Pięknie dziękuję Panowie za odpowiedzi. Czlowiek uczy się całe życie :) @Lodzian clom leciał jakoś 2-3tyg. Robiłem mocnego fronta, bo ponoć to skuteczna metoda. Jak się teraz okazuje niekoniecznie. Z roku na rok ludzie są bogatsi w wiedzę, to i metody dawkowania i dobrania specyfików za chwilę się zmieniają. co do HCG, to będę miał je dopiero w [...]
Night dzięki :-) Strumyk dzięki :-) Zazwyczaj biorę pod uwagę fakt, że chwile muszę postać w miejscu, żeby gps złapać, ale tym razem szkoda mi było czasu. To chyba jedyna rzecz, która mnie denerwuje w tym zegarku. Bziu takie bieganie jest super, choć "zwykłe" tez bardzo lubię. U mnie jak zwykle kwestia oszczędności czasu, jak sobie urozmaicam to [...]
Kiedyś biegałem jak byłem lżejszy. Daję rade i wtedy jestem dopiero zmęczony tak jak to sobie wymyśliłem. Ankietę wrzucę jak będę w domu, ewentualnie wrzucałem podobną w dziale odżywianie. Moje interwały wyglądają tak: 12km/h-1min 8,5km/h-2min tak przez 40 min... Daję radę chyba że źle rozumiem interwał. Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 98-99 [...]
dzisiejszy trening i trochę wczorajszych wiadomości talerz 20kg, wszystko po 8 ruchów 1. francuz stojąc 2. wyciskanie nad głowę 3. wyciskanie z klatki stojąc 4. dookoła świata w okół barków 5. podciąganie wzdłuż tułowia 6. przysiady z talerzem za głową 7. wykroki z talerzem za głową 8. uginanie stojąc 9 uginanie po skosie stojąc 10. wiosłowanie [...]
Miewam czasami biegi na niskim tętnie, kiedy to serce nie chce się rozpędzić i wcale takie fajne to nie jest, coś jak przymuła z wodą w wannie kiedy odpływ zatkany, zbyt wysoko - źle, ale zbyt nisko wcale nie wesoło, poprostu inaczej ;) jakkolwiek wole nisko ;) Shadow dla Ciebie obrazowo bo ganiasz z obrotami jak F1 - to takie uczucie jak np. [...]
Twarz zakryta telefonem i stoi jakiś dupny, pociachany gość. Jakbym nie widzial, że jestem u Ciebie w dzienniku to bym w zyciu nie powiedział, że to Ty. Mega wyglądasz na tą chwilę, extra.
Skoda dobre autko, chuy, że dziadkowe- ma jeździć, a jak się popsuje to naprawić za grosze:-) Ja miałem Lanosa, teraz Astre 2- czasem boli wydanie głupie stówki na amortyzatory, a pomyśleć co by było z jakimś audi, bmw itp. Placki smakowite, teraz mnie ssie co chwilę i na słodkie ciągnie to też muszę robić sobie takie "słodkości":-) Życzenia dla [...]
Hejo, dzis kolejny dzien bez zycia. Na silke poszedlem po 1 posilku troche glodny bo wyszlo tak, ze nie moglem sie zebrac do wyjscia i polozylem sie na chwile i przysnelo mi sie... PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO 1. Drążek nachwyt 5x max 2a. Wiosłowanie półsztangą 12/10/8/8/8 2b. dips 25/20/15/15/15 3a. Wiosłowanie hantlą 4x8 3b. Wycisk hantli plaska [...]
[...] to aż własnym oczom nie wierzyłem :-D Żyły od ud aż po kostki a prążki przebijały się przez leginsy spompowane masakrycznie tak że schhodząc z suwnicy musiałem się na chwile położyć bo nie dałem rady ustać na nogach. Potem spompowanie klatki całkiem niezłe czucie przy wyciskaniu i przy dipsach które są dla mnie nowością ale przyjemnie [...]
Cel :Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 66 Wzrost : 170 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 78 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11-12% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tyg siłownia Odżywianie : Dieta , jem co chcę w 90% zdrowo Cel : [...]
Rozumiem ze wtedy zaleca sie stosowanie srodka zbiajajcego estro, tj. Arimidex czy Nolvadex, tak? Miczelx- tak,rozumiem. Na chwile obecna nie mam pytan odnosnie strikte cyklu tylko chce porozmawiac o estriadiolu. Wypelnie ankiete gdy będę w domu, chwilowo jestem w trasie:) pozdrawiam
Mexcoy, dziękuję i zapraszam do śledzenia:-) 21-22.05.2017 REDU dzień 28-29 DNT Dieta: Niedziela komunijnie, impreza w restauracji- starałem się zjeść na oko. Dania bardzo dobre: rosół z makaronem (stety-niestety chudy), devolaye z ziemniakami i sałatką i pieczony filet z morelą i ryżem. Porcje malutkie- wszystko potraktowałem jak 200g mięsa, [...]
Skoda dobre autko, chuy, że dziadkowe- ma jeździć, a jak się popsuje to naprawić za grosze:-) Ja miałem Lanosa, teraz Astre 2- czasem boli wydanie głupie stówki na amortyzatory, a pomyśleć co by było z jakimś audi, bmw itp. Placki smakowite, teraz mnie ssie co chwilę i na słodkie ciągnie to też muszę robić sobie takie "słodkości":-) Życzenia dla [...]
[...] - efectin er 150 - triticco cr 1/3 tabl 2godz przed snem ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit D3 + K2 tran tylko tyle na chwile obecna CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : roznie to bywalo w zaleznosci od samopoczucia, poczynajac od niejedzenia przez kilka dni po [...]
I dlatego właśnie cieszę się, że się zarejestrowałem na SFD. Dziękuję za pomoc Tobie i innym, bo bez Was to by moja dieta wyglądała bardzo kiepsko. Na pewno zmienię jadłospis, ale małymi kroczkami. Muszę zobaczyć jak wygląda sytuacja w moim sklepie, w którym codziennie robię zakupy. Problem może być z łososiem i mięsami, ale na pewno coś [...]
No ale jak odstawiłeś metę, to normalne przecież, że siła pójdzie w dół. Bo chyba insta nie da więcej siły, niż meta, więc z tym musisz się liczyć. Siła by pewnie poszła w górę, jakbyś chwilę wcześniej nie wywalał środka, który mocno ją podnosi.
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
