[...] tak nie zmasuje - bede robil mase a i owszem ale z aerobami. Na dobra sprawe we wrzesniu 2006 po powrocie z anglii wazylem 73 kilo wkleje pozniej zdjecie. Takze w 10 miechow 30 kilo zrobilem masy ... Pokaze wam co dzieki temu mam na chwile obecna na rekach ... To tez jest jeden z powodow dla ktorych zrobilem te odchudzanie zwane redukcja Pozdro
Ja zagladam po kazdej twej wypowiedzi tylko coz ja ci moge napisac? Ja to raczej bardziej sie jaram nabieraniem masy niz jej gubieniem W diecie nie pomoge bo nie za bardzo potrafie edit: Z ta czekolada troszke z***alas no ale kazdy ma chwile slabosci Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-02 23:10:39
moze to zabrzmi głupio ale polecam zwalenie konia,np rano i wieczorem,doskonale rozladowuje stres,,i jest nieszkodliwe,wytrysk dziala jak psychotrop na krotka chwile,a te ziolka to mozesz se wsadzic bo to bajer,ew. proponuje jeszcz z naturalnych sposobow dlugi trening aerobowy, a potem zjedzenie duzo weglowodanow szczegolnie slodyczy,wyrzut [...]
[...] hehe zartuje moze to zabrzmi głupio ale polecam zwalenie konia,np rano i wieczorem,doskonale rozladowuje stres,,i jest nieszkodliwe,wytrysk dziala jak psychotrop na krotka chwile,a te ziolka to mozesz se wsadzic bo to bajer,ew. proponuje jeszcz z naturalnych sposobow dlugi trening aerobowy, a potem zjedzenie duzo weglowodanow szczegolnie [...]
Eno kolego,nie siej zametu.To sa fotki od mojego dieta-dila.Takie mi dał zebym mu troszke reklamy zrobil.Od telefonu sie nie moge wlasnie oderwac.Co chwile dzwoni jakis young irish nacker i sie pyta jaki to jest wypas i ile kosztuje.Jest tanszy niz bialko i kazden gainer co czyni go uniwersalnym i dosptepnym na kazda kieszen.Pozdro.
Bardzo fajnie jesteś motywowana przez współrozmówców - super! To bardzo ważne. A najważniejsze to wytrwałość i zacięcie. Ja mogę napisać o sobie, schudłam 10 kg, też mam małe dziecko, troszkę mi to zajęło, miałam dużą kontuzję obu kolan w międzyczasie, byłam zbyt gorliwa w biegach, więc z ćwiczeniami uważaj. Ale podstawa to DIETA i to nie taka, [...]
Kafar jak dobrze pójdzie to awansujemy we dwóch, ale ja z 1, widać to po sparingach Edit: Southampton pokonał na własnym boisku Brentford 1:0 w meczu towarzyskim. Jedyną bramkę zdobył Marek Saganowski. Oprócz niego w ekipie George'a Burleya zagrali również dwaj inny Polacy - Bartosz Białkowski i Grzegorz Rasiak. Rasiak od początku spotkania był [...]
zaczynaj w tym miejscu co skonczyles, tydzien przerwy to bajka imo. a Wodyn ostatnio czasu nie ma, jezdzi co chwile do lasu, spotyka sie z dziewica (zelazna) i takie tam hrr chcesz walczyc o milosc jak Cie laska zostawila ? stary to nie bajka, to zycie, pogodz sie z prawda ze ona Cie juz nie chce i sie jej zazwyczaj w swiecie znudziles. brutalne [...]
[...] mnie podbrzusze, nie boli mnie ono jak leże tylko po wysiłku. Np. pogram w piłkę nożną godzine i zaczyna boleć zwijam się czasami z bólu i nie moge wytrzymać. Położe się na chwile i przechodzi, wstaje to znowu. Wie ktoś co może być przyczyną, nie jest to napewno naciągnięcia albo coś tego typu bo smaruje to juz z tydzien maściami i nic. Od czasu [...]
Musiałem tu jeszcze na chwile zaglądnąć w sumie nie chce mi sie dalej balowac, bo wiele nie mam z kim ale co sie będę w domu nudził mam jeszcze ok 10-15 minut jak ktos chce pospamować A *** zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-04 21:46:02
Ahinsa (sól zatrzymuje wodę w organizmie moze po prostu za dużo soli) no i niech nie spodziewa się super efektów po 2-3 dniach, po treningu raczej powinien być chudszy (tylko na chwilę) gdyż spadł poziom wody w organiźmie Master88 - nie chodzi tylko o puszczanie bąków żołądek lepiej trawi potrawy gdy nie popijamy, lepsze trawienie, lepsze [...]
Pomocnik FC Porto Lucho Gonzalez wypowiedział się na temat zainteresowania jego osobą ze strony Realu Madryt. "Nic nie wiem na ten temat. Ale każdy byłby zadowolony wiedząc, że taki klub jak Real Madryt interesuje się tobą. Na chwilę obecną jestem spokojny i skupiony na grze w FC Porto" - powiedział reprezentant Argentyny. Swego czasu o [...]
oto jak Arnold wypowiadał się na temat ćwiczeń poszczególnych mięśni :) KLATKA PIERSIOWA Gdy brałem udział w zawodach, klatka piersiowa była jedną z moich najlepszych grup mięśniowych. Ludzie w nieskończoność powtarzali, jak bardzo są pod wrażeniem jej rozmiarów, grubości i pełności. Prawdopodobnie uważali, że zawsze miałem ogromną klatę. Tak [...]
[...] moze to zabrzmi głupio ale polecam zwalenie konia,np rano i wieczorem,doskonale rozladowuje stres,,i jest nieszkodliwe,wytrysk dziala jak psychotrop na krotka chwile,a te ziolka to mozesz se wsadzic bo to bajer,ew. proponuje jeszcz z naturalnych sposobow dlugi trening aerobowy, a potem zjedzenie duzo weglowodanow szczegolnie [...]
Elo Elo .. znowu za***any jestem :-/ Musialem poraz enty z******lac do Wrocławia Swoja droga widziałem kolejny śmiesznie kojarzący sie sklep "Meta" ps. Ja słucham Rapu I naucze Was czegoś HipHop jest kulturą, w która wchodzi min. Rap, Graffiti, Breakdance itd. Rap jest muzyką, więc nie można słuchać HipHopu Słucha się rapu I poza [...]
[...] poranne statyczne rozciaganie nie daloby oczekiwanych rezultatow a wrecz przeciwnie. Kiedys juz probowalem, wiec wiem jak to na mnie dziala. Sprawa natomiast wyglada inaczej jesli potrafisz zrobic szpagat w ciagu dnia bez wiekszych problemow lub po krotkiej rozgrzewce. Wtedy mozna sobie rano usiasc na chwile do szpagatu i wieczorem to samo...
Przed redukcja - 103 kg i po redukcji - 83
