[...] jezyny, i jedziemy z tematem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19a6551bc026461891145e04e91d74de.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6806ebc9266547b1aa945a60fdadbeb4.jpg W takiej formie ciastka leca do pieca: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21bc705de42d4dfbbbec939cd877180c.jpg A gdy sa gotowe, nakladamy ostudzone jablka na kolejne kwadraty z ciasta francuskiego :) [...]
[...] + dżem wiśniowy domowy Na dole przedstawiam 450 gram schabu + 450 gram ziemniaków + warzywa + ketchup z lidla (39kcal/100g + brak cukru i konserwantów - kozak!) I domowe ciastka, które upiekłem przed 4 godzinami, i które do godziny 21 znikną z mojego stołu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b01059bd1ec4ce79ae82fcf9086509b.jpg [...]
chudne na masie %-) muszę więcej jeść Węgle ładuj! ewentualnie na priv Ci przepis na anaboliczne ciastka podrzucę :)) U Mnie cola zero, galaretka z limonek i witaminki, standardowy zestaw ;)
[...] w 110 minut poszło 21 serii na plecy + 20 serii na barki -> po czym zjedzone zostało 300 gram mąki w formie naleśników z twarogiem, owocami. Później opędzlowałem domowe ciastka z mąki i margaryny, a dzisiaj czeka mnie jeszcze z 600/700 gram mięsa i 300/400 gram ryżu/kaszy/makaronu. Mój trening miał być oparty o polskie fora - zobaczyłem 5 [...]
na tak rozkreconym metaboliźmie lody nie mają szans się odłożyć czy jakieś ciastka itp :-) sory, CHYBA, bo zaraz wpadną "specjalisci" i napiszą że nie powiniem sie wypowiadać "bo sie nie znam" :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widzialem, ze w drgim temacie pytales o ciastka. ciastko tez jest zbyt szerokim okresleniem:-) ale wiadomo, ze raz na jakis czas mozna cos podjesc, zawodnikiem nie jestes
[...] czosnek, cytryna. Najlepsze z wędzonymi rybami wchodzi. Masakra. Ketchup wymiata, ten dressing też mam. Dobry do sałatek. Jedynie redukacja już mnie przytłacza... W sobotę nie jadłem nic. Tzn nic oprócz słodyczy cały dzień. Nawet nie podchodzę do liczenia. Lody, czekolada, ciastka, batoniki, płatki słodkie... Tragedia jednym słowem mówiąc...
Witam, zrobilem ciastka z platkow owsianych,zytnich,otrebow ,jaj i odzywki ale wyszly strazsznie suche i zapychajace, jak sprawic zeby byly wilgotne w srodku albo nie tak suche
Witam, zrobilem ciastka z platkow owsianych,zytnich,otrebow ,jaj i odzywki ale wyszly strazsznie suche i zapychajace, jak sprawic zeby byly wilgotne w srodku albo nie tak suche ja wrzucam do środka rodzynki oraz pomidora - pasuje super, a i problemów nie ma żadnych z wciąganiem fota u góry http://imageshack.us/a/img843/3918/ymlo.jpg
Obczaj koniecznie to: https://www.google.pl/search?q=ciastka&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&gws_rd=cr&um=1&ie=UTF-8&hl=pl&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&authuser=0&ei=YJ4UUrnpFdCShgf-x4GoBA&biw=1440&bih=737&sei=YZ4UUvGkMsmYhQe0vYGIBQ
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam co sądzicie o ciastkach Sunbites jako posiłek przedtreningowy na masie? Jest tam nawet dosyć troche węgli. Po szkole odrazu na siłke bym cisnął i makaronu nie ugotuje albo ryżu. A takie ciastka według mnie by było dobre rozwiązanie.Czekam na wasze [...]
zaczęłam jeść więcej zielonych warzyw i na razie nie mam takiej ochoty na słodycze... na początku zastanawiam się nad tym ze jak zjem to ile muszę ćwiczyć zeby to spalić i odechciewa mi się ciastka ;p
[...] kaloryczna i jeszcze większe pobudzenie metabolizmu. Niech wychodzi jeszcze więcej żył. Są czasem chwile zwątpienia zwłaszcza, że w pracy jedzą sobie batoniki, jagodzianki,ciastka, ale to tylko chwilowe jak to nazywam na redu : fata morgany %-) Jutro robię cheat day, ale bez przeginki i niedziela już jest rozpoczęciem nowego tygodnia :-)
Matko boska redukcyjna! I po co ja upiekłam właśnie te ciastka owsiane :D Micha zjedzona, a one pachnąąą. Czasami sie zastanawiam po co mi bozia ten zapał i chęci do gotowania dała :-))