Witam. Od pewnego czasu (ok. 5 tygodni), zaczęłam prowadzić aktywny tryb życia ( ćwiczyć w domu ) i zdrowo się odżywiać. Zrezygnowałam z cukru - sacharoza (słodycze, lody ciastka, napoje słodkie itd.), mąki białej, przetworów mięsnych ( takich jak sery, szynki), tłustych mięs itd. Problem nie leży w wadze, bo pomimo, że waga wolno schodzi, to [...]
ciastka to ja lubię ale takie bez kremów ... typu pieguski, hity itp ;) kruche ale nie suche ;) aaaa co do 100 burpee to 7:59 ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-07-01 10:35:09
@Lucyna, jedną kostkę czekolady to tylko w gościach mogę zjeść :-) Normalnie jem na paski.. Takie produkty (ciastka, ptasie mleczko) wywołują u mnie efekt domina - aż się skończą. Ogólnie, to wolę coś z czekoladą niż suche ciastko.. chyba że polane czekoladą! Za to nauczyłem się zjadać kilka/kilkanaście migdałów/orzechów. Odliczam sobie np. [...]
[...] dzień stał pod znakiem ładowania, które nie do końca się udało. Zamiary były zacne. Po treningu mieliśmy jechać na burgerka, miały wleceić 3 piwka dla lepszej regeneracji, ciastka, kremówka, chipsy, zelki, lody. Skończyło się tak, że po treningu wleciało trochę żelków, prysznic i na burgerka. Tam lany Miłosław, 'Johny English' z frytasami. Po [...]
Jaki smak polecicie gainera MASS ACCELERATION? 1000g Piłem o smaku ciastka i był w miarę ok, czy np. cappucino czy czekolada smakuje podobnie? Banan truskawka wanilia odpaDa bo to przereklamowane smaki dla mnie:p Ps. Ewentualnie czy planowane sa nowe smaki?
[...] Chimney Cake Bakery Balduno? A pizzy nie zgadnę hehe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-18 10:49:22 Lody N'ice Cream Factory, bardzo dobre lody, sam wybierasz kompozycję! Ja wybrałem lody na bazie ciastka oreo i truskawek, a na górze biała czekolada i m&ms O widzisz, tego nie znałem. Dzięki. No ale 3/4 trafiłem, to nie najgorzej %-)
Pasibus Chimney Cake Bakery Balduno? A pizzy nie zgadnę hehe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-06-18 10:49:22 Lody N'ice Cream Factory, bardzo dobre lody, sam wybierasz kompozycję! Ja wybrałem lody na bazie ciastka oreo i truskawek, a na górze biała czekolada i m&ms
To jest dieta śmieciowa, niestety. I na dłuższą metę odbije się niekorzystnie na zdrowiu. Ciastka zbożowe i jogurty proteinowe sa zdrowe tylko w reklamie. Kiełbasa to tez nie jest wartościowy produkt, bo nie wierze, żeby w żurku w jakiejś przydrożnej jadłodajni dawali kiełbasę inna niż najtańsza. MdDonald chyba komentarza nie wymaga. Ponadto [...]
[...] w trasie nie dam rady. Śniadanie w trasie: zupę flaczki wołowe z pieczywem lub żurek kiełbasa i jajko do tego gainera z jogurtem proteinowym. Do głównego posiłku podjadam ciastka zbożowe i jakaś zapieianka lub też sałatka z Mc z kurczakiem. Zależy gdzie stanę na pauze. Obiad to ryż lub kasza piers z kurczaka i warzywa. zazwyczaj jem zawsze do [...]
z tunczyka placuchy http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html owsianke można zrobić pieczoną owoce mozesz tutaj wrzucić można też ciastka owsiane zrobić
[...] częściowe wyłączenie mechanizmów regulujących łaknienie. Okazuje się, że łatwiej ulegamy produktom, które zasobne są zarówno w tłuszcz, jak i cukier właśnie jak batony, ciastka, niż produktom, które są typowo węglowodanowe (suszone owoce, żelki, dżem..) Ewolucyjnie mamy słabość do produktów, które charakteryzują się smakiem zarówno słodkim, [...]
Okres nadwyżki kalorycznej w połączeniu z ciężkimi treningami zwykło nazywać się potocznie masą. Większość osób zgłaszających się do trenera czy dietetyka boi się przytyć, a jako cel obiera sobie redukcję, określając ją, jako: docinka, wysmuklenie, zgubienie tłuszczyku, schudnięcie lub zrzucenie X kilogramów. Zaledwie mały odsetek osób chce [...]
Zdrowe, Własne ogorki szklarniowe , pomidory , kasza gryczana z mlekiem , domowe obiady , zero MC i KFC , a na takie " Zdrowe " ciastka poprostu mnie nie stać :D Więc nic tylko ćwiczyć pół miesiąca temu jak zaczynałem robiłem ledwo 5 pompek teraz robie już 20 nie męcząc się , nawet ręce lepiej pracują. Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2018-06-04 [...]
Witam po nie obecności. Miałam dużo problemów w ostatnim czasie ale już pisze moje zaległe treningi i miche. 31.05.2018 ŚNIADANIE PRZED TRENINGOWE B 27.5 T 23.2 W 44.9 490 KCAL jajka 97g płatk owsiane górskie 50g jogurt naturlany 140g wiorki kokosowe 10g żurawina suszona 4g 2 ŚNIADANIE PO TRENINGOWE B 34.7 T 15.3 W 57 ziemniaki gotowane 200g [...]
[...] tak by utrzymać sensowny poziom tłuszczu w organizmie. Jak czytam, że ktoś "je zdrowo" to nie wiem, co je - dla jednego zdrowy jest jogurt proteinowy i "zdrowe" ciastka z reklamy, dla drugiego stek i ziemniaki. Nie wrzuciłes normalnego zdjęcia, na którym widac sylwetke - dla mnie z tego drugiego wynika, że tłuszczu jest dużo, mięśni [...]