cie

Bez dobrych kich nie da rady i zeby bylo ciekawiej najnowsze badania wskazuja na silne powiazanie pomiedzy mozgiem a kichami, wiec jak na dole zle to i na gorze zle. Dobry trening to taki, ktory ustawia Cie psychicznie........i co idzie czesto w parze fizycznie, Wspierajac to dobrym zywieniem i byc moze suplementacja (jako, z ze jedzenia ciezko [...]

kasza, ryz etc to weglowodany zlozone nei proste proste to owce, cuker ;-) ciagnie Cie do slodkiego, bo uboga ta miska

nic Ci to nie da. nawet jak znajomy Cię strzeli,to i tak będziesz czuł strach przed kontrontacją z kimś kogo nie znasz. Dlaczego? Bo tu będziesz mieć pewność ze krzywdy Ci nikt nie będzie chciałzrobić,a tam nie będziesz wiedzieć czego się spodziewać.

Zapraszam! Na wstępie tylko podpiszesz, że jesteś świadomy, że nie próbuję Cię otruć :-D

[...] tym zwiazanych i nie wiem do konca jak sobie z tym poradzic a chce doprowadzic wszystko do ladu bo jezeli organizm po takim czasie nie wrocil do punktu wyjsciowego to nie ma cie ludzic ze teraz to zrobi wiec chce jakos zaingerowac... dodam ze mam 24 lala nie cpam nie pije wysypiam sie i regularnie trenuje plus dieta od wielu lat wiec temat [...]

jak Cię cukry nie zalewają jak jesteś zalany :-) proponuję przeczytać art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Mam taki sam bf od 1,5 roku, nieważne czy w ogóle nie spożywam cukrów przez długi okres, czy jem je często to w lustrze wyglądam tak samo. Nie chcę ucinać tkanki tłuszczowej, bo wtedy spada siła, na [...]

No to jak mdli Cię po 3 sprincie to chyba logiczne że masz jeszcze zbyt słabą kondycję na taką forme wysiłku, nie wiem czemu uważasz 10 sprintów za morderstwo, wytrenowany zawodnik da radę, to tak samo jakbyś narzekał że na treningu masz 5x5 min sparingu, dla jednych morderstwo, dla innych lekka rozgrzewka. A trucht po interwałach to normalna [...]

jak Cię cukry nie zalewają jak jesteś zalany :-) proponuję przeczytać art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Udaj się do lekarza/fizjoterapeuty aby zbadał cię pod kątem wad postawy. Na własną rękę nic nie rób, możesz tylko pogorszyć sprawę. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-11 21:21:56

[...] trzeba było zrezygnować, istotne i nagłe zmniejszenie aktywności fizycznej związane zaprzestaniem prowadzenia zajeć ruchowych (w ramach wykonywanej pracy), kontuzja co oczywiście wpłynęło na psychikę . Na razie prosiłbym Cię po prostu o zachowanie spokoju. Porozmawiamy przez tel za godzinę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-11 20:56:36

Skoro bark Cie bolał, to może rób zwykłe pike pushupy z krzesełkiem i coraz wyżej, aż wystarczająco przyzwyczaisz ciało i barki do tych ruchów ??

To już sam powinieneś wiedzieć, jak miałeś dużo węgli i Cie zalewało to teraz utnij węgle a dodaj tłuszczy Albo po prostu kaloryczność była zbyt duża

co cie tknęło%-)

słabo z tymi ciężarami, nie tak cię uczyłem :)) możesz wpaść do mnie zobaczyć jak fatu ładnie naładowałem:-D

"Nic nie napisałeś o diecie i interesują Cię tylko odżywki" Poniewaz nie pytam o diete a o syplementy :) - dieta z ujemnym bilansem, nie bede rozpisywal tutaj swoich posilkow bo nie ma sensu. Czyli można cm3 dorzucić po tygodniowej przerwie od mono? Czy ryzykowac laczenie stimula z jakims spalaczem? Z vitamin lykam zestaw witamin olimpu badz [...]

Mogę posmarować Cię bronzerem? pls Zmieniony przez - patryciusz6 w dniu 2016-02-11 15:18:49 Ty to będziesz mnie pozowania uczył %-)

Opcja nr 2 wydaje mi się korzystniejsza, z samymi sztangielkami i tak nie poszalejesz bo pewnie będzie cię ograniczało obciążenie ale na pewno da się zrobić fajny trening z krótkimi przerwami między seriami i ćwiczeniami, który przygotuje do ćwiczeń na siłowni.

mysle, ze troche zbyt doslownie traktujecie slowo "lucky". wiadomo, ze typowo lucky to by bylo, gdybym ja ubil Aldo (chociaz celowalbym w glowe /-)_ ), ale ciezko nie uznac ciosu JDS'a "szczesliwym", skoro przez kolejnych 10 rund dostawal wpyerdol, az milo i jakos mu podobne rzeczy nie wchodzily. czy Marquez mial szczescie nokautujac Pacmana [...]

Mogę posmarować Cię bronzerem? pls Zmieniony przez - patryciusz6 w dniu 2016-02-11 15:18:49

Mass Activator Błagam Cie %-) akurat kolega dobrze Ci zaproponował dobry gainer za rozsądne pieniądze