chwile

[...] z kolegami jestem zawsze najlepszy a na meczu nic ale ja chyba wiem dlaczego...jak trener jest na lawce rezerwowych to gram pod presja,a jak tylko widze ze np. musi na chwile isc poza stadion i nikt mnie nie opieprzy za blad to od razu gram na luzie,z kolegami pietka,robie jakies fajne zwody,wiecej strzalow na bramke,wychodze do [...]

sosy można z niej pyszne robić poszperajcie chwilę na sfd. Znajdzie się coś na bank. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-05 15:41:10

Dobry pomysł. Założe taki za chwile jak sie spodoba modom to podwieszą jak nie to usuną()

no jesli jestes fanem rockiego to sie opyla .Mi sie bardzo podobał podobnie jak inne czesci... warto ogladac mozna na chwile o codzienosci zapomniec

ja polecam jedna serie po wyciskaniu sztangi stojac robisz te slynne '21' i masz prze***ana pompe przez chwile

tak można zalewać nic się nie stanie mają przez chwilę odpowiednią temp

musiałbym się przyjrzeć dokładniej fitynianom aktualnie odpoczywam bede miał chwilę zrobie to

[...] raz w tygodniu mozesz odpuscic, a w inne nie (do 20g ww)... ale nie martw sie nie musisz stosowac tej diety niunia, w koncu jestes taka szczuplutka Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-08-21 15:48:00

InTheEnd nawet przez chwile nie pomyślałem o tym żeby sie na kogoś obrażać czy cos :) Po to jest te forum zeby zbierac jak najwiecej informacji na tematy ktore nas interesuja. Kazdy człowiek sie uczy i ja o tym wiem ze jezeli chodzi o kulturystyke to jestem tak naprawde zielony :] troche pogadalem z ludzmi , poczytalem i moze dlatego sie szybko [...]

Ciekawą opcją też jest wstanie na chwile w nocy i również zażycie, zjedzenie czegoś na katabolizm.

A więc: Waga 82kg Wiek 18lat wzrost 186cm. Dieta: 8:00 100g płatków 300ml mleka 3 jajka banan 12:00 100g szynki 150g pieczywa razowego 30g sera 15:00 100g ryżu 150g piersi 15g oliwy z oliwek 18:00 100g ryżu 150g piersi 22:30 120g twarogu z makaronem. Do tego na chwile obecną mam Bcaa powder hiteca + protein 80 hi tec. I testuje betaalanine.

Kolarstwo - to chyba najbardziej skoksownay sport na chwilę obecną. Z tego co czytałem to walił EPO, testa, przetaczał krew. Zresztą tam wszyscy stosują takie praktyki.

8h snu bedzie ciezko "wygospodarowac", przez dzien moge np te 2h przespac jesli mam chwile czasu?

no ale nie co chwile żeby stawał usiądzie mi na kolana albo coś i co będzie sięsmiała albo coś. albo jak bym z nią szedł za rękę to cały czas będzie stał zaczyna mnie to wkk ;x

A do czego są aminokwasy? - i już masz odpowiedz Chodzi mi o to że jak biorę dajmy po treningu nitro to mam odraz wsiąść amino czy odczekać chwile.

plan treningowy 5x5 Jeżeli chodzi o białko, to Łowickie mam po 20~ złotych do kupienia, więc na 100% je kupuje. Co do gainerów to uzupełnianie WW to nie problem :). ZMA pomaga na spanie, bo mam z tym problemy? PS. Na chwile obecną nie ćwicze bo 12 godzin pracy ( czasem nawet więcej) robi swoje.

A ja myśle że Pawlo94 powinieneś najpierw sam się dokształcić zanim zaczniesz doradzać innym (a raczej próbować doradzać) bo jak widzę Twoje wypowiedzi to co chwilę facepalm...

Takie pytanie. Jak poczuć się na bombie na chwilę i bez zablokowania :) Brał ktoś ten środek i może coś powiedzieć? Powiedzmy raz w tygodniu przed treningiem jak mają być sparingi albo przed jakimś biciem rekorda na gryfie, daje to odczuwalnego kopa? Są jakieś inne środki do tego celu? 2x brałem methyla - interesuje Cię ten temat pisać?

[...] siłe i prędkosc rąk to polecam ćiwczenie z ekspanderem.Przywiązujesz jedna część ekspandera do ściany a duga łapiesz do ręki i uderzasz raz szybko raz powoli no raczej wiesz chwile wolno potem szybko i zmieniasz sobie potem napięcie eksandera przez dokładanie spręzyn i uderzaż jak najwiecej z czasem sie.Dużo uderzaj machaj tyi rekoma na [...]

Poczytaj dokładnie co tu piszą o rozpiętkach :) Rozpiętki ze sztangielkami są niezwykle przydatnym ćwiczeniem, skutecznie rozwijającym mięśnie piersiowe oraz przednie aktony mięśni naramiennych. Aby jednak trening przyniósł oczekiwane rezultaty i był bezpieczny, należy się skoncentrować na prawidłowym wykonaniu ćwiczenia. Podczas treningu [...]