cie

Kreatyna rano naczczo 5g moze byc z ryboza jak Cie stac (dla mnie to lipa) lub z glukoza albo tauryna i po treningu to samo... Glutamina rano 5g razem z kretka, po treningu 5g tez z kretka i moze byc na noc przed snem 5g...w dzien nietreningowy mozesz wziasc z 5g mniej jak nie masz duzo funduszy na glute... Bcaa mozesz brac tylko w dni treningowe [...]

Tomi, ja z Tobą mógłbym wypić nawet beczke wódy, tylko nie wspominaj mi o tej felernej noc w GOTHAM-ie, w dyskotece. Dowiedziałem się od Helmuta -Bartka M., że nie była taka zła, ponoć startowała na Miss Mokrego Podkoszulka w Koscianie. Szkoda tylko, ze ja pod tym podkoszulkiem nic nadzwyczajnego nie znalazłem?! Leny, mozesz już mi wyrabiać Złotą [...]

Drifter - ok dzieki za info Oczywiscie ze od bialka mozna przytyc jak juz wspominalem Zreszta Giker - dla Twojej wiadomosci - ponad 50% bialka i tak przerabiana jest na glikogen na drodze glukoneogenezy tak wiec to jeden z wielu powodow ktory moze Cie przekonac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

nikt nie pomyśli cześć vladku :) miło znoow cię tu widzieć heh cooda jednak się zdarzają...:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a ja mam też suczke, ale ponieważ nie jestem koksiarą..to moja sunia też wygląda mniej masywnie, ale jest zwinna i szybka i szczuplutka i słodka...i...eehh:) kochana być z Tobą..zanurzyć twarz..w Twych dłoniach i nie dotknąć nigdy dna..nie odchodż, proszę Cię.bo tylko z Tobą tak mi dobrze, dobrze jest..tak bezpiecznie czuję się...:))

ja tez polecic moge, jak narazie ćwiczy mi się bardzo dobrze,ćwicze juz godzinke i jest dobrze:) moja mam ma też juz swoje latka i ćwiczy na tym i tez jest zadowolona, tak więc naprawde sprzęcik doskonały dla każdego.. jak będą dobre efekty to pokaże..hehe być z Tobą..zanurzyć twarz..w Twych dłoniach i nie dotknąć nigdy dna..nie odchodż, proszę [...]

hehe a jednak cie ruszyło bo byś nie pisał to jest to o czym mówilem a ja nikomu nie zazdroszcze czytaj uważnie czy ja kogoś gloryfikuje w tym poście ?? pozdrowienia

idz sie spytaj najwyzej cie o******la

"sile rzezbe i wytrzymalosc i cegielki na brzuchu " mały staz, wiec sila wyrobi cie sie z treningu masowego, rzeba - zeby ja miec trzeba miec mase miesniowa włąsnie! , wytrzyamlosc to trening karate, a co do diety t oplus minus ile masz dziennie bialka weglowdanow i tłuszczy ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko [...]

heh, do kreatyny wypij sobie jedna szklanke. nie wiem czy cie dobrze zrozumialem Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

paRker to talent fotograficzny. Niespełniony dziennikarz. Wezmą Cię wszędzie. Może prześlesz swoje foto? Jeśli nie solo, to z kimkolwiek...rozumiem, ze nikt nie zrobi zdjęcia tak ja Ty, ale nikt nie mówi, ze jesteś niefotogeniczny. *** a gdzie reszta paczki? Mroczek - Helmut? Skrzacik? BartoS? Bercik? Oli? Bączek? poczekamy - zobaczymy. Wszystko [...]

rozumiem Cie master of ****, ale ja po prostu potrzebuje codziennie treningu, to moj nalog - cale zycie (z drobnymi przerwami) tak trenuje (a bedzie juz ze 12 lat tego trenowania) - za samo budowanie miesni wzialem sie stosunkowo niedwano, a za dopracowanie wszystkiego dieta-trening-suplementacja to juz w ogole jestem w przedbiegach, ale w ciagu [...]

BIENIAS To fajnie ,ze jestes fanem Arki ,mysle ze nikt nie chcie Cie zabijac ponadto zapewne masz super osobowosc .bo umiesz rozwiazac swoje problemy z tradzikiem a za razem ,myslac o twoim klubie pozdrawiam combet

szpagat jest bombowy i sylwetka ogólnie też super być z Tobą..zanurzyć twarz..w Twych dłoniach i nie dotknąć nigdy dna..nie odchodż, proszę Cię.bo tylko z Tobą tak mi dobrze, dobrze jest..tak bezpiecznie czuję się...:))

wyglądasz bardzo dobrze miło popatrzeć na ludzi którzy biorą się w garść po niemiłych przeżyciach i w dodatku dobrze im to wychodzi, trzymam kciuki być z Tobą..zanurzyć twarz..w Twych dłoniach i nie dotknąć nigdy dna..nie odchodż, proszę Cię.bo tylko z Tobą tak mi dobrze, dobrze jest..tak bezpiecznie czuję się...:))

moze i aktor ale i tak by cie pozamiatal z rekoma w kieszeni no niby fakt ze cza sie rozwinac i ja se tak mysle ze jak zostane mp w kb to sie chyba przezuce na bjj (ale jeszcze troche musicie tam na mnie poczekac) SFD FIGHT CLUB

geeloo poczytaj sobie troche postow na forum i wtedy zadawaj pytnania. bo 36 przeczytanych to trochi mało " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku [...]

prosze cie dorosnij... " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

nie chodzi mi oto ze ja uloze plan np taki pon klata tric sroad plecy bic piatek barki nogi a ty zrobisz co bedziesz chciał bo i tak cie nie przekonam wiec naprzyklasd zrobisz taka rozpiske jak ci dam ttyko np tak pon klata wt plecy sro nogi czw triceps piat biceps sob barki PS DLA Mnie towoje mylsenie nie ma sensu ale chyba wiesz o co mi chodzi [...]

1. z deci nie ma wiekszego sensu robic piramidy bo jest sterydem dlugo utrzymujacym sie we krwi; i tak np przy 8tyg cyklu nagromadzi sie jej taka ilosc ze bedzie cie trzymac jeszcze 3 tyg od ostatniego strzalu; zejscie z dawka mozesz zrobic jedynie w przypadku ilosci rzedu <400mg, wtedy w ostatnim tygodniu walisz 200mg jako zejscie 2. winko a [...]