prawym prostym-zawsze sam uderzal inaczej. Dobrze by bylo gdybys mial jakiegos odpowiedzialnego kumpla co by cie troche poduczyl-przynajmniej podstaw. Wazne, zeby pokazywal ci twoje bledy. Sam mozesz sie doszkalac z roznych szkoleniowek.Polecam np filmy vitora belforta, dostapne na [...]

Ja mam niemiecki jakiś - substancja słodząca cyklaminian sodu.. mam nadzieje megon, że foto cie nie wkurzy ;) 1200szt 8zeta w zdrowej żywności.

espwu cos ci nie halo co może powiesz że niema czegoś takiego jak deka egipska co ja cie zaraz simiechem zaleje!!!!!!!!!!!

[...] :) , porażka strasza . Lekaze zawiele nie pomogli nalatałem sie nieźle w obecnje chiwli czekam na zabieg . Troche stan zdrowia sie polepszył sotanio i moge ćwiczyć . Jeżeli cie nadgarstek tak napieprza że nie weźmiesz np. 50% cięzaru który brałes se na bicho chanklem lub sztangą bez opaski ,to powiem ci daj se spokuj na jakiś czas . I zacznij [...]

no to ladnie ja ostatnio mniej sie wspinam, bo waga nie pozwala. Rekreacyjnie mozna zawsze, wiec jak kiedys Cie napadnie wizja wspinania w sokolikach to daj znac, bo to moj rejon

Dzisiaj przeczytałem. Powodzenia Juras. Szkoda, ze Cie nie będzie.

jak szczeniak to Cię pokąsał, a nie pogryzł. jak był szczepiony, a nie masz dużej rany, to nie masz się czym martwić. myj ranę wodą, a brzegi rany może przetrzec spirytusem.

lanek: pier.dolnęło Cie coś?

Możesz kręcić i 30km/godz na najlżejszym przełożeniu, byle bez zadyszki Podciąganie na drążku to odpowiednik ściągania drążka wyciągu - jak będziesz ściągał czysto bez szarpania tyle co ważysz, tyle samo razy się podciągniesz . Przy podcąganiu możesz poprosić kogoś o pomoc - uginasz nogi w kolanach i kolega podnosi cię za stopy.

180cm to nie jest az tak dużo ale tak tylko o nic mi nie chodzi :) nie denerwuj sie tak wcale cie nie chciałem zdenerwować

No i wreszcie przyjżałem na oczy i zobaczyłem forum na temat zapasów...wreszcie sie moge "wykazać" ( 11 lat treningu chyba cośz naczy)! "-zapaśnik" piszesz że ćwiczysz zapasy...można wiedzieć w jakim klubie ( jeśli jesteś "wolniakiem" to jest duże prawdopodobienstwo że Cię znam choćby z widzenia ) Pozdro! Ps. a ja [...]

zaje***cie !!!!! Sog jak nic ( tylko oddaj )

[...] 10 piw jesli potwierdze, ze ten ktos z avatar to ja ? Jesli tak to jeszcze dzis zrobie pare fot, ktore wysle ci na priv, tak by tu nie trafily i sobie sam zobaczysz ? Wczesniej jednak jesli powiedz ze ok, poprosze cie o nr tel :) tak by zadzwonic i miec przynajmniej jakis punkt zaczepienia do nekania o piwa :) wiec na koniec :) ar ju siur ?

[...] ale NIGDY nieściska się go ma maxa pas działa lepiej jak jest ściśnięty nieco luźniej aby można było wykorzystać tzw manewr Vlasavy - nabranie powietrza do brzucha i wciśnięcie brzucha w pas W siadach jak ściśniesz się za mocno pasem - złamiesz się na większym ciężarze Ja trenuje trójbój siłowy - przysiady i martwy ciąg to dla mnie podstawa więc [...]

pajacu nikt cie tu o slowo nie prosil.. gowno wiesz i sie wymadrzasz..a co do mojego poprzedniego postu - pisalem w pospiechu stad te dziwne slowa.i tak wisi mi co napiszesz bo zwykly leszcz jestes ile na klate wezmiesz??60 na serie??

[...] wszystko jest do niczego.Piszesz ze Twoja praca bedzie wymagała estetyki wygladu,niestety musisz wybrac albo golenie codzienne i zaczerwieniona buzia z zadrapaniami i Ty cierpiacy ,lub 2 dniowy zarost...Nie ma na to rady,byc moze krem pomoże.Kup maść z witamina A w aptece kosztuje 2,50 i smaruj twarz na noc,byc moze to załagodzi Twoje [...]