cie

Ale co, myślisz że jak aminokwasów nie weźmiesz, to Cie zje katabolizm? %-) Poważnie ktoś w to jeszcze wierzy?

i KILKA FOTEK: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ThX! Michail za te rady pewnego dnia mocno cie wysciskam http://www.thehungersite.com/cgi-bin/WebObjects/CTDSites - zanim dasz odpowiec kliknij i pomoz innym. Mit der Dummheit kampfen Gotter selbst vergebens. Przeciwnik wszelkim temata nie zwiazanym z kultura ciala na SFD. "Sine ira et studio" zakochany w usmiechu Smoczka

Szkoda,ze tak późno znalazłem te arty. Świetna robota Michail!! Podziwiam Cie za (naprawde wielki) kawal roboty, jaką zrobiłeś dla tego forum (no i dla wszystkich, którzy te i inne arty czytali). Swoją drogą - z chęcią doczytałbym rady Arnolda do końca, choć wiem ze to bardzo pracochlonne.. Tak czy inaczej - SoG.

lumi2 - nie znam Cię, możliwe, że źle Cię odbieram, ale mam wrażenie, że masz tendencję do przekonania, iż wszyscy są przeciwko Tobie (czego nie zrobi mąż czy teściowa to zawsze Tobie na złość). Nie gniewaj się, to samo miała moja matka, a ją kocham :) Przeszło jej w większości gdy wzięła się ostro do roboty i przestała mieć czas na rozmyślanie o [...]

[...] - jaki trening polecasz na zwiększenie liczby powtórzeń w podciąganiu? Już kiedyś była taka dyskusja w moim dzienniku i padły różne propozycje od różnych osób ;-) w internecie pełno różnych programów, ale wolałbym trening tak 2-3x w tygodniu a nie codzienne jak zakłada większość cudownych recept na podciąganie. No jak niema to trudno, co do [...]

mały off, DUDEK wybacz uganinanie sztangielek młotkowe 3x12 9kg Muszę Cię zmartwić, moja dziewczyna robi 2x10 - 7,5kg. Może po prostu nie dospiałeś, że to jest 19 a nie 9? Acha, dlaczego to napisałem? Nie, nie dlatego żeby cię wyśmiać, lecz dla tego, że na treningu się ćwiczy, a nie macha różowymi hantelkami. Jak zobaczyłem WYCISKANIE NA KLATKĘ, [...]

[...] pijesz w miare szybko zeby sie zak***ic. Jak jeszcze kontaktujesz to zwracasz na siebie uwagę zeby zadzwonili na policję i zgłosili ze jakis pijak (ty) lezy tu i tu. I by cie zabrali na izbe wytrzeźwień i z tamtąd bys zadzwonił po transport. Przy większym farcie jak bys cos wymyslił ze sie zubiłes czy, ktoś cie wywiózł to by ci mogli pomóc [...]

jedno- jeśli bolą cię plecy po martwym tzn. a- możesz mieć jakąś wadę kręgosłupa/ sprawdź b- najprawdopodobniej utrzymujesz złą technikę Tak czy inaczej- do sprawdzenia jest ów fakt i... poprawy:) Bo jeśli bolą Cię ,,normalnym bólem po treningowym,,( chociażby głęboki zakwas prostowników) to nie jest to chyba coś co powinno powstrzymać Cię przed [...]

Nie koniecznie koks... ale dla mnie i dla kolegów to bylo cos !!! czasy kiedy nawet o odzywki bylo ciezko... Bodajze bylo nas 4. Stoimy przed sklepem i rozkmina... kupujemy czy nie ? sprzeda nam ? wydygani na maksa chodzilo o SOJE PROTEIN 850 Tab...Liczymy 850 /4 wychodzi po 212 . Uradowani wchodzimy do sklepu kupujemy i biegiem na siłke !!! ( [...]

Dawaj na ring,dawaj na ring! Zaraz cie zniszczę,zaraz cie zniszczę! Prze mnie te słowa motywują do treningu

ACT i więcej info. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/