DZIEŃ 83 - SOBOTA, 3 LIPCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 20 (83) - DT (B) Dieta na str. 21, post 5. 7:55 - WPC 80% (12g) 8:30 - cyc (200g), płatki owsiane (100g) 11:00 - rodzynki (60g), WPC (35g) 14:00 - jaja na twardo (165g), WPC 80% (10g), orzechy (20g), warzywa [...]
Za pamięci postaram się odtworzyć co jadłam przez dwa dni. Mam z tym niezły problem :p w sensie że już pod koniec dnia nie pamiętam wszystkiego Poniedziałek: 1. Chleb żytni, rolada z boczku, papryka konserwowa, major, jajecznica z cukinią i papryką 2. Mielone z szynki z fasolą, mleczkiem kokosowym w sosie pomidorowym z ryżem 3. Gofry z batata, [...]
[...] wymiary jak teraz przez trzy miesiace cos tam osiagnoles teraz spowrotem jest jak bylo. Dąze do tego ze niewiem ale jakis efektow mega to ja niewidze a od pol roku jestes co chwile on, znasz powod? Nie pisze zeby cie obrazic czy cos uwazam ze sylwetka jest super i widac ze sie przykladasz ale 1 cm w lapie przez pol roku to niejest rewelacja. Wiem [...]
chory - shotgan prawie jak ostrowia . Nie było mnie chwilę i już 8 str. Ale widzę że większość tematu to dalej dieta . Teraz jestem w domu, więc na bieżąco będę wpadał. Jedziesz byq !
Dobrze idzie Chory! Jeśli chodzi o ćwiczenia i dietę to rób tak, jak czujesz, że jest dobrze. Efekty są, więc czego chcieć więcej. Trakashi: przestań chłopie epatować tą miłością do Chorego, bo Cię za chwilę internetowe sępy zaczną jechać, gdzie "zespół miękkiego nadgarstka" będzie super-wysublimowanym określeniem Twojej osoby. Jak tam [...]
Debee - nic nie wiem bo mam robiła ciasto, ja wiem tlyko ze był kurczak pieczarki kukurydza i papryka chyba, była pyszna hehehe ! A tak pozatym to dziś sie woziłem z kolegą na motorku na Hondzie CBR 600! Masakra ! Piękna szma***ta ! Szybko nie jechaliśmy tylko 200km/h bo był boczny wiatr pozatym kolega wazy ponad 100kilo i ja ok 100 takze cięzar [...]
gobbi kończy mi się do Ciebie cierpliwość zakładasz co chwilę jakieś nowe tematy, w których pytasz co chwilę o to samo Czy to jest dział odżywianie ? Wejdź w posty podwieszone w odżywianiu ułóż dietę, daj do oceny i się stosuj do niej. Dostałeś od chłopaków w tym temacie rady a rozwinąć i wprowadzić w życie musisz je sam. To jest Twój ostatni [...]
[...] wlascicielem forum i szanuje twoje prawo do usuwania odpowiedzi takotez nie wnosze pretensji. Maya: Dla mnie sprawa jest zamknieta. Przeprosiny nie sa przyjeta, ale na chwile obecna nie mam ochoty na jakiekolwiek reakcja prawne. Traktuj to jako akt dobrej woli, ktory moze jednak momentalnie sie zmienic jesli twoja ataki w moim kierunku nie [...]
Stwierdzenie faktu i przypisania mi wypowiedzi ktorych nie powiedzialem stanowi podstawe do roszczen, ktorych na chwile obecna nie mam. Analizy dokonal prawnik. Nie mam ochoty kontynuowac watku.
dzięki, no ale do sprzed ciąży to niestety jeszcze brakuje... Majówka minęła. Pogoda beznadziejna. W sobotę udało się iść na spacer z młodym, fajnie. W niedzielę cały dzień dosłownie gnoiło i nie przestało ani na chwilę, ogólnie ostatnio chodzę na spacery mniej niż zimą, pogoda jest tragiczna od miesiąca, albo gnoi albo wieje tak, że dosłownie nie [...]
Hej :) Zdrowotnie na tą chwilę się ogarnęłam. Torbiele się wchłonęły i po kolejnych zawiłościach hormonalnych (kolejny okres po 10 dniach od poprzedniego) chyba cykl wraca do normy. Mam nadzieję, że nie zapesze. Mam też nadzieję, że będzie już dobrze... Niestety po ciąży co chwilę jakieś problemy, a to guzek w piersi, potem te torbiele. Staram się [...]
Nie pamiętam dokładnie bo to było już chwilę temu, kilka sesji napewno było. Najważniejsze że nie wróciło. W prawej ręce co chwilę coś się dzieje i często wraca. Też by się wyleczyć raz i porządnie.
[...] DEFICYT KALORYCZNY Poprawne wyjście z głębokiego deficytu kalorycznego nie jest łatwe.. serio! Jeśli już do tego doprowadziłeś jak ja na początku tego roku i nie chcesz za chwile wyglądać jak wcześniej już wspomniany ButterBean,r musisz stać się twardy jak stal i po prostu przyjąć to na klatę jak prawdziwy Achilles Opiszę jak wyglądało to u [...]
jeszcze odnośnie metforminki no ja akurat zauważyłem że na mnie działa chociażby jak się czasem nażre bo każdy ma czasem takie chwile i zapodam metforminke to nastepnego dnia czuje się mniej zalany. A inny przykład przeważnie cukier z rana na czczo miałem 100 odkąd podjadam metformine spadł do 80. Więc ja akurat myślę że działa. ale mm1986 [...]
bic44 Narazie nie walcze z fatem, bo żeby reudukować/rzeźbić to trzeba mieć co odsłonić, a nie chce być wątłym chłopcem na niskim BF'ie Poki co masa i siła, najlepiej jakis 'recomp' ale to marzenie Szczyt formy? Łapka 43-44, udo ponad 70, i żeby wreszcie mi było widać klatkę piersiową Pas taki sam, a jak się uda ciut mniejszy Dzięki, zapraszam [...]
HAAAAAAA powrót grubasa wpisuję się już, za chwilę przeczytam co tu zostało naspamowane przez 3str bo przyznam że dziennik czytam, ale jedyne co tam jest to spam powodzenia życzę i wpadaj czasem do spamu Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-21 11:22:24
PawelSzEvc A spadówa Nie może być, dokładnie tak johny3108 2 minutki np przy klacie. Chociaz jak moge to robie, jak nie to chwile dluzej odpoczywam. Przy barkach nie ma odpoczynku, przy bicu tez. ********************************** Poniedziałek: 1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa 2 - pierś + ryż* 3 - ziemniaki + schab 4 - pierś + oliwa 5 [...]
No oby się poprawiło Bo jeszcze po siadach tak to masakra Czasami po prostu muszę wstać, wyprostować nogi i chwile przestać wiosłować bo nie idzie wytrzymać A tak to bez zarzutów? Żadnej zyeby?
Liga SFD 2010/2011
