cie

mroowencja - za taką kulture ciesz sie, że cie nie wywalili!!!

mroowencja - sama niestety nie jestem w stanie tego dopilnowac; zapewniam cie, ze jesli gdziekolwiek zauwaze podany mail - kasooje; jednak przy takiej ilosci postoow... sama rozoomiesz co do pytanie - zdobycie thermy pro graniczy z coodem /jakis czas temu wcofano ja z prodookcji/; na jej miejsce pojawil sie thermal pro firmy sni; aczkolwiek [...]

podejrzewam ze nie trzeba byc na jakims tam poziomie jak jestes poczatkujuaca to przydziela cie do grupy poczatkujacej

donio powiedzial rewelacje oczywiscie w bark,triceps,pupe i noge nie robi sie strzalow ,sluchaj donia on ci napisal co i jak w koncu to ekspert przeczytal gdzies na stronie w necie to o zasyssaniu i inne i sie wozi ps.to ty masz hu.. awantarek pistolecik na wode na pedals... rozowym tle donio mow mi tak jeszce to cie po hu.. zmieszczę

paco zluzuj zawory, bo na live donio by cie wgniotl w ziemie... daruj sobie te glupie texty... to raczej do ciebie pasuje okreslenie "przeczytal gdzies na stronie w necie to o .... " Respect 4 Old Pakeros

p9c9 Cieszę się że koledzy dokończyli tego co ja zacząłem i przekonali Cię na na zmianę koncepcji treningowej Przed tobą ciężka droga - sam wiem co to znaczy zgubić sporą nadwagę Powodzenia w zmaganiach z przeciwnościami Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-14 08:30:32

wiesz nie che mi sie komentować tego co piszesz z opserwacji to ja uwazam ze ty masz bardzo małe pojecie o sa sądząc po prowilu jesteś byqu i myslisz ze takie ilości koksu cie ruszą ?? te ilości co ty bierzesz są dalamnie śmieszne 300 mg deca Organona/tydz 50 mg testa propionatu /co 2 dzien wogóle masz jak masz cel ? masa, rzeźba, siła ?? i nie [...]

hej You Siwy; ja jak zwykle nie mam zadnej fajnej fotki do wklejenia.... Ale przesylam 100 000 calusow ściskam Cie namietnie i życze oczywiscie samych wspaniałosci i cudownosci

Ty chciałęś mnie zdenerwować tym... co to jest poniedziałek: klata+triceps+brzuch środa:plecy+biceps+przedramie Piątek:nogi+barki+brzuch niedziela:to co w poniedziłek itd....mozna tak to łaczyc? a coś konkretnego bo KUL podajac plan klatka 3 serie i biceps 3 serie wprowadza Cie w bład dalej nalegam abyś sprobował trening cykliczny od poczatku [...]

jak Cię złapią to mówisz że wieziesz sobie olej do smarzenia kotlecika ,a jak będziesz miał winstrol to mleczko dla dziecka

radze nie zamawiac ciezkich rzeczy /odzywek bialkowych..etc../ bo koszt przeszylki moze cie zwalic z nog..;) btw..jezeli napiszesz maila zeby nie przykleiali rachunku na paczce..to raczej go nie zaplacisz...

Cholera jak nie Vietnam i stare wojny (I i II wojna światowa) to co ty kurde chcesz dokumentalny przekaz CNN z wojny w Iraku. Za dużo o nowych wojnach nie ma. Demonami Wojny z Lindą Cię nie będę straszył.

W warszawie sprubój na korowej w sekcji akademickiej UW, wiem że w soboty mają treningi kobudo, ale nie wiem jakie bronie. Nawet jeżeli nie robią nunczaku to skierują Cię do odpowiedniej sekcji.

[...] myślisz. Gdybyś zaczynał jak Bozia przykazała od elementarza tj. przeczytania materiałow z pierwszej strony nie miałbyś takich problemów. Poza tym takich postów o iniekcjach były dziesiątki. Pożytecznego, pisze się pożytecznego. I niech cie więcej nie obchodzą moje przyjacielskie utyskiwania z Paco - nie jesteś alone in sfd. Życzę dobrych shotów.

Nie układamy diet na forum. Poprawiamy diety użytkowników wklejane przez nich. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele [...]

Jest kilka zabiegów, które możesz wykonać: -zastosować zasadę wstępnego zmęczenia, czyli dodać coś jeszcze na barki przed wyciskjaniem i robić je jako 30 cie. Wtedy będzie potrzebny mniejszy cięzar -pokombinować z uchwytem- jego szerokością- może tu jest kłopot -a może zamias z przodu ciskać zza karku? -co z tym skosem na klatkę?też boli? a jaki [...]

Sogi dla tych ktorzy maja sile do odpowiadania, bo ja nie mam prosze Cie czytaj to co jest juz zamieszczone na forum tu jest wszystko co jest Ci potrzebne trzeba tylko troszke poszukac...

Może nie kupuj odżywki tylko jednak skoncentruj się na diecie. Mama Ci chyba głowy nie urwie jak zaczniesz jeść 5-6 razy dziennie zbilansowane posiłki? Sam fakt że kupisz gainer i go zjesz absolutnie Ci nie gwarantuje efektów, musisz jeszcze prawidłowo się odżywiać. A najlepiej nie wydawać pieniędzy na odżywki jeżeli mamy możliwość jedzenia [...]

[...] pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki. Co do węglowodanów - naprawdę nie widzę problemów z regulacją ich ilości w diecie i chyba jedyna możliwość kiedy komuś wychodzi za dużo węglowodanów to wtedy, gdy jego głównym źródłem białka są produkty zawierające również sporo węglowodanów (mleko, [...]

[...] 4x10,8,8,6 skosna i plaska 4x10 rozpietki na maszynie tric: 4x10,8,8,6 wyciag 4x max ilosc-podnoszenie na poreczach Sroda: Plecy+bic+brzuch 4x max- na drazku w srednim uchwycie 4x 10 wyciag 4x 10,8,8,6 martwy ciag 4x10- ciezary z jednej strony sztangi i podnosimy do klaty:) bic:3x10 cala sztanga 3x10 sztangielki naprzemian 3x10 mlotkowy brzuch: [...]