cie

turlanie: bo powiedzmy nie wejdziesz czysto i gosc cie sie nieco wymknie czy pociagnie na siebie, a roznica masy i inercja zrobi swoje...bo ja wiem, 100 powodow moze byc, ze twoja akcja nie bedzie w 100% taka jak trzeba, jak to na ulicy. przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all [...]

tak bardzo Cie urzadzi te 10 g bialka?i kupa cuktu prostego-laktozy? Zreszta tluszcz z mleka utrudnia wchalanianie bialka. Moderator

na poczatku przepraszam MISIOSZA za przejezyczenie :))i mam kolejne pytanko do PITOSA!!! - ZROBILES NA DIECIE 12KG - daj mi przepis na nia a beda Cie wyslawialy ludy swiata - czyzby DIETA cud (ale na wzrosta masy) ???? zobaczymy ! z pozdrowieniami od redakcji FLEXA - HORUS_20 :))) hehe

Spadek sily ??? Hmmmm piszesz ze malo jesz, to zle skad orgaznim ma czerpac energie do wysilku fizycznego ??? W diecie redukcyjnej nie tylko wazne sa bialka a takze odpowiednia ilosc wegli aby organizm mogl dobrze pracowac. Fakt ze trezba jesc mniej wegli ale bez przesady. Poza tym masz malo wolnego i regeneracji a trening 6 dniowy cie wykoncza. [...]

Strasznie skomplikowany twoj posilek ww. :)) Szkoda tylko ze wali cie zolto skoro przy takiej wadze masz tyle w pasie. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

zaraz cie znajde i ci to dam milego "maly" termitek

Według moich danych ) spędzając 1 godzinę na siłowni tracisz około 400kcal. Ale oczywiście wszystko zależy od tego jak intensywny jest ten trening. Jeśli cię to zainteresuje to: Podczas szybkiego marszu 6km/h spala się około 150kcal w ciągu 1h Podczas skakania na skakance spalasz około 574kcal w ciągu 1h Grając w piłke nożną 1 godzinę spalasz [...]

lepsza fuch jest na koloniach; panie wychowawczynei w obawie przed przeziebieniem się dzieci boje się je wpuszczać do wody nazbyt często i dłużej niż na 10 min; defakto pracy jest nie wiele albo wcale tyle tylko by gimnastykę poprowadzic zorganizowac dzień sportu, fak że jeżeli trafi Ci sie fajna grupa to jest neprawdę super; jeśli masz znajomych [...]

wiszenie na drążku moze cie co najwyzej wyciągnoć troche ale to max 1-2 cm basen napewno cos moze tu zdzialac ale genów nie oszukasz:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Jeśli chcesz mnie zastąpić to powiedz. A teraz wyjaśnij mi to o co cię prosiłem. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

[...] tylko 4-5 posilkow i mi tak opona urosla i wogole sie otluscilem jak knur jakis .250gram platkow owsianych,400gram ryzu i 150gram makaronu zrobilo swoje. wiec nie widze sensu w tym zebys kupowal jakies carbo skoro mowisz,ze sie nie przelewa,wolalbym to wydac na witaminy p.s.jezeli moja wypowiedz Cie zadowolila kliknij na gwiazdki w moim poscie

trudno jak nie sa to astronomiczne dawki to nie powinno Cie bardzo zalac,co dothermy to sie nie bede wypowiadal zaduzym jestem dyletantem,zeby siena ten temat wypowadac,nie wiem jak np efedryna zachowujesiew obecnosci koku.tu niech sie wypowie x-men czy ed

[...] w kolano - złej organizacji treningu np. na randori walczy za dużo par i jedni wpadną na drugich - kiedyś na mojego kumpla, który akurat spadł na ziemię spadł po mocnym rzucie taki 120 kg misiek i trafił go pietą w tył głowy. Skończyło się tylko na wstrząsie mózgu, ale były poważne obawy co do całości jego czaski - obawy lub bronienia się przed [...]

Hans to niemozliwe ze tyle skaczesz z takim wzrostem (hyba ze masz wity jak gory) siatkarze w 1 lidze tyle nieskacza a maja ponad dwa a zapewniam cie ze na treningach charuja jak woly bo sam gram w klubie. ps.chetnie udziele porad ale zeby dobrze grac to trzeba duzo grac

do Michala "Kenjiro" Wiesz, ze tez trenuja u Wojtka Adamusika? Ale jakos nie moge Cie skojarzyc. Ktorym Michalem jestes (troche ich tam znam)??? Skoro masz takie informacje, musisz juz troche trenowac albo jestes swiezym zapalencem (???). Zdemaskujesz sie przede mna? Marta (Sliniak)

[...] to ćwiczysz dosyć ciężko, może nawet zbyt ciężko. Szkoda, że nie napisałeś jakiego typu masz budowę. Bo to, że masz ?tłuszczyk? jeszcze o niczym nie mówi. Bo możesz mieć przecież mocno umięśnione nogi, szerokie biodra a zarazem wąskie barki i płaską klatkę piersiową i siłą rzeczy tam będzie się on odkładał w tych miejscach. Ale wracając do tematu [...]

hehh 23zl za kilo po******liclo cie tyle kasy na taki syfffff :))))))) lepiej w zarcie zainwestowac niz w to gowno zawsze masz pewne co jesz!!!!! pozdrowko

Jogger pomęcze Cię jeszcze trochę :) , wytłumacz mi dokładnie tę tabelkę, którą podałeś ( intensywnośc, tętno węgle, tłuszcz ?)/ Przy jakim tętnie spalamy tłuszcz nie naruszając białka - ok. 120? Napisz w ogóle coś więcej do tej rozpiski: kiedy optymalnie mozna spalać tłuszcz, czas intensywność itp. z góry dzięki Pozdro

no brzuch jest niezly na zdieciu niema co godny nasladowania jak to tak mozna ujac praktycznie go tylko dobrze widac :) ale proporcje sa jak najbardziej zachowane mnie sie podoba moze kiedys cie dogonie :)D milego "maly" termitek

Mutipower kosztuje 145-160 zł wiec jest troche kasy. A do tego jescze glutamine musisz qupic ale efekt multipowera Cie mile zaskoczy bo efekty są za***iste - ale cena tez za***ista