Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5846
Czesc,
Mam problem z buttwinkiem i nadmiernym pochyleniem w przód. Będę wdzięczny za ocenę mojego filmiku z przysiadu overhead. Szukam przyczyn oraz możliwości poprawy zakresu i techniki przysiadu.
- rozciągnięcie dwugłowego jest naprawdę dobre, spokojnie dotykam głową do kolana stojąc przy prostej nodze
- staw skokowy też wygląda w porządku - ok. 15cm od ściany przy stopie na podłożu mogę dotknąć rzepką ściany
- spinam plecy
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5846
Tak, wybrałem go celowo, żeby wyszły problemy. Dzięki za link. Jak określić, na której grupie powinien się skupić z grupy "-optymalnie poizometryczna relaksacja mięśni 3-4 razy week w dni wolne od treningu"? Możesz polecić jakieś testy, żeby znaleźć najsłabszy punkt?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
tutaj nie ma co robic testu zazwyczaj posladki, cala tylna tasma i przywodziciele sa poprzykurczane jezeli chodzi o butt-wink co nie znaczy ze nie ma problemu ze zginaczami bioder rowniez, jednak to jak wspomnial rion warto by zobaczyl ktos ogarniety
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Jesli nie fizjo to przynajmniej jakis dobry trener.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-08 17:49:49
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5846
Ok. Jestem po bardzo udanej wizycie. Wyszło kilka rzeczy, m.in. zablokowany prawy staw krzyżowo-biodrowy, co prowadziło do różnych kompensacji w innych miejscach. Do tego sporo ograniczony zakres ruchu w mięśniu pośladkowym, który podwijał miednicę.
Podsumowując: polecam wizytę u dobrego fizjo tak jak radzili przedmówcy. Ale trzeba się nastawić, że nie każdy dobrze zdiagnozuje te problemy, bo jest to moja trzecia wizyta u fizjo na przełomie dłuższego czasu w tej sprawie. Powodzenia!
Zmieniony przez - puzian w dniu 2018-05-10 12:54:54