chwile

Obli, to bardzo prawdopodobne, że technika kuleje... Uczę się jednak i staram udoskonalać sposób wykonywania tego ćwiczenia Czas teraz na wypiski: ŚRODA 16.09.09 -> dzień bez treningu. Dieta: I - owies, 2 jajka, kawa z mlekiem II - kurak, kasza gryczana, lniany, fasolka szparagowa Pomiędzy posiłkami -> kawa z mlekiem III - kurak, kasza [...]

ja proponuje zmienic sport wku*a juz mnie ten idi*a co chwile jakies tematy z d*py 3 kg w 5 dni? to chyba przez te 3 dni nie sra*les

[...] W głowie niejednego fana ścigania na dwóch kołach rodzi się pytanie czy cokolwiek zmieniło się w sprawie powrotu do kalendarza toru Brands Hatch. Niestety na obecną chwile nic nie wskazuje na to by właściciele toru i organizatorzy zawodów Word Superbike mogli dojść do porozumienia. Od czasu hucznego rozstania zeszłej zimy nic w tej [...]

siemanko co tam warezz remy shark karol napisales do kolezanki z nk elo a jeszcze kwestia spania jak ci sie spac chce to zrob sobie mocne expresso duzo kawy malo wody sieka na maksa ...ale jest tez droda strona medalu kawa pobudza na chwile potem strasznie zamula musisz sie wyspac albo amfetamina jak warezz mowil..

na rybki za chwilę

[...] zycie mnie nauczyciele uczyli ze do tablicy ide po to zeby sie nauczyc.. ale OK ) a zadanie poyebane jak sam s****Esyn. W ogole czlen to jakis prostak/prymityw/kozak, co chwile sie rzypyedala do kogos.. "Boicie sie??!! to dobzre..." pod koniec lekcji: " Boicie sie mnie?... nie ma czego.." ale przynajmniej juz wiem z czego [...]

Dobra miałem chwile, poczytałem i starałem sie profesjonalnie podejść do tego, wiec tak : Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Skrętoskłony 15-20 razy 4. Stanie w szerokim rozkroku, [...]

"na klatke ciśniesz 190 a na barki tylko 100 kg ?( a może moim priorytetem jest wycisk )) łapa też jakaś chuda biorąc pod uwagę ,że pewnie zlana trochę bo w pasie prawie metr( chuda było 24cm kiedyś jak dla mnie postęp 22 cm jest ok, cudów nie da rady zdziałać, ale ważne że rośnie dodam że ćwicze jeszcze bicepsy hantelkami 10kg ale może [...]

ogladalem filmiki i sluchalem muzyki to nie bylo mnie chwile

[...] sie pokończyło to i owo. A więc: 1. owsiane, rodzynki, mleko, jaja, jabłko 2. razowy,twaróg, orzechy,pomidor, gruszka, jabłko 3. razowy, twaróg, pomidor 4. To co dałem na zdjęciu. 5. carbo, białko 6. razowy, twaróg, tuńczyk, papryka, pomidor, ogór 7. zjem za chwile twaróg, oliwa Proporcje BTW zachowane To chyba tyle. Zara spać i heja. Do jutra.

Greku się cieszy, bo Grecy wygrali receptą na ich zwycięstwo była ogromna przewaga w zbiórkach (zwłaszcza w ataku). gdyby nie to, to w pierwszej połowie zdobyliby sporo mniej punktów. za to w Q4 dużo strat i turcy zdołali wyrównać, a nawet prowadzić przez chwilę. ps. Greku możesz wrzucić więcej zdjęć czirliderek i wynagrodzić ich brak w [...]

Owna - Bo tylko on na zawodach ma lape wieksza niz nogi polowy startujacych - fajny tekst I pomyśleć, że jeszcze w formie nie byłem Schnapik - przy takiej determinacji musi sie Tobie udać. JA zaczynałem od podobnej wagi jaką masz obecnie. Za chwilę wypiska z 15-tek u jea.....

Z tego czego nie umie na pewno Za chwile na polmaraton do Gniezna jade, jak ktos tam mieszka to kibicowac!

Dzięki sputnik za pomoc. Za chwilę zrobię poprawki i wrzucę rozpiskę ponownie. A jeżeli chodzi o prostowanie nóg, to miałem na myśli prostowanie nóg siedząc na maszynie. A czy szrugsy 3s mogą być? Starałem się nieco zmienić według zasady 9 serii w ciągu tygodnia na duże partie i 6 serii na małe. Jak mi to wyszło? A Klata: Wyciskanie płaskie 3s [...]

schnapik - staram się aby siła była jeszcze większa Adzik - dlatego trenuje razem ze mną w WL już 30kgx5powtrz - to gdybym ją przygniótł W MC jeszcze mało ale gdybym padł na podłogę. Skupiamy się na tych dwóch ćwiczeniach - priorytet IMathew - hm... ciągle w głowie siedzi obawa, że coś chrupnie lub zaboli. Jeszcze nie mam 100% pewności ale z [...]

Ja też jak mam chwilę to lookam

SIM zamierza albo już zlikwidował tę kanciapę, więc adres jest (lub za chwilę będzie) nieaktualny. Chyba trzeba samemu coś otworzyć na Osowej, ciekawe, czy byłoby zapotrzebowanie, bo dzielnica w sumie niewielka.

W tragicznych okolicznościach zmarł młodzieżowy reprezentant Albanii Brian Filipi. 20-letni piłkarz włoskiej Ravenny został potrącony przez samochód. Do zdarzenia doszło w piątek około godziny 23 w miejscowości Cervia (prowincja Rawenna) - poinformowała włoska prasa. Razem z Filipim szedł inny napastnik trzecioligowej drużyny, 21-letni Stefano [...]

Ty kłamczuszko mała chciała byś spędzić ze mną upojne chwile przy smoku

moze mnie wydymac hehehehhe kocho mnie, nawet jak mnie zostawi to co ?! dobre chwile beda zawsze a to jest tylko kasa ktora mozna zarobic i hvj ! jump !