chwile

Nie rozumiesz założeń superserii - polega ona na naprzemiennym ćwiczeniu ANTAGONISTYCZNYCH grup mięśni - tak więc bicepsów/tricepsów, czworogłowych ud/dwugłowych. Po za tym nie ma przerw między nimi - wykonujesz jedno ćw, zaraz potem następnye i czekasz chwilę, by odzyskać parę (zgodnie z celami treningu). Twoja propozycja nie jest dobra.

[...] 30 do 60 paru kg na rok oczywiscie na sucho jesli chcesz trening na sile to musisz najpierw troche obyc sie z silownia moze za jakies 2 miechy ... wyciskanie na sile takie jak aj stosuje to 12/8/4/2 powtorzen .. jeszcze ewentualnie jak masz sztange opuszczona to przytrzymujesz ja chwile na dole ... pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

No właśnie, obawiam się, że to może być dosyć niebezpieczne. A czasami widzę na siłowni, jak chłopaczki nie dość, że wezmą za duży ciężar, to jeszcze kręcą barkami na chama i wybijająciężar z nóg. A co do głównego wątku, to przypomniało mi się ćwiczenie, o którym gdzieś kiedyś czytałem: Stajemy, tułów w opadzie, hantelki (raczej lekkie) w [...]

[...] kwestia ile chcesz kupić . Generalnie dobrze jest zejść z cyklu kreatyną ale tez tego nie mozna ciągnąć w nieskonczoność bo po pewnym czasie przestaje działać . Ale na chwile obecną to zużyj to co masz łącząc z x padem lub robiac osobny cykl po przerwie i w przyszłosci staraj sie kupować produkty raczej nowszej generacji mono to juz [...]

no mozna i pół dnia siedziec w kuchni,nawet cały,ja czasem też lubię popichcic,ale jak się nie ma czasu to po co? Parę torebek ryżu ważywa i kuraka robisz w chwilę,tak jak kamil pisze pół godziny max,wkładasz do pojemników i jak przychodzi pora karmienia to 2minuty w mikro, oleju/oliwy kieliszek i szama ready.

Jak uwazasz, ty tu rzadzisz Tylko to jest irytujace gdy co chwile padaja idiotyczne pytania

ja rozrabiam z gorącym mlekiem i czekam chwilę az sie ochłodzi trochę:) mi w sumie to białko smakuje nawet. Trochę jakbym pił mleko w proszku.

antiself próbuj pisz co zauważyłeś jak bede miał chwilę może poszukam jakiś badań choć jak pisałem są dwuznaczne pozdr

@peiem a może jakiś wniosek napiszemy do NFZ żeby odżywki były refundowane Tyle lat płace składki zdrowotne a nie korzystam z usług łapiduchów Pobiegaj sobie chwile po mrozie w samym slipach, to ci się też składka zwróci;)))

Ale sie chłopaki rozkreciliście niektóre warianty brzmią ekstremalnie heheh IMO kretyna w kapsułkach może sie wchłaniać chwile dłużej niz ta w proszku.

Czyli obciąć jeszcze węgle w dni HC? Na tą chwilę wygląda to tak: HC - 4381kcal MC - 3765kcal LC - 3149kcal Zmieniony przez - Mikami w dniu 2016-04-03 20:51:04

skoro wiesz lepiej to po co pytasz?napisałem że bez sensu bo bardzo będziesz mieszał w układzie hormonalnym chwila cyklu,odblok za chwile znowu cykl bez głowy coś takiego,lepiej to jakos połączyć.A żeby ci podpowiedzić coś trzeba o tobie wiedzieć,tak więc ankieta niezbędna.

http://sk2.pl/20007 Pozniej poszukam wiecej http://www.subfighter.com/ - poszukaj jeszcze tutaj (trzeba sie zarejestrowac ale trwa to chwile) Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-19 22:27:15

Bernard Hopkins (jeden z najwiekszych kozakow IMO w historii zawodowego boksu) tez dosyć późno zaczal trenowac boks (po 20-stce spokojnie), takich przykladow jest jeszcze pare, ale nie moge sobie w tej chwili ich przypomniec wiecej na ta chwile, pamieć mnie zawodzi

no właśnie mówiłem mu żeby kupił propa ale powiedział że nie bo ciężko na chwile obacną bo juz 2 razy kupił i dostał wała więc kupił tą suste sprawdzoną na 100% i mówił że nie ma juz czasu szukać propków. wiem że nie jest najlepsza na 1 raz ale czy w tych minimalnych dawkach da mu to zadawalające rezultaty.?

o wacka bym sie nie martwił dobry buster wystarczy na osłonkę wątroby esentiale wystarczy, co do skutków ubocznych wysusza stawy dośc mocno no i te back pumpsy które co chwile z tego co widze ktoś próbuje zwalic na nerki ale ankieta też by się przydała Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-08-09 00:55:39

najpierw nalezaloby unormowac wyniki, heptil/ chodz lepiej heparagen i za chwile mozesz wchodzic na "matkę" %-)

podobno cynk cos tam pomaga. Podobno nie ;) dokładnie. Brałem dość spore dawki cynku i jedynie nudności z efektów występowały poza tym nic więcej Niech ci ktoś te syfy najpierw porządnie wciśnięciu i ich nie drapieżne. Mydło siarkowe tez coś pomoże. Tez miałem ten problem jak bilet testowania raz w tygodniu. Przeszedłem na 2xweek i po ćwiartki [...]

Tak dostałem w diecie od potreningu.pl :/ Psychicznie nie daje rady jeść tego samego pod rząd ciągle, a moje dupsko przeżywa najgorsze chwile w życiu chyba.

Tak to wygląda na chwilę obecną, przykład poniedziałek : 9:00 koktajl śniadaniowy z odżywką białkową odżywka proteinowa (30g) płatki owsiane (40g) migdały płatki (19g) banan (115g) mleko 2% (115g) 542.3 kcalszczegóły b: 35.7gtł: 17.7gww: 60.1g 12:30 kanapka z piersią z kurczaka i warzywami mięso z piersi kurczaka bez skóry (140g) sałata (35g) [...]