[...] ciezkie siady ida z poczatku treningu, teoretycznie powinien sie znaleźć martwy po tych siadach, ale zwazajac ze oba cwiczenia bylyby na solidnych ciezarach to lepiej dac chwile odpoczynku dla kregoslupa duzo cwiczen i serii ogolnie wychodzi ale 1x w tyg to jest czas na regeneracje, objetosc treningu miesci sie w granicach rozsadku nie martw [...]
[...] klubu w trakcie negocjacji mojego nowego kontraktu, zrozumiałem, że Juventus mi nie ufa i dlatego odchodzę – mówi rozżalony Francuz. - Spędziłem tutaj piękne chwile. Zdobyłem 140 bramek dla Juventusu. Byłem z tym klubem w trudnych chwilach, kiedy opuściliśmy Serie A. Najbardziej szkoda mi kibiców. Chciałbym ich przeprosić, ale [...]
[...] czape dziwna, jakbym zaglebial sie w te "czarne" jak zamknie sie oczy...doslownie paralizuje mnie strach nie wiem czemu i zeby to minelo to albo musze otworzyc na chwile oczy i jak zamkne to nie moge o tym myslec musze myslami zap*****lac o byle czym co dzisiaj robilem itp. albo wlaczyc telewizor i zasnac nie wiedzac nawet kiedy, mam [...]
[...] niejednokrotnie sen ostrzegawczy, sygnalizujący zakłócenia pracy mózgu lub słuchu, o ile nie jest to reakcja na zakłócenia snu pochodzące z zewnątrz; być: przeżyjesz miłe chwile, które jednak nie wniosą niczego istotnego do twojego życia; widzieć pijanych: rozczarowanie natury duchowej; upić się na balu maskowym: narażasz się na wyśmianie. Pić [...]
Znalazlem go na o2 wrzucam bo moze ktos ma ochote przeczytac wrzucam go tutaj bo chyba jedynie do tego dzialu sie on nadaje Odchudzanie jest niebezpieczne? Wynik testu wykonanego przez niemiecką Fundację Warentest i opublikowanego przez miesięcznik "Świat Konsumenta" (nr 6/2007) nie pozostawia wątpliwości: jakość preparatów odchudzających jest [...]
[...] stwy kolanowe taki rodzaj wykonywnia ma jeszcze jedna zalete a mianowicie utrzymuje sie stale napiecie w cwiczonych miesniach taki rodzaj wykonywania jest trudniejszy wiec wez mniejszy ciezar (nogi przy wolnym wykonywaniu pieka niemilosiernie i pojawia sie chec przyspieszenia albo walsnie utrzymani przez chwile ciezaru na wyprostowanych nogach)
1. Na skosie lub na płaskiej, Mi jest wygodniej na lekkim skosie. 2. Tak, pierwsza seria 20powt(rozgrzewkowa), druga 12 trzecia 12 czwarta 10, piąta 10, szósta 8. 3. To ćwiczenie sztangą łamaną lub prostą ja wolę łamaną, to nie jest ćwiczenie na kapturki tylko na górne aktony mięśni naramiennych (barków) (chociaż kaptury też trochę dostają). [...]
Witam serdecznie, Aktualne dane; Termin; 11-19.07.2007 Koszt; 690PLN Goście specjalni; Yuri Bulat - czterokrotny zawodowy Mistrz Świata jeden z najlepszych zawodników Muay Thai na świecie. Według rankingów kat. wagowej -72kg; Absolutny nr.1 wśród zawodników z Białorusi http://www.kingsofmuaythai.com/index_en/rating_en.php Piąte miejsce w [...]
diegos wez juz w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j.... Co chwile zakladasz jakies p.o.j.e.b.a.n.e tematy.. Piszesz w odzywkach zeby ci polecili jakies suple, albo piszesz w dopingu i co chwile pytasz o mete mimo ze o niczym niemasz pojecia i masz pewnie 16-17 lat..
[...] jedyne co dobre to to ze caly czas jestem najedzona i nie kreci mi sie w glowie, ale moj facet narzeka ze caly czas gotuje bo posilki mam co 3 h wiec cos trza wymyslac co chwile do zarcia:).... ale on zawsze narzeka, taka juz jego natura, maruda:)..... martwi mnie tylko moj brzuch.... od dwoch dni mam wieeeeelki brzuch:(, pali mnie zgaga, [...]
jestem bardzo aktywna umysłowo (być może dlatego niezbyt fajnie wpływa na mnie obniżenie węgli w jadłospisie - po prostu nie umiem wtedy konstruktywnie myśleć) Po okresie wstępnej adaptacji do obniżonej ilości węglowodanów w diecie (7-14 dni) prawdopodobnie mogłabyś tak samo konstruktywnie myśleć jak na diecie z większą ilością węglowodanów lub [...]
witam 1.rob tak jak jest napisane 2.rob jedna serie wszystkich cwiczen i to jest caly obwod, zrob chwile prerwy i potem drugi obwod. po dwoch tygodniach zmiewksz liczbe obwodow do 3 3. tak to jest przyczyna zlej rozgrzewki lub jej braku ( zawsze rzociagaj partie ktore cwiczysz, czyli w Twoim wypadku wszystkie, rowerek stacjonarny, itp ) [...]
michu: Spoko chłopaki ale ten filmik jest na pewno wkur.... Tyle, że nie ma nic wspólnego z aikido. Gdybyś miał wiedzę w teacie, to byś go nie wrzucił, skoro wrzuciłeś-nie wiesz za bardzo o czym piszesz. Poza tym, jeśli już koniecznie chcesz pisać, zrób coś z ortografią, bo zaraz "pujdę" na całość i bez "zachamowań" wlepię [...]
Z Twoich wątpliwości wynika, że bardzo pobieżnie zapoznałeś się z wiedzą dostępną na forum. Na chwilę zapomnij o tym co wychodzi Ci na podstawie Dziennika posiłków. Może wszystko byłoby bardziej jasne, gdybyś w wyszukiwarce wpisał słowo: "hardgainer". Ale nieważne, wiesz już ile mniej więcej musisz przyjmować kalorii, wiesz też mniej [...]
[...] jakie mi pozostały po prochach i kapsach. Thermala jest jeszcze 30 caps L- Glutaminy będzie ze 100 jeszcze Gold omegi-3 zostało prawie 8 opakowań jeszcze (480 capsów) na chwile jeszcze starczy 3. DIETA Oprócz sobotniego wypadu na koncert Budki Suflera do Nowej Sarzyny, gdzie od południa było parę piwek i zaniedbanie diety, trzymana w 99% [...]
[...] i niby mowi ze zawsze tak jadla, duzo fast foodow cihpsow i innych gowien. A figurke ma za***ista bez celulitu - ale i tak nie moge na nia patrzec jak w******la chipsy i co chwile pytanie - jedziemy do MC drive? Lepiej poradzcie dziewczynie jak ma cwiczyc i co jesc zamiast ja wysylac do psychologa. PRzeciez to jej zycie i robi co chce. Wazne ze [...]
Juventus Turyn
