cie

Swoja krwią Cię koksuje?

t ozalezy ile cwiczysz i jaki miales ostatni plan .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

nie chcę Cię straszyć, ale coś takiego to raczej nie nadaje się do spożycia. Najlepiej gdybyś zrobił zdjęcie.

[...] ze basen np wyczynowo a silownia dodatkowo to zrob najpierw act, pozniej splita 3 dniowego np. A czy basen po treningu niebawem nie wiem co ty na basenie robisz ale ja cie podziwiam bo po treningu nie mialbym sily sie zabardzo ruszyc a co dopiero plywac.Imo po treningu powinienes zjesc co potrzeba polozyc sie w kime i dac odpoczac miechu, a [...]

jan prosze Cie

Witamy w Piłkarzykach!!! Ziomek , prezes klubu AND1 Knurow, zaprasza Cię do ligi prywatnej Liga SFD. Jeżeli masz już swój klub w Piłkarzykach i chcesz przyłączyć się do tej ligi, to skopiuj ten kod dostępu 9229076749 i wejdź na tę stronę: http://gry.gazeta.pl/pilkarzyki/0,47221,1603607.html Jeżeli nie masz jeszcze swojego klubu, ale chcesz się [...]

To głupi pomysł , skoro podczas chorby bolała Cie wątroba to nie ma sensu obciążać jej metą.Apetyt sam wróci po kilku dniach.M

Witam! Rzeczywiscie 1 miesiac to za mało na efekty,zwlaszcza jesli chodzi o plecy. Plan tez jest troche słaby. Szrugsy sluza do cwiczenia kapturów,najlepiej robic je z barami. Jak na miesieczny staz to z martwy ciag troche za wczesnie,musisz byc ostrozny i dbac o technike cwiczenia zeby nie narobic sobie biedy.No i pamietaj ze martwy cwiczy [...]

j.w dużo witaminy c i czosnek postawi Cię na nogi

jak interesuja cie zabawki z pogranicza supli to mozna sie rozejrzec. jak nie, to nie ma sensu

Chciałbym wstąpić do Obozu Narodowo Radykalnego.Mam pewien problem w kontaktach spolecznych,bo mam lekki autyzm zespół Aspergera.Czy by mnie z tą niepełnosprawnoscią przyjeli? zapytaj bezpośredniego u źródła czy Cie to dyskwalifikuje czy nie

za******lasz tyle pompek a nie chce ci się poczytać postów podwieszonych????? nikt cie za rączke prowadzić nie bedzie poczytaj troche, nastepnie ułóż diete i trening i wklej tu do ewentualnej poprawki i napisz cel treningów siła,masa,rzeźba....takie tematy jak "ZANIM ZAPYTASZ O RADE" itp. są pogrubione nie bez powodu...

Czerwony temat. Poszukaj tam treningu o nazwie ACT i skorzystaj z gotowego zawartego tam planu. Nigdy nie trenowales z zelastwem wiec musisz przygotowac organizm na pozniejsza walke z ciezarami i ACt ma Cie wlasnie do tego przygotowac. O kontuzje bardzo latwo a wyjsc z niej duzo duzo trudniej. pozdrawiam

ty newzero tak cie obserwuje i powiem ci ze czesto stajesz po stronie niepewnych rzeczy/.srodkow...jakie masz z tego profity ze tak bardzo sie upierasz za ich rzekomym dobrym dzialaniem??

no to daj znac jak twoje cypio cie bedzie krecic

[...] takich jak biegi czy kolarstwo jesli szukasz czegos na temat ich wykorzystania w kulturystyce to raczej nie znajdziesz jesli na natomiast bardziej interesuja cie wspomniane sporty wytrzymalosciowe to dosc sporo jest materialow na ten temat np tutaj [...]

To co przedstawiłeś to nie trening siłowy. Po prostu przeczytaj od A do Z ten artykuł, powinno Cie przybliżyć od czego powinieneś zacząć. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] na mnie zmyślasz. A niby kiedy tak mówiłem,co? Coś ci sie PoP#erdoliło z deka. Do pienia jak mówisz to nie takim tonem. Czekam na przeprosiny ale juz bo sie tam przejade do ciebie łili. Kozak sie znalazł wielki..........Haha. Chciałbym cie na ulicy spotkać. Takich bzdur to jeszcze nikt na mnie nie zmyslał. NARA i nic więcej nie pisz na [...]

[...] znp. trenowac silowo 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu areoby, bedzie to mam nadzieje dobrym rozwiazaniem, ale w dziale "Progress" jest pewien temat ktory cie pewnei zainteresuje, jak znajde to dam ci linka http://www.sfd.pl/czy_można_jednocześnie_budować_mase_mięsniową_i_palic_tkanke_tluszczową_-t315677.html Tu masz, poczytaj [...]

po takiej przerwie sam prop porobi cię konkretnie,potem odblok i następny cykl dasz 2 środki.Posłuchaj tej rady a kiedyś podziękujesz,nie ma sensu dawać 2 środków dla kg wody więcej