ciąża

Cześć! Nie chcę zakładać nowego wątku:) obecnie ważę 66 kg, wzrost 178 cm, górna cześć ciała (powyżej brzucha) jest Ok i jestem z niej zadowolona, uda już mi trochę zeszły, natomiast brzuch... nie potrafię go zrzucic mimo ćwiczeń, diety ( jem zdrowo, nie piję alko, staram się nie jeść słodyczy). W obwodzie mi zeszło ale kształt brzucha jest ciagle [...]

[...] Miałem po prostu pierdzielone kompleksy. Każde zdjęcie z wakacji poślubnych - biała orka koło ślicznej młodej żony. Ryj zaokrąglony, brzuch się wylewał. Chwilę później była ciąża żony i moje dalsze nicnierobienie z problemem. Przyszedł Lipiec 2016. Powiedziałem sobie dość i ruszyłem z kartą MultiSport na siłownie. Już jako młody tata... Początki [...]

[...] ciężarów sprzed ciąży. Nie były kosmiczne, więc myślę że to do zrobienia. I chciałabym znów stanąć na głowie :P A do tego muszę najpierw wzmocnić core. Możliwe, że kolejna ciąża jeszcze w 2018, więc najpierw przed nią bym chciała dojść do siebie a potem nie przytyć aż tyle co w poprzedniej- czyli się trochę bardziej pilnować. Ze względu na [...]

Po treningu siłowym który teraz mam to bym się na saunę nie wybierała bo jednak mocno zmęczona wychodzę, ale jak mi się uda czasem to sobie zrobię taki dodatkowy dzień. Z wychodzeniem to u nas sytuację uratował śpiworek ocieplany wełną. Małego w dresach i kominie wrzucam do niego i jest jak na razie wystarczająco. Ale on malutki i w wózku to co [...]

[...] laseru. Należy pamiętać, że nie każdy może być zakwalifikowany do zabiegu, gdyż istnieje szereg przeciwwskazań do jego wykonania, między innymi zmiany skórne, opalenizna, ciąża, czy karmienie piersią, a także choroby skóry, takie jak bielactwo. Warto nadmienić, iż najlepsze efekty widać na włosach ciemnych, gdyż siwe, blond, czy rude nie [...]

Ciąża jest czasem, gdy kobieta dość często znacznie zwiększa masę ciała. Wszystko za sprawą rozwijającego się dziecka, wód płodowych, jak i wzrostu tkanki tłuszczowej, co ma za zadanie zapewnić jak najbardziej optymalne warunki do rozwoju dziecka. Jednak, gdy kobieta już urodzi, nadmiar energii zostaje w postaci tkanki tłuszczowej, którą trzeba [...]

[...] ale ze względu na problemy ze strunami głosowymi musiałam zrezygnować. Chyba tez niezbyt dobrze się czułam w roli trenera, to nie moja bajka. Później dłuższa przerwa, ciąża, małe dziecko i wróciłam do biegania około 3 lata temu. Nie lubię biegać zima, wiec zapisałam się na siłownie, żeby nie tracić formy. Ostatnio zauważyłam tez, ze [...]

Z tym nie zdrowym - to też nie przesadzajmy. Nie ważysz dwa razy tyle co przed ciążą. Przyjdzie czas - zrobisz redukcję jaką tylko zechcesz.

Ja od razu po porodzie bardzo schudłam, dwa tygodnie po byłam szczuplejsza niż przed ciążą. Teraz waga skoczyła do góry i się trzyma, więc może kwestia ustabilizowania hormonów, mała ma trzy miesiące :-) Myślę, że musimy być cierpliwe :-)

Paula miałam dokładnie takie samo wrażenie, dopóki karmiłam to chudnięcie szło bardzo opronie. A podobno kp ułatwia pozbycie się tkanki tłuszczowej ;-) Są dziewczyny, które w tym okresie schudły bardziej, niż przed ciążą.

[...] Występują również przypadki, kiedy to stosowanie tego leku nie jest zalecane. Są to między innymi: - wady serca, - nadwrażliwość na kabergolinę, - nietolerancja laktozy, - ciąża, - okres karmienia piersią, - nadciśnienie wywołane ciążą lub poporodowe. Z reguły stosuje się 0,5 tabletki co 4 dni. Jednak wiele zależy od powodu stosowania i poziomu [...]

[...] oberwało się przez to mojemu kręgosłupowi. Z powodu ciągłego bólu pleców i kręgosłupa zaczęłam ćwiczyć. Głównie dywanowo, z mel b, ale efekty były bo przestały mnie w ogóle boleć plecy. I tu moje pytanie do doświadczonych i mądrych Pań- czy ja moge sobie z tą mel b na pośladki dalej dywanowo szalec przy rozstępie? Czy one nie obciążają brzucha?

z tym, że to są siady do ławki, te 2 paki tutaj mnie wcale nie ciążą :-) co innego jak siadałem na masie 210 na 8, tym się mogę pochwalić, ale nie takimi siadami do boxa jak tutaj, chociaż oczywiście i tu będę progresował ile wlezie :-D

[...] 85,4 kg, o dziwo słabo spałem myślę że to był mój ostatni taki cheat- jakbym miał moralniaka, wiadomo będą cheat-y ale mniej obfite-a nie ta żeby się nażreć i później ciąża spożywcza .. Przysiady na smithcie kolejny treningi i słabo wyszło, myślę że to przez suwnicę bo 70kg kompletnie nie czuje tego ciężaru, a 85kg jakby miało mnie zabić- [...]

Jestm po ciaży nie wiele nam to mówi, dwa tygodnie po 3 miesiące po, jak karmiąca matka to wszelkie suplementy bym odstawił, piszesz jakie ćwiczenia dodać itp, a tu od diety trzeba zacząć. Przenoszę do działu ladies http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html [...]

Kaka zawsze można zajrzeć do dzienników dziewczyn i zobaczyć co robiły w ciąży (Anchy, Spamerka, ja ;-) ). Z tym, że jak napisał wyżej Night to kwestia bardzo indywidualna. Ja akurat nie robiłabym ciężkich ćwiczeń typu HT, martwy ciąg czy przysiad choć sobą osoby które tak ćwiczyły i było ok. Często się mówi, że jak organizm jest przyzwyczajony do [...]

Ja 8 dni temu podbilem z 2 tab na 4 i waga w miejsci ale jem za dwoch non stop glodny do tego leci cjc i ghrp 6 to po strzale non stop glodny Ale od pon na vlcd to waga zleci i ciaza spozywcza tez

[...] jakie przekłamanie? Totalny zakaz aborcji powoduje konieczność przekupienia lekarza, natomiast termin 12 tygodni może dla spóźnionych wymagać oszukiwania w papierach kiedy ciąża się zaczęła. I co z tego? Mniej nielegalnych aborcji będzie w drugim przypadku. Ogólnie aborcji będzie tyle samo. Teraz tylko biedaki nie robią. Temat starego systemu [...]

[...] jakie przekłamanie? Totalny zakaz aborcji powoduje konieczność przekupienia lekarza, natomiast termin 12 tygodni może dla spóźnionych wymagać oszukiwania w papierach kiedy ciąża się zaczęła. I co z tego? Mniej nielegalnych aborcji będzie w drugim przypadku. Ogólnie aborcji będzie tyle samo. Teraz tylko biedaki nie robią. Temat starego systemu [...]

[...] i rano i wieczorem. Samopoczucie bardzo dobre, siły wracają i z dnia na dzień widzę dużą poprawę. Chociaż przy pompkach dostałam trochę po dupie i przypomniały mi, że jednak ciąża i poród to nie byle co. Na razie największą aktywnością są spacery, zdarza się, że robię po 10 km i w zupełności mi to wystarcza, ćwiczenia w taki dzień zwykle [...]