chwile

dokładnie jw proszę się nie niecierpliwić pojawi sie jutro (będę miał chwilę) wolnego czasu.

aktualizacja formy. no chwilę obecną priorytetem jest klatka piersiowa i ta jak się wydaje zdążyła się już znacząco poprawić. I darujcie sobie proszę komentarze na temat kapturów - nie mam zamiaru pozbawić się możliwości noszenia koszul i garniturów Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-02-20 11:42:53

3x w tygodniu (pon, sr, ptk godz 15, czyli godzinke po posilku nr 3) HIIT- bieganko na swiezym powietrzu, 5 interwalow i to wszystko na chwile obecna. Czy ta szynka jest ok to nie wiem- obecnie i przez najblisze pare miesiecy mieszkam w Finalndii, wiec nie wiem jak tu stoja z jakoscia miesa Warzywa ograniczylam, bo w wyliczeniach za duzo wegli mi [...]

czekajcie chwile,zbledną Wam twarze,jeszcze kilka miechów ja Wam ****a pokaże

skoro nizszy od Ciebie 2 liście w ryj i ma szklanki w oczach, stracił na chwile z rzeczywistością kontakt but w jaja , but w brzuch (poćwicz na ścianie) , no nie wiem jak dajmy uda Ci się go wywrócić to dosiądź go i obij mu ryj tak żebyś tylko kuratora nie miał

Na razie pozostanę przy rozwiniętej wersji (z uwagi na mały staż, a raczej jego brak) Jeśli znajdziesz jeszcze chwilę, to mam prośbę. Rozpisz proszę dla jakiej ilości powtórzeń sprawdzać maksy i progresje obciążenia cotygodniową >>> w schemacie takim jak podałem, najlepiej :P (procentowo i ile powtórzeń) <<< I czy w tym ćwiczeniu [...]

[...] sciany i powiedz ze jak nie skonczy to sie doigra. Jak nie podziala, za drugim razem zrob tak samo, tylko wal po ryju az farba z nosa poleci, wtedy na 90% zmieknie. Tylko pamietaj, to musi byc impuls, on Cie wyzywa, Ty stoisz spokojnie, a za chwile szybkim zdecydowanym ruchem za kark i po ryju :) Powodzenia, wiem co to znaczy byc ponizanym :)

Hihi przerywajac na chwile dyskusje na temat roznych odskokow i uzaleznien,chcialabym sie Was ostatecznie poradzic w sprawie tego bialka i witamin,bo kazdy kusi promocjami,i czlowieka koluja tylko.. wiec tak,bialko : OLIMP Whey Pro Matrix (w promocji 750 g za 50zl) Vitamin Shop - Whey Protein Concentrate 80% (600 g za 35 zl)<---ale ta cena [...]

[...] posiadam fotki ;) przynajmniej na razie, ale spróbuje coś wymyślić :) Moge przepisać tutaj swoją diete i może jeśli będziesz miał chwilke wolną pomożesz mi ją jakoś skorygować?? :) Pozdrawiam i dziękuje :) A i jeszcze dodam, że od niedawna doszły mi jeszcze 2 godziny siłowni w ramach szkoły dodatkowo... Nareszcie pierwsze chwile na siłowni :))

Ja własnie za chwile tez cos takiego zjem:) a to Wasz ostatni posiłek?

bardzo mnie cieszą wasze wypowiedzi,szanuję wasze zdanie! macie rację i zarazem nie macie racji? to wydaje się skomplikowane,ale nie jest,to proste jak droga życia? wszystko zaczyna się od myśli,każdy ruch,każda reakcja kończy się myślą.dlatego myślenie o tym(walce)filozofia ruchu jest taka ważna! rozmyślanie nad techniką nie jest złe!wzbogaca nas [...]

Sandwich, pewnie dlatego zauważyłeś taką prawidłowość, że tacy światli i otwarci na wiedzę użytkownicy, czekają na konkretną odpowiedź, którą sami sobie dali i chcą od nas tylko potwierdzenia. Otóż nie dostaną potwierdzenia, że można nauczyć się SW w domu, bo nie można nauczyć się SW w domu. A co do pytań o UZUPEŁNIANIE treningów SW w domu, to [...]

Lionel Messi na tą chwile otwiera listę strzelców tej edycji LM Na Camp Nou może zadbać o kolejne brameczki

btw. uwazam ze ten kaszel po trenie to kwestia braku oczyszczenia ze zbednych produktow z konwersji finaplixu- sprawdzilem sam, dzis zrobilem shota z trena w ktorym bylo odrobine zbednego syfu- ale to minimalnie- tren wogole mialem podzielone na 5 butelek po 10 ml. Chwile po tym jak poszedl shot poczulem jakby ktos zlapal mnie za gardlo, wczesniej [...]

czekajcie chwile,zbledną Wam twarze,jeszcze kilka miechów,ja Wam ****a pokaże

****owych macie kolegów mam 3 na których sie nigdy nie zawiodłem a miałem cięzkie chwile w życiu 2 miechy wstecz

sie powtórze czekajcie chwile,zbledną Wam twarze,jeszcze kilka miesięcy,ja Wam ****a pokaże!

[...] i tu d..a;p Nie bylo kozakowania tylko lomot i do domu;) Po pierwsze w Kyokushin nie mialem uderzen na glowe wiec gardy na glowe nie trzymalem nigdy. A tu dostawalem co chwile w leb az sie nauczylem trzymac garde;p Treningi, sparingi i zawody w Shotokan mamy bez ochraniaczy. Wiec piszczel w piszczel to norma u nas;p Boli, ale to kwestia [...]

[...] mi było tych wszystkich wypocin przez te wszystkie lata. No i lubię mieć cel ! Choć z każdym dniem wydaje mi się że paradoksalnie coraz bardziej się od niego oddalam Takie chwile jak ta, bardzo uświadamiają mi jak bardzo brakuje mi treningu. Aktualnie jestem chory i wpierniczam antybiotyk. A żeby było śmieszniej, przed chorobą miałem ponad [...]

[...] znajomego, kóry nigdy, ale to nigdy nie podchodził do treninigu bez porządnej rozgrzewki. Pewnego razu miał mało czasu na treninig i rozgrzewka wyglądąła tak że pomachał chwile rękami. Na treningu ( albo własnie unoszenie bokiem, albo wyciskanie ) strzelił mu cos w panewce stawu obręczy barkowej ( nie wiem kodładnie co, w każdym razie cos [...]