chwile

mailem szkole zaczac ale ******le! prze***ane robota! szacun dla was =] niechodzi tylko o zadymy ale cierpliwosc do innych :P unas chlopaki maja czasami dosc, kumpel mowi ze juz nie wpuszczaja a tu co chwile "prosze pnan prsze pana jeszcze tylko 2 osoby albo jeszcze tylko 3" i tak co 5 minut

[...] - siłowy, wytrzymałościowy czy może kontynuować ciągle masowy? Nie piszcie żebym jeszcze poczekał z kreatyną, decyzja zapadła. Kiedyś już robiłem cykl (2 lata temu), jednak nie przyniósł praktycznie żadnych rezultatów, głównie z braku odpowiedniej wiedzy. Na chwile obecną od ok. miesiąca piję tylko gainer'a od razu po treningu. Pozdrawiam

wystarczy chwilę poszukać książka Toma Venuto 'Burn the fat, feed the muscle' http://file4u.pl/download/917697/Burn_the_Fat__Feed_the_Muscle___Tom_Venuto.pdf

No tak tak Barcelona.. ma szanse na tytuł, prawda ale jak bedzię Real M. wie lepiej i jego kibice oczywiśćie. Ciekawszym zagadnieniem na t ą chwile wydaje mi śię pojedyne ligi mistrzów Barcelona vs Celtik. Wiadomo faworyt jest jeden. No chyba że forma tych drużyn z lig przełożą sie na wynik pierwszego spotakania... co było by bardzo interesujące. [...]

Jeszcze z 2 'chwile prawdy' i moze bede gotowy sam cos wrzucic ;-P ps. gregor, mozesz mi puscic jakas powiadomke na [email protected], bo nie moge namiaru na ciebie cos zlapac, pzdr ;]

Wuchta34 Thx. za zainteresowanieteraz jade 5 tydzien FBW. mam zamiar zroobic 8tyg i zmeinic plan Za chwile dodam info z treningu

[...] w tym temacie: http://www.sfd.pl/Ból_Serca-t230905-s3.html Czy moze to byc problem z rozciaganiem miesni klatki piersiowej na treningu? Wziolem magnez i poloze sie spac za chwile to moze mi ustapi to. Dodam ze ze 2 miesiace temu mialem robione EKG i wszystko jest wporzadku. Takie "chrzakanie" w okolicy serca zdaza sie gdy biore oddech i [...]

siema koxy qrwa ale mam nerwa dzisiaj, szkoda ze nie ide na bramke dzis spadam zaraz na silke plecy doyebac , moze mi przejdzie na chwile

I niestety stalo się .... Dopadło mnie przetrenowanie. Przed treningiem zapał jak zawsze a po kilku pierwszych seriach chęć minęła. Zrobiłem : A) barki - wyciskanie na 12 powt w 4 seriach --- i wznosy bokiem na wyciągu 4 serie po 10 powtrz B) Trip i bic --- opady - ciężar ciała 3 serie x12 + --- sztanga łamana na bica 3 serie po 12 powtórzeń --- [...]

to nie kupuj jej nic :) i badz tylko chwile i po problemie ;) itak wszystkie to - siodema dokoncz :)

Wziołem te suple dzisiaj po treningu i co chwile chodzę do toalety wydalać mocz 88-0

tak dobrze bierzesz 1 porcja 20-30 min przed treningiem a druga chwile po treningu posilek zjedz minimum godzine przed treningiem

nie wiem co, przeziebienie jakies, miniona noc co chwile sie budzilem z bolem glowy, katarem, bolem gardla i dreszczami. potem przysnalem rano na 2 - 3 godziny snem spokojnym i jak wstalem bylo w miare OK, teraz na wieczor znowu jest mi gorzej. infekcja bakteryjkan raczej dopada, ale jeszcze poczekam z diagnozą. grypa chyba tez nie, wiec jak na [...]

[...] tak po zazciu. bardziej cieszy nas sama mysl o przyjeebaniu niz na samym tripe. to jest wlasnie najwieksze przeklenstwo narkotykow.chcemy przezyc znowu ta najwspanalsza chwile ktora sie wydarzyla na poczatku przygody z dragami a ktorej juz nigdy nie doznamy. to mowilem ja...jarzabek waclaw Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-14 00:57:51

Witam Wszystkich. Pytanie brzmi czy mam jechać trening masowy czy zacząć redukcje. Juz ćwicze chwile Moje parametry to Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost" 172 Płeć: Mężczyzna a i jakie były by dobre ćwiczenia by spalić troche fatu z ud ???

Hektor, nie tak "agresywnie" Ehh Patka, naprawdę masz świetny wzrost, dzieciaki z Twojej szkoły mogą Ci tylko pozazdrościć. Nie masz co marudzić. Jeśli tak bardzo chcesz sie przytulić do zapraszam do Szczecina, może znajdę chwile...

W takim wypadku jedz normalny posiłek potreningowy. Co do śniadania - czasem trzeba się zmobilizować i wstać chwilę wcześniej, wiem, że to trudne bo ja już to przerabiałem w czasach licealnych i później, gdy pracowałem na pierwszą zmianę w trakcie I roku studiów. Myślę, że pobudka o te 20 minut wcześniej nie wpłynie znacząco na Twoje niewyspanie, [...]

[...] bo mnie Śmieszy niesŁychanie wasze gŁupie ŚwiĘtowanie jeden dzieĹ� jest w roku taki dla mnie ****a jest nijaki ale dla was wy d****e dniem by spĘdziĆ miŁe chwile caŁy rok robicie nic w walentynki wielki pic jak ja lubiĘwalentynki duŻo pudru duŻo szminki Ładne mini i bluzeczki koronkowe te majteczki te uŚmiechy niby szczere i [...]

ile powinienem pic wody dziennie i jakiej najlepiej ? i np do posiłku z ryzem ?? aha jak wypije podczas treningu to potem chodze co chwile sikać do toalety ,też tak macie ?? ile razy dziennie człowiek powinien chodzić lunąć ?? ja coś ostatnio za czesto chodze ,dawniej tak nie chodziłem ,czy to przez to że ćwicze i tak jakoś.?

To znaczy że wyrzygasz dopiero za chwilę