chwile

Roger co chwile popisywał się sztuczkami w meczu z Wisłą Płock, coraz większą pewność łapie.

Bart jadles juz kolacje? za chwile 100 strona

stosowana jest tez w ostatniej fazie przygotowania formy. sam se ciachne, leży odłożona na odpowiednią chwilę

treningu nie sprawdzam - pewnie ktos to za chwile zrobi, ale: - nie cwicz codziennie - 3-4 razy w tygodniu wystarczy, - robisz za duzo serii - zasada 12-16 na duze i 8-12 na male bedzie ok, - nie powtrarzaj bardzo podobnych albo takich samych cwiczen - np. wyciskanie zza karku i z klatki, sztangielki na biceps, - daruj sobie pompki i podciagania - [...]

Dzieki za wypowiedzi ale co chwile piszecie ze slabo w 2,5 roku patrzac na innych to nie wypadam najgorzej z sila rowniez(a wiadomo ze nie jestem zawodowym kulturysta i opuszczam treningi i zwyczajnie od czasu do czasu melanzuje) ,chcialbym wiedziec jaki wy macie staz i jak bedziecie wygladac po 2 latach oczywiscie nie uzywajac dopingu?Piszecie ze [...]

a ja wczoraj na siłce byłem i dostałem smsa i nie miałem kasy, zeby odpisać, w****iałem sie bo co chwile mi dzwoniła laska-grom chyba wie która bo posyłałem mu fotki ... no i dopiero w chacie odpisałem jej ze nie bo teraz wrociłem i musze pojesc sie umyc itd itp no to ona zawitała u mnie... i co sie działo AHAHAHAHAHA.... fajny pobierator ze mnie [...]

[...] siłowni) przyszedłem i poszedłem grać w noge, następnie zrobiłem sobie kilka godzin aerobów i chciałem wejść na kompa, żeby z WAMI pospamować, ale okazało się, że przy necie coś kombinują i niemiałem go przez chwile, a teraz jestem i czytam co napisaliście. Tomek to masz kape jak choj, współczuje CI, ale BĘDZIE DOBRZE na bibe idziesz?? Pozdro

hehe, a mi ni grama nie przybyło Wytrzepalam sie na koniach, to mi sie ciasta pospalaly Ciekawe jak się trzyma reszta mojej ekipy Ale to dopiero jutro się okaże... Ja dzisiaj się zmagałam z matmą... Czyżby wszyscy zostawiali wszystko na ostatnią chwilę ? pzdr

Ja osobiscie wykonuje na chwile obecna 4 cwiczenia 2/3/3/2 serie - z tym, ze praktycznie ostatnie cwiczenie jest juz na dobicie (zakladana liczba powtorzen 6-8, w ostatnim cwiczeniu nigdy nie jest osiagana)

[...] zamierzam!! sedzia to sie z choinki urwal, kartki rzucal dla VHiszpanow za nic, a Eboue to 2 zolte powinien dostac, nie chce przypominac nie odgwizdanego karnego, oczywiscie bez kartki dla Gilberto(chwile potem za identyczny faul byla kartka dla pilkarza Yellow Submarine)! smiech na sali, mam nadzieje ze w rewanzu Villareal wygra i awansuje dalej

dulu-sc - moje gratulacje Jak bede mial chwile to zerkne na plan. mihal - CM to ciezar maksymalny. W tym konkretnym cwiczeniu chodzi o ciezar jaki wyciszniesz 1 raz na lawce. Jesli jest to 100 kg, to przy 60% wykonujesz serie na 60 kg, etc. Jesli jest to mniej wygodna liczba, to klaniaja sie zadania na ilorazach i procentach

Cenę podamy Wam na początku następnego tygodnia wystarczy troche poczytac a nie co chwile pytac o cene pzdr

[...] prostej (12,12,10), -->Rozpiętki na ławce skośnej w dół (12,12,10,10+dobicie), Wszystko dzisiaj na szybko, strasznie zabiegany byłem znowu Na trening z biegu, tylko na chwile do domu i odrazu na trening, no ale przysiad udało Mi sie zrobić Jeszcze 1,5 tyg. siłowego i później Koniec, czas na odpoczynek od ciezarow Dalej nie mam możliwości [...]

myślę o rozwinięciu tematu względem ostatniego czynnika wymienionego przez Gizmo "umiejętność zaskoczenia przeciwnika", zmyłki, jakieś tricki (pomińmy timing bo to oczywiste), które skutecznie się sprawdziły z waszego doświadczenia, przecież nie w tym rzecz aby przepunktować całą walkę lewym prostym jak głosiłaby uniwersalna rada, [...]

Nie wiem czy tak znowu się bawił. Na pewno ustawiał go sobie do stójki, ale na ziemi wcale nie miał lekko z Hasemanem. Przynajmniej na początku A co do Fedorowego angielskiego to cóż -> Kiedyś czytałem wywiad w którym Minotauro opowiadał o swoim spotakaniu z Fedorem. Mówił że rozmawiał z nim chwilę ale nie za długo bo angielski Fedora nie jest [...]

tez mam hi teka i wydawalo mi sie ze jest slabo zamknieta przez chwile podejrzewalem nawet ze to podrobka albo jakis wałek...

[...] nie mam pasa na silowni ale w cwiczeniach nie wykonuje kociego grzbietu nigdy. Jak juz widzie w lustrze albo czuje ze powoli robie koci grzbieto to przerywam na chwile klade sie na zwykla lawke i odpoczywam momnet...Nie robie rowniez cwiczenia "dzien dobry". I czasem gdy tez poloze sie na ta sama lawke i po chwili wstane to [...]

yyy no ja planuje trochę "więcej" najpierw 3x 2 cap ( przed aero przed treningiem przed aero ) a potem 3x3 chyba ze wymyśle coś nowego tomot będziesz miał wieczorem chwilę? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-22 14:00:00

Mistrzostwo oddala się od Wisły, bohater Gajtkowski Żródło: Gazeta Wyborcza Nadzieje Wisły Kraków na mistrzostwo Polski znacznie zmalały. W otwierającym 26. kolejkę Orange Ekstraklasy meczu Korona Kielce pokonała Wisłę 1:0. Jedyną bramkę meczu zdobył Krzysztof Gajtkowski. Już w 4. minucie bliski zdobycia gola był Jakub Błaszczykowski. Pomocnik [...]

OK, już sobie poradziłam, tak więc w tym przypadku nie będę Cię maltretować o chwilę czasu :)