cie

Jezeli nie beda Cie bolały uda to spox. W przypadku bolu po poprzednich szotach wal lepiej w dupsko, albo inne miejsce.

paleo - kocham cie %) hrhrhrh

gladiator ydeczdowanie to drugie rozwiązania - oj będzie się działo. i tak zapraszam cie do gniezna.

j/w -vegas pogrubił cię ktoś czy mi się wydaje ??

marcin 507 moim zdaniem najlepsza rada bedzie :] odesłanie cie do grupy i treningu cyklicznego tam sobie poczytaj i zacznij trenowac poprostu ...mozesz spodziewac sie lepszych przyrostow :] masy miesniowej niz przy "zwyklym" planie...a ciezar musisz sobie sam wyznaczyc nikt na to pytanie ci nie odpowie...

ale zeby cie nie załamywac mateo to powiem że np teraz jak nie ma zadnej awarii to u mnie sfd smiga jak nigdy.jeszcze pare dni temu wieczorem to muliło jak**** :))) .teraz mimo zawalonego downloadu forum chodzi b.szybko zmieniony przez - kain w dniu 2004-02-06 23:36:14

trenowac zaczolem rok temu, w trakcie których nie ćwiczelem w wakacjie(2 razy w tygodniu plywalem) oraz polowa pezdziernika i listopad(raz na tydzien pompki).normalnie trening wyglądał następyjaco: poniedzialek- klatka, trice, "odwrotna brzuszki"(na martwy ciąg) czwartek- barki, lewy bic, brzuszki, plecy żedko bo nie mialem czasu. [...]

no prosze nie myslalem ze cie tu zobacze ;) fotki niezle ;) wes sprzet za tydzien ;p

bierz sama dece, metka w tym wypadku jest wg mnie zbedna. nie zapomnij o dobre diecie. po cyklu radzilbym clomid, tribulus cie nie odblokuje.

nie wim czy ci pomoge ale ja tylko wpadam cie zaprosić na temat:ankieta dla 16 latków prosze wpadnij i napisz co trzeba

nie za bardzo rozumiem.... a do czego ja cie mam przekonywac?? przeczytaj dokładnie pierwsze strony tego topicu i zobaczysz ,że chamstwo i narcyzm autora postu narzuca się odrazu.rozumiem ,że jestescie rodziną ale trzeba byc obiektywnym.patryk zachowuje sie jak zadufany` w sobie polak na wygnaniu.zeby do tego dojsc nie trzeba byc zbyt [...]

"narzie jestem ciemny w tym temacie"-nie masz pojecia,a bierzesz? teraz bozia cie za to ukarala...

[...] z cwiczeniami fizycznymi oraz odpoczynkiem. waznymi dodatkowymi sposobami leczenia sa fizykoteriapia i rehabilitacja wraz z terapia alternatywna. w przpadku ciezkich postaci choroby, takich jak reumatoidalne zapalenie stawow i toczen rumieniowaty ukladowy leczenie powinien nadzorowac reumatolog leczenie farmakologiczne. Środki [...]

Osobiście rozciągam sie po przebudzeniu ok 30min co drugi dzień i po treningach (kolarstwo). Jak przy rozciąganiu cie coś boli to sobie odpuść. Ma się czuć pewien "dyskomfort" ALE NIE BÓŁ!!. Spokojnie po 1 miesiącu widzi sie pierwsze efekty :D i wtedy czlowiek jest z siebie dumny(mimo że często musze wstać o 5 rano żeby sie porozciągać [...]

może ci np. teraz nic nie byc a odezwie sie to za kilka lat albo zniszczy cie to teraz. loteria to znaczy, że nikt nie potrafi przewidzieć reakcji organizmu - niekontrolowana substancja...

ja trenuje KK (6 kyu) i place 48zl za 3 treningi w tyg. jak dotad czytalem to prawie wszyscy uwazaja ze shotokan jest najlepszy, ja uwazam ze kazdy styl jest dobry jezeli na kazdym treningu dajesz z siebie 100%, zarowno shotokan, kyokushin jak i inne style rozwijaja cie w rownym stopniu fizycznie i duchowo

Pawelek770 jak trenujesz cos, to z regoly bedziesz robil to czego cie nauczyli, chyba po to chodzi sie na treningi. Natomiast co do sily i kondycji, to treningi Combatu nie sa pozbawione tego typu cwiczen. Poza tym ja uwazam, ze nejlepiej cwiczyc je poza treningami sw lub combatu, biegajac lub chodzac na silownie.

Sorry ze Cie ;) "mecze" a masz jakies cwiczenia domowym sposobem ?

[...] jedno pytanko, w zwiazku z tym bialkiem serwatkowym z mleczarni !!! Jak ty to kupujesz ?? idziesz do mleczarni i prosisz o bialko czy masz jakos zalatwiane !!??? sorry ze cie mecze ale tez chcialem sobie takie cos kupic i walsnie nie wiem jak to zalatwic !! i jeszcze jedno we wszystkich mleczarniach to sprzedaja ?? A ile stoi to bialko i w [...]

UNO a moze bys jeszcze napisał ile razy w tyg chcesz cwiczyc :] jak 4 to np pn,wt,czw,pt albo pt,sob,pon,wt, ruzne sa kombinacje :] na 3 to np. nd,wt,czw itd... ale najlepiej by było jak bys wypełnił ten formularz... to mozna by było Cię skierowac do ktorejs grupy treningu cyklicznego :] i wtedy bedziesz mial trening caly elegancko [...]