ciastka

Ciastka jaglane se zrob :-)

[...] problem bo odczuwam, ze wzdyma mnie po wszystkim :( ) Co jako przekąskę : owoce, kisiel, budyń lub słodkości (ale staram się jeść 1 raz w tygodniu w jednym posiłku), domowe ciastka owsiane Co jako deser : Jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

ale starczyło mi siły woli żeby nie isć na całodobowy po dodatkowe ciastka %-)

od 2.02 do 8.02 w Biedronce Pierś z kurczaka 11.99zł\kg Schab bez.k 11.95\kg Chude mięso mielone 5.49\kg Poledwiczki wieprozowe 19.99\kg Ciastka pakowane,wafelki,pierniki -30% ponadto jeszcze w biedronce w nadchodzącym tygodniu: makrela wędzona 12,90 zł/kg papryka czerwona 6,99 zł/kg pomarańcze 2,69 zł/kg brokuł 2,99 zł (opakowanie 500 g)

Melduję się już z domu. Wypiska z piątku: Jedzenie: 1.twaróg,jajko sadzone,kromka chleba razowego,jogurt i musli 2.Kawa,ciastka dwa owsiane,ostatnie:) serek Danio@@-) 3.Sałatka z buraka(duuużo) ,pierś z indyka z jakimś nadzieniem zielonym,podejrzewam szpinak Trening:Ten co w poniedziałek Rozgrzewka-10 minut orbitrek 4* całość Przysiad *20 pompka [...]

[...] tu hantlą robiłem 12kg x2 x15 Ramiona mi wybuchały %-) Dieta dziś . Rano Pcksy -przepis w dziale Kuchnia. , 3 ćwiartki z kury około 900g - 1kg ziemniaków 1 worek ryżu ,2 ciastka z kfc, oliwa, pomidory itp.. http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10924787_1038088076218040_3583002599801722602_n_zpszejhb565.jpg Suplementacja - [...]

Dobre wieści od 2.02 do 8.02 w Biedronce Pierś z kurczaka 11.99zł\kg Schab bez.k 11.95\kg Chude mięso mielone 5.49\kg Poledwiczki wieprozowe 19.99\kg Ciastka pakowane,wafelki,pierniki -30% Udanego weekendu

Bziubziuś:-)):-> haha,tego chciałam/-)_ Chcę żebyś wiedziała,ze nie mam zamiaru się migać:-D Środa: Miska: 2.Jogurt,moje ciastka owsiane 2 szt,pomarańcza 3.Skrzydełka pieczone z kurczaka,bukiet sałatek Czwartek: Miska: 1.Jogurt z muesli,wędlina 2 plastry,ser żółty,pieczywo razowe 2 kromki 2.Kawa,jogurt,ciastka owsiane 2 szt 3.Żeberka pieczone [...]

[...] to baaardzo powolnie. Co do diety: Jem bardzo zdrowo co może też skutkować tym że kaloryczność jest niska ze względu na to że nie pozwalam sobie na żadne cheat meale typu, ciastka francuskie czy inne rzeczy. Jestem ekto, czy to oznacza ze np w celu podbicia kalorii moge sobie czasem pozwolic na czekolade czy wafelka? Do tej pory nie tykalem [...]

[...] 10/10 Rocky Road Ten smak testowałem jako ostatni, bo chciałem spróbować coś innego niż Extreme Milk Chocolate i niestety to był zły pomysł. Smakowo to tak trochę jak ciastka, ale ten smak mi zupelnie nie odpowiadał. Slodkie, zamulające. Nikomu nie polecam. Tak jak picie smaku Extreme Milk Chocolate to przyjemność to tutaj piłem po prostu [...]

Poniedziałek: Miska: 1.Owsianka z jajem,jabłko,jogurt 2.Ciastka owsiane swoje,jabłko,kawa 3.Sałatka śledziowa,pomidory,ogórek kiszony,ser camembert i mozarella Aktywność: Spacer-2 h Trening: Trening nr 1-wyjazdowy Rozgrzewka 4* całość Przysiad *20 Pompka *15 Wykroki *15 na nogę-wzięłam obciążenie 4 kg na rękę(większego nie było na salce) [...]

No fakt, może za dużo tego nie ma, jeśli chodzi o owoce to jadam zwykle w DT po treningu (banany, gruszki) i czasem robię jakieś ciastka owsiane itp, a warzywa najczęściej na patelni (pomidory, cebula) + w bułce, no ale 0,5 kg dziennie to pewnie nie wychodzi. Być może warzyw nie widać, bo na patelni cała woda z nich schodzi %-) Może uda mi się [...]

SZMEXY -dziekuje! :))) no lepiej nie wiedzieć jak smakują .. ja wiem, że w następnym cheacie ciastka i te lody wpadną na pewno :D HANNAH - wlasnie kotlet dupy nie urwał :d No Polako zawsze jak sie bawić to konkretnie :P w końcu ze Śląska jest a to zobowiązuje :)) AMBER - raz na jakiś czas trzeba się pokazać z innej strony :D To w następnym [...]

[...] kromka żytniego chleba z białym serem i sałatą Co lubisz jeść na obiad : jogurt naturalny z płatkami owsianymi i owocami Co jako przekąskę : pomarańcza Co jako deser : ciastka owsiane Stan zdrowia: świetny ;) Jako dodatek wklejam zapis posiłków ze strony fatsecret.pl /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58f0ba24977c42389df235a29002506b.jpg [...]

wczorajsze śmieci %-) swoją drogą ciastka z PP najlepsze.. a o lodach nie wspomnę %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc27907b1d694ab2a83eb9b7980a2eb8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2a1da8876734197a57881bd24ee52ff.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7624bcd42194cf8abaec29a3ee7780d.jpg

[...] na 5 km/h ładnie rozluźniło uda, pompka lekko zeszłła i moglem jakoś iść do domu hehe Dieta : 600g podudzi , 2 worki ryzu, 150g płatków owsianych, 6 jajek i tam jakieś ciastka, budynie itp, mało białka dziś ale cóż :). Zapomniałem portfela na siłke i twarogu nie kupiłem po drodze. Komentarz: Uda mega opuchnięte, doyebane max, siły dużo, ale [...]

[...] smaki ) Po obiedzie deser : Czekolada Milka oreo 300g + ciasteczka Oreo ( jestem maniakiem oreo ) Cola zero ha ha ha 1,5 godzinki po : Wpadało znowu jakieś słodkie , lody , ciastka , chipsy itp Kolacja : Hot dogi mojej żonki , czasem fast food typowy , jakieś słodkie itp W nocy budziłem sie i przejadałem resztki jak zostały :) Mam tendencje [...]

[...] Dodatkowo skład mięsa również jest określony, czyli musi być poziom określonych substancji. Owszem nie oznacza to, że takie mięso jest zdrowe, ale na pewno bardziej kontrolowane niż choćby gospodarka cukrowa, trans, itp. zależy jakie ciastka, ale większość kupnych do niczego się nie nadaje pod względem dietetycznym, herbatniki również

[...] Niedziela czyli leżing in łóżking, oglądaning, czytaning i jedzening. To by było na tyle z ciekawszych rzeczy dzisiaj :)) Po za tym wpadło cardio z rana, omlet z dwoma ciastkami OREO, które zostały wczoraj, a szkoda, żeby się zmarnowały :-P I reszta w sumie standard. Jutro cykl tygodniowy na nowo, jazda, jazda; byle do piątku %-) Trening: [...]

[...] że normy i przepisy są bardzo restrykcyjne jeśli chodzi o jakoś mięsa i stężenia określonych substancji muszą być w normach Oczywiście nie oznacza, ze kury takie są idealnie zdrowe, ale na pewno kontrowane :) Ludzie przejmują się jakimiś antybiotykami, czy słodzikami. Podczas gdy żrą ciastka z transem i stosują kilogramy cukru i soli...