Nie kupuj z CEL-a h-drolu (chyba że data do 2012). Pewniejszy jest dragon na chwilę obecną. Z odblokiem nie da się przeiwdzieć czy wystarczą środki nieapteczne, ale po takim lekkim cyklu organizm dość szybko wróci do normalności. Najlepiej mieć pod ręką clomid, albo nolve. Ja np. po p-magu nie robiłem odbloku. Zmieniony przez - slac w dniu [...]
Na chwilę obecną też mogę go polecić :D W końcu zdecydowałem się na zakup i nie wyobrażam sobie żadnego treningu bez niego. Ja go nawet używam do odmierzania czasu pomiędzy seriami (nareszcie ćwicze zgodnie z czasem! :D ) pozdrawiam ;)
Poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około 14 procent. Tak jak więc koledzy wyżej zasugerowali, można jeszcze trochę budować masę mięśniową. Bym nie będzie to miesiąc, a może nie. Tego na tę chwilę niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Na pewno coś około tego czasu. Nie pozostaje nic innego, jak obserwować organizm, czyli obwody ciała, [...]
A myślisz, że keto może mieć też wpływ na hematokryt? Pamiętam, że miałeś z tym problem (upusty). Nie chce głosić żadnych teorii póki nie jestem pewien. Tym bardziej że większość ludzi na keto to świry i robią z tej diety remedium na całe zło. Natomiast na chwilę obecną faktycznie mam krew pod kontrolą. Ale tu za dużo rzeczy pozmieniałem żeby [...]
Jak masz węgle okolotreningowo to jest low carb ,co nie zmienia faktu że wyniki super się poprawiły ;-) Nie mów głupot. Jeśli ketony pozostają we krwi tzn ze stan ketozy jest utrzymywany. Low carb a keto nie jest stricte związane tylko z liczbą węglowodanów w diecie a z głównym źródłem "paliwa" dla organizmu. Na keto głównym źródłem energii są [...]
To nie jest tak, że na tych kaloriach efektów nie ma - zazwyczaj one są bowiem bardzo powolne. Nie ucinaj co tydzień 100kcal, organizm nawet nie jest w stanie się zaadaptować przez tak krótki okres czasu. Ludzie sugerują się 7 dniami, co jest dużym błędem. Nawiasem pisząc, osobiście muszę siedzieć na 4K kalorii przez blisko dwa miesiące aby [...]
Mam dokładnie to samo, podnoszę sztangę i nic nie czuję, opuszczam i przez chwilę nie mogę zdjąć dłoni ze sztangi, ponieważ czuję ogromny ból w okolicach nadgarstku-przedramienia. Już się do tego przyzwyczaiłem ; )
Prop co drugi dzień i winko najlepsze na obecną chwilę bałkana moim zdaniem. Brałem już raz i efekty bardzo zadowalające. 3 tabsy dziennie i bedziesz zadowolony :). Drugi cykl Twoj dopiero. Masz czas na mocniejsze rzeczy jeszcze :)
[...] sredni bo jak sie na twardym spi to potem mnie troche wszystko boli a znow na miekkim tez jest zle. Mialam kiedy okazje spac na takim materacu co kiedys reklamowali w tv markecie i byl taki miekki ,ze sie co chwile budzilam , bo jak przewracalam sie na drugi bok to tak sie dziwnie na nim odbijalam a podusia musi byc plaska na innej nie usne
Meydey_go wiesz co....nie ma tragedii. cwicz dalej,masuj. jak z zarciem?kontrolujesz co,kiedy i ile? jesli tak-obetnij troche wegli rozumiem,ze bialko min 2g/kg masy ciala ? a druga opcja-latwiejsza(?) dodaj sesje aerobowe/interwalowe oczywiscie POWOLI,bo za chwile stracisz to,co zbudowales. brzuch wystaje-bierzesz poprawke na wade postawy?
[...] ręce i ruszasz samymi nadgarstkami góra - duł. 2. Stajesz pod wyciągiem , ale tyłem. Łapiesz wyciąg i na lekko zgiętych rękach , ściągasz wyciąg do poziomu linii barków, tam chwile przytrzymujesz napinając barki i wracasz. Jeśli chodzi o te dwa ćwiczenia, nigdy ich nie stosowałem(bo barki i przedramie zawsze robiłem na ciężarach lub gumach), ani [...]
Jakby nie patrzeć, to treningi SW jednak bardzo podkręcają metabolizm. Szkoda, że takich szkód sobie narobiłeś przez ten miesiąc. Jeśli teraz nie masz interwałów czy tabaty, to może warto je dodać na chwilę obecną?
[...] trzeciego. Po kilku butach uciekli a kumpel podchodzi do tego typa co go bili i pyta czy nic mu nie jest. Koles powiedzial ze okej wiec kumpel wrocil i dalej z nami stoi. Za chwile podbiega ten koles co go bili i wyskakuje do kumpla z rekami i nap*****la cos po ukrainsku. No to ziom sprzedal mu klasycznego strzala w klate i bylo po waleczce. Typ [...]
[...] i za chwilke wychodzi z jeszcze wiekszym od niego chucherkiem notabene znanym przezemnie..wiec mowie ja wam sie nie bede mieszal idzcie pogadac..kolesie ida za zalom muru za chwile odglosy szamotaniny i moj protegowany wychodzi z okiem podbitym :o O moj boze jaki wstyd..mowie odprowadze cie na trawmaj bo jeszcze po glowie znow [...]
[...] sztangi na prostej 3s 32kg/37kg/47kg -wyciskanie sztangielek na - 3s 20kg/27kg/37kg -rozpiętki 3s Triceps: -ściąganie drążka w dół 4s atlas -wyciskanie francuskie ciężar 4s 10kg trening był nawet męczący dzisiaj zakwasy na klacie. Troszke potrwał bo co chwile kumpel mnie wyciągał sale obok żeby powalić w worek później wrzuce cały trening
[...] prowokacji...a moze masz inne powody. Stwierdzilem tylko by wiecej uwagi przylozyc do znaczenia tluszczy w diecie. Nic co odbiega od normy, nie przypominam bym choc przez chwile w zyciu bral pod uwage diete bialkowo-tluszczowa, tym bardziej ze jestem wegetarianinem. Moze poczytaj moje odpowiedzi w tamtym poscie zanim wsadzisz mnie do Archiwum [...]
