chwile

[...] (20g) do II śniadania, przedtreningowego i ost posiłku. Tyle tłuszczy starczy ? Warzywa mam w każdym posiłku oprócz śniadania i przedtreningowego to mało ? Sampa jakbyś miał chwile czasu to prosiłbym Cię o napisanie jak Ty widziałbym tą diete tak aby bylo ok ps. nie wiem jaki mam bf (jak się go mierzy ?) ale na pewno nie mniej niż 20% Pozdro

Co mam tłumaczyć jak Ty nie masz pojęcia o diecie . Czytaj tematy podwieszone i jak opanujesz podstawy z zakresu prawidłowego odzywiania to możesz zadawać konkretne pytania . Na chwile obecna ketozę zostaw w spokoju .

Mam rozpisane, ale chwile mi się zejdzie, bo odręcznie. Zaraz wkleję.

[...] mówili że mało twarzowy jest). Co do miłych chwil... to ile średnio trzeba na nie czekać?!? Jakoś nie chce się mój worek przede mną otworzyć. To kwestia dotyku? Czy może nie powinienem jej ją(w ramach czekania na miłe chwile wolę zmienić płeć mojego worka) swoimi problemami? Dzieki za odpowiedzi.. Nie ukrywam liczyłem na Ciebie Aniu ;* ;p

jakbym otrzymał odpowiedz ziomeczku, to nie zakladalbym tego tematu tutaj. Poprostu tam nie chcialo mi sie co chwile odswiezac, wiec myslalem ze tu ktos sie trafi kto poswieci te 1,5 minuty by napisac cos konstruktywnego i z sensem odpowiedziec na pytanie.

[...] mi było tych wszystkich wypocin przez te wszystkie lata. No i lubię mieć cel ! Choć z każdym dniem wydaje mi się że paradoksalnie coraz bardziej się od niego oddalam Takie chwile jak ta, bardzo uświadamiają mi jak bardzo brakuje mi treningu. Aktualnie jestem chory i wpierniczam antybiotyk. A żeby było śmieszniej, przed chorobą miałem ponad [...]

Własnie o to chodzi ze nie mam zadnego problemu, weługo mnie to ty sie mnie co chwile czepiasz I am the BUNCHET almighty my will be done.

Myślę, że około 20% tkanki tłuszczowej będzie ... Okej dzięki, w takim razie poczekam jeszcze chwilę i zapisze się na siłownie :)

Sorry ,że się w temat w****e.Podczas wtłaczania czuję opór,tak ,że jak puszczę tłoczek na chwilę to nawet go trochę odbija.Wtedy mocniej dociskam i w końcu wchodzi.O czym to świadczy i czy to normalne?

[...] nic potem zaczelem wpuszczec i dziwnie szybko wchodzilo zawsze tak musialem mocno naciskac w tloczek a tu lekko i szybko lecialo podczas wpuszczania juz bolalo musialem na chwile przestawac wkoncu wbilem wszystko juz po godzine nogi do gory nie moglem uniesc i tak gdzies 2 tyg na lozko noge rekami wrzucalem bo nie moglem uniesc choc zginanie w [...]

a tu moje wyniki zad1. D zad2. D zad3. B zad4. D zad5. D zad6. A otwarte: Zad1. polaków nie dotyczy Zad2. pewnie czyms w niego rzucą, więc niedługo za chwile Zad3. w łapie 60,5 a wycisk 135kg Zad4. a na***** to komu? (patrz Zad3. otw) Zad5. 1600metrów Zad6. i tak maja juz z***any życiorys, więc po***** to komu? pozdrawiam gymnażjalystuf

Dzięki za odpowiedź;) Chyba pozostane przy 2 godz. rowerka stacjonarnego bo na obecną chwilę to daje efekty. Tylko mam problemy z dietą bo za mało jem;( nie dlatego żeby się głodzić ale dlatego, że 4 posiłki mi w zupełności wystarczą...

Waga powoli idzie .... na obecną chwilę 83,5 kg. Tylko osiągnięta w słabym stylu ;(

Dzięki soltys za szybką odp :-) temat ok tylko który ? na tą chwilę szukam czegoś na allegro (stojaki/ławka/sztanga) http://allegro.pl/2012-marbo-semi-pro-2-stojaki-regulowane-7-poz-i2156823209.html te były by idealne dla mnie :-) jeszcze sztanga i oczywiście obciążenie a z tym ostatnim najgorzej... Co do sztangi to na siady jaką mam brać ? 180cm [...]

Wyniki na obecną chwile : Michał Krajewski - kulturystyka klasyczna 7 Marcin Łopucki- kulturystyka klasyczna 3 Mariusz Bałaziński - 2 do 80 kg Kulturystyka do 90 kg: Jakub Potocki 2 - meeega powrót, i chyba bardziej suchszy niż na pucharze Tomasz Pabiniak 3 Akop Szostak 4

nastaw palca zaraz po wybiciu(pociagnij az strzela ci stawy i sie ustawi jak nalezy) wybijesz tak kilkanascie razy i nie bedziesz czuc w ogole bolu przy wybiciu(no moze przez chwile), a co do zabezpieczen to sa takie specjalne hmm "opaski" na palce ale ciezko je dostac, najwyzej mozesz zwyklym plastrem usztywnic

Wynik zawsze mam chwile po 13 także luzik. Dobrze,zrobie jak piszesz wziąłem właśnie tabsa exe tak jak pisaliście, z tłuszczami ,jutro polecę po nocce zbadać raz jeszcze estro i prolke dołożę,wstawię tutaj wyniki(czy lepiej iść wyspany bez treningu ) exe wezmę ze sobą w trasę w razie czego, żeby moc wziąć oczywiście po weryfikacji wyników [...]

Przy dobrym fizjo co wie w czym rzecz to pomaca chwile poogląda i zaraz będzie wiedział, w którym miejscu problem

cabasert we chwilę zrobi porządek z prolaktyną, exe z e2 też sobie mniejh więcej szybko poradzi, więc wybór Twój

Dieta jest z jednego z popularnych portali typu jak wasz potreningu.pl ... Zresztą na potreningu.pl też był czas, że przez chwilę korzystałem z diety. Ogółem czytałem przed tym sporo o odżywianiu itd. ale nie umiałem tego przenieść w praktyce, ambicji wielkich nie mam dlatego szkoda mi troche było kasy na trenera personalnego czy dietetyka jestem [...]