cie

Chyba tak,ale pracuję nad nim,jak dam radę to oczywiście powiadomię Cię... Pozdrowionka... Matters of great concern should be treated lightly. Matters of small concern should be treated seriously...

Ekipa, specu czy jak cie tam zowiąco znaczy ten skrót WBD???? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

[...] byś mi poleciłwitaminki które są w sklepiku hi teca ?? thx magik ale te chciałbym joker strasznie sie chwalisz ja też nie byłem od tego gościa dużo większy może zrobić duże postępy i cie przegonić ciekawe jak wtedy bedziesz sie czuł mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

a widzisz Stronguś . Ekipa gonie cie w przysiadzie jeszcze jakis miech i bede robil 70x8 jak sie uda (w przysiadzie) Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu [...]

Ja trenuje od 1-2,5godziny... Van: przybyłem, aby Cię zniszczyć Bolo Yeung... ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Buli: wszystko masz w atlasie ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Van: przybyłem, aby Cię zniszczyć Bolo Yeung... ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Yarek no niestyty dużo... Ciekawe ile na atlasie bym wziął nie mam gdzie spróbować, bo na mojej siłce nie mam takiego atlasu SCDriver ja osobiście polecam Cię żebyś z klatą łączył trip, bo lepiej i szybciej rośnie (dostaje przecież po d***e przy klacie). Poprostu go dobijesz Przy plecach natomiast dostaje sie bicowi, więc najlepiej do pleców [...]

uda mi sie zobaczycie Pokonam cie Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Ok, to teraz pewnie Cie (stara ekipa) doprowadze do szalu:D plan juz mam, teraz tylko ta dieta:D moglbys mi podac albo powiedziec gdzie jest? bo zebym przez przypadek nie wziol sobie jakiejs diety np do treingow na mase zamiast na ACT:] Pleaseeeeeeeeeeeeeee:D <--- - D - ] D ! --->

[...] wierze. Ekipa jesteś zryty a co do rózy to sam podejmij tą decyzje ja Ci nie pomogę już więcej Zenith to zalezy od treningu, jak na mase to tak jak Specu, choć też na wyczucie robie pause. Wisła dziś przegrała, ale hu***o grali. Ten Brasilia i Frankowski wszystko pieprzyli! Sajo żeby Hmb coś dało to uwierza mi trzeba to przynajmniej przez 3 [...]

cos krecicie ze w czasie roku szkolnego nie ma cie czasu na 3x w tygodniu na silke Kit na maxa ja sie uczylem minimum 4h dziennie pod koniec roku (grozilo mi niezdanie i wy***anie ze szkoly) i na silke spokojnie mi starczalo no prawie spokojnie Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl [...]

nie rozumiem czego niechcesz jak cie nie bolą nogi to rub i uzywaj pasa na kregoslup to ci go nie wygnie Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Kevot mięśnie brzucha napewno możesz co 2 dzień robić (to jest podejście książkowe), a osobiście uważam że nawet codziennie! Kilerii starczy regeneracji dla prostowników. Yarek możesz w 3,2 ale im mniej tłuszczu tym lepiej Sajo nie masz za wiele, ale zawsze coś Więc jeśli chcesz ćwiczyć na mase proponuje: Dzień1: klata; 1.wyciskanie sztangi [...]

my napewno tez cie zaskoczymy (połowa bedzie biła bąki lool ) Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

żegnaj ekipa szkoda że cie nie bedzie kupuje se carbo pur 6000 g za 100 zł podobno wystarczy do końca tego roku !! mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] troszkę mięśnia proponuje mass XXL treca (ostatnio czytałem pozytywne recenzje, mój kolega też chwalił), dobry jest też mass gain hi-teca oraz protein 80 hi-teca. Oczywiście to tylko odżywki, które bez są uzupełnieniem diety i nie zastąpią jej! Zawsze chociaż prowizoryczną trzeba mieć dietkę. Jedz jaja, białe mięso,produkty mleczne, rano [...]

sajo: rozciagaj sie codziennie po minimum 30min znaczyyyyy proboj zrobic szpadat i tak siedz i powiekszaj yyyy ten szpagad co pare minut siedz tak aby cie bolało a napewno rozciagniesz sie tak aby zrobic szpagat mam nadzieje bo ja kiedys tak robilem i dobrze szlo Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

stara_ekipa wiesz co chyba Cie poslucham hehe przez zime bede cwiczyl na mase a na lato na rzezbe dobre dzieki pozdrawiam. Ide spac narciarz.

kileri ty masz nowy numer gg ?? ja byłem wczoraj dostępny ciebie nie ma mottor zaczynam cie gonić w łapach od 15 września Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Kurde kileri ty to mnie zawsze wyczujesz, przed toba nie da sie nic ukryc Olo kileri ci juz podal recepte na napakowane przedramiona Strongbart prosze cie oszczedz mnie. Widze ze mamy znow dwoch nowych bykow, gratuluje wymiarow (jesli sa prawdziwe) Witaj Swietlik, mam nadzieje ze bedziesz sie czesciej pojawial. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, [...]