chwile

Wczorajszy trening wykonany według planu ale porządnie dał mi po dupie. Pierwszy obieg poszedł dobrze, drugi już całkowicie na pełnej ****ie a po pierwszym obwodzie 3 obiegu poczułem spadek siły i każde kolejne powtórzenie i ćwiczenie wymagało ode mnie przeskozenia pewnych granic moich możliwości ale dałem rade i jestez bardzo zadowolony. [...]

[...] a skad ty wiesz czy lekarz nie okreslil mi juz leczenia. Bylam u wielu - u bardzo wielu. Kazdy z nich mial inna koncepcje -ale w jednym sie zgadzali,a mianowicie ze chwile pozyje tylko. Przestalam w nich wierzyc i obalilam w sobie mit ze lekarz jest nieomylny. Dawno temu przestalam chodzic do lekarza i postanowilam sie wyleczyc sama. [...]

Dzień 7: Wczoraj trafiły się urodziny znajomych, więc dzisiaj trochę średnio z samopoczuciem, ale treningu nóg nie mogłem sobie podarować. Co chwilę jakieś wiry w bani i cofki, ale dałem radę . Dieta i suplementacja: Posiłek I: Na początek dnia pięćdziesiątka - 10ml oleju lnianego - omlet z 4 jaj z pomidorem - 60g płatków owsianych - 30g suszonej [...]

Jak na ta chwile, nie widze w UFC zadnego zawodnika ktory moglby zagrozic Lyoto. Walka z Rampage'em-ktorego zreszta bardzo lubie i cenie-bedzie wygladala tak jak walka Page'a z Forrestem-low za lowem. A ganiac bedzie za nim jak Tito(jak i kazdy zapasnik). Tu nie ma prostej recepty

Olimp i trec też ma kupe słabych supli wiec wiesz.. Co do reklam megabola i tych tekstów mocny jak sterydy etc. to fakt niezła beka, ale dokładnie to samo robi PO i jakoś ludziom sie to podoba.. Na chwile obecną nic nie potrzebuje, poprostu mam bon i chce go najrozsądniej wykorzystać.

[...] pokechalem na wioske z kumplem na chamówe, ide na dwór słyszę coś tupie za mna i drze morde #*^% odwracam morde i plum bomba krew na raz ale stoje, jeden był tak pijany ze wyyebał mi sie pod nogi to mu buta na jape a za chwile ktos mie ciagnie na bok i mówi ze impreza sie zaczeła i dopiero bedzie-no dostali oklep ale ja sie nie nadawałem przez%

tabate wieczorami jak powiedzmy nie dalem rady zrobic aero a juz pozno bo to zawsze chwile znajdziesz, 5min i juz aczkolwiek jak nogi zmeczone to nie wejdzie zagladacie do galerii zdjec czasem? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-24 20:52:44

dzięki za naprowadzenie. jak tylko znajde chwilę żeby o nim przeczytać napisze co postanowiłem...

Balboa5, na chwilę obecną pracuję w ubezpieczeniach Ale mam nadzieję, że niedługo się to zmini i zaczną pracować w czymś związanym z zawodem wyuczonym

Możesz też od czasu do czasu kupić kasze gryczana. Tak samo jak ryż wrzucasz na chwile do wody saszetke i masz. Do tego wołowinka, sałatka, oliwa, jakiś sos i masz bardzo dobry posiłek. Ziemniaki jak raz na jakiś czas sie zje to nic sie nie stanie ale raczej ich unikaj. ps. apropos masła orzechowego nikt nie mówił że bedzie słodko, trzeba wyrzec [...]

Machida jest jak najbardziej do pokonania. Na chwilę obecną w UFC w LHW brakuje chyba jednak zawodnika który potrafiłby rozpracować jego styl od strony taktycznej bo taktycy są tam obecnie w odwrocie - poza Machidą właśnie. Page'a z nim nie widzę. Edit: Vospyl, Machidy nie dał rady sprowadzić i obić Ortiz, który się w tym specjalizował, więc [...]

elo jestem na chwile bo zaraz do roboty

[...] 45sek. trucht. Na rozgrzewkę oraz później na wychłodzenie po 5min. truchtu. Biegałem na bieżni wokół stadionu, super sprawa. Za***ista przyczepność Tylko szkoda, że co chwile są zakręty. Kierunki biegu będę zmieniał coby nie obciążać cały czas tej samej strony. Podobają mi się te interwały, nie są takie nudne jak aeroby. Zrobiłem 5 [...]

Ale zaczekajcie z zamykaniem na mnie Tera ide do roboty, bede wieczorem na chwile...

afronis jeżeli będziesz miał chwile to wejdz na swoją pocztę zostawiłem ci wiadomość odnośnie tematu ...

Kurva mocny Ty co chwile jakas mete szamiesz czy mi sie wydaje ? Watroba ze stali pewnie ?

Chwile mnie nie było i już nazwa dziennika jest zwykłą czcionką ale już jestem i kręcimy tym burdElem Vicek chyba sam nie wiesz co robisz zapraszając mnie czary... już jest pogrubiona, nie wie ktoś co zrobić zeby była zwykła??? Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-05-25 16:37:56

hmb nie działa. tyle. kreatyna nie rozkręca sie od razu, poczekaj chwile. jesli mimo wszystko dalej nie będzie działała to wina diety lub treningu.

Dzień 42 Nietreningowy Zbliża się koniec miesiąca to i z kasą krucho więc dieta taka byle jaka .. Aktywność fizyczna : pograłem chwilę w kosza.

Dzień 8: Dzisiaj trening klatki piersiowej. Miałem zmieniać już zestaw ćwiczeń, ale jeszcze chwilę przy nim pozostanę bo widzę progres. Dieta i suplementacja standardowo jak w każdy dzień. Jutro wziąłem sobie wolne, to postaram się coś pokombinować. Trening: Klatka piersiowa. - wyciskanie sztangi na płasko szerokim chwytem: 12x58kg, 10x63kg, [...]