ta paracuje o 5tej rano pobudka wrrrr.... na miescie pustka zamiast 40 min do centrum jechalem niecałe 15cie... to jedyna dobra strona i jedeyne pocieszenie na obecna chwile i zaraz trzeba bedzie sie wziasc za robote wrrr...
[...] puzniej haftowal 2h i ja nad nim stalam ale zabawa super byla ... ja jak zwykle na trzezwo bo leki... ale ubawilam sie moj facet po pijaku strasznie kochany jest co chwile mnie calowal w czolko i mowil ze mnie3 kocha i ze jestem najpiekniejsza dziewczyna na swiecie... i mnie ciagle przepraszal za swoje zachowanie ze byl okropny i ze mna [...]
Wie ktoś może w jakim sklepie mam szukać kułeczek na wyciąg tkaich żeby w środku była dziura.Bo moje są własnej roboty i sie nawet nie kręcom i linke musze co chwile wymieniać bo sie przeciera.
[...] ze po wakacjach powinny pojawic sie tabsy EC, cena bedzie napewno kokurencyjna do BD, a jakosc towaru jak zwykle 1 klasa z nowosci EC jest juz duraject 200, jak bede mial chwile dam foto towaru na forum, cena oczywiscie lepsza niz BD dla zainteresowanych EC dodam takze , ze czesc produktow produkowana z bialymi kapslami moze miec zolte kapsle [...]
Pomyslalem chwile i napisalem sobie oto taki trening ogolnorozwojowy :) wyciskanie na klatke przysiady ze sztanga wyciskanie na barki siedzac martwy ciag uginanie sztangi stojac francuskie wyciskanie hantli brzuszki mozebyc cos takiego na dobry poczatek?? :) Nie wiem tylko ile powinno byc powtorzen i serii??
Moj "zloty srodek": stary rozgrzej sie chwile i rozciagnij sie jak najbardziej mozesz ( musiii bolec :D ) posiedz tak z godzinke :D potem troche sie rozluznij za chwile znowu usiadz "w rozkroku" na maxa itd. Jezeli osiagniesz upragniony szpagat: sposob na "zachowanie" gibkosci , chodz dosyc ryzykowny - siadasz w [...]
[...] zauwazyliscie (a moze i nie) od pewnego czasu jestesmy tu SAMI! Tak, tak. Dobrze widzicie. Jestesmy SAMI. I choc wielu z was zastanawia sie teraz "co ona ****a ******li" za chwile zrozumie o co chodzi(a moze i nie zrozumie?). A wiec jak napisałam wyzej jestesmy sami. Thomas dostał pewnie odszkodowanie za urazy w psychice po przebywaniu tyle [...]
[...] 1841) po miesiacu takiej diety widze niewielki przyrost wagowy ale tez tluszczu mi chyba przybylo zamiast spasc:/ zastanawiam sie nad zmniejszeniem lub wykluczeniem jajecznicy na rzecz odzywki bialkowej branej 2x diennie po 30gr idzie lato wiec za chwile do silowni dodam rower na swiezym powietrzu dzieki za poswiecona uwage i wszelkie rady
[...] dokladnie, zeby nie bylo grudek), reszte mleka zagotowac. Gdy mleko zacznie sie gotowac (podnosic) wlewamy zawartosc szklanki do gara, zmniejszamy gaz i dokladnie (przez chwile) mieszamy do uzyskania zelowatej konsystencji. Cukier/slodzik mozemy dodac w kazdej chwili, ja zawsze dodaje na poczatku do szklanki. Jak po wlaniu zawartosci cukier [...]
[...] napisałam tego posta by zmienc to odzywianie na jeszcze lepsze:)bułke zmieniam z chlebem pełnoziarnistym czasem...no ale wezme sobie to co napisałes do serca arczi od kwietnia biegam i 30 min na chwile obecną to sukces..dojde do 40 na pewno:) Jesli ktos ma jakies uwagi dotyczące mojego odzywiania (bo jeszcze nie diety)to ja chętnie wysłycham:)
Warzywa mogą a nawet powinny być we większości posiłków Ja polecam Marchew , Buraki , Sałate , Kapuiste kiszoną z owoców to na chwile obecną jak jedno jabłko po treningu zjesz albo z rana to będzie OK Bananów raczej unikaj jeśli łatwo nabieasz tłuszczu
Tak wiem że nie na tym polega dział trening, ale bardzo bym prosił żebyście się nad tą prośbą zastanowili. I jeżeli macie chwilę to looknijcie na sprzęt jaki mam i sklejcie coś fajnego. Zawsze będę miał poczucie że fachowiec ułożym mi plan :) A to mnie bardzo zmobilizuje. Także jeżeli ktoś się chce przyczynić bezpośrednio do rozrostu łodzianina to [...]
Tak wiem że nie na tym polega dział trening, ale bardzo bym prosił żebyście się nad tą prośbą zastanowili. I jeżeli macie chwilę to looknijcie na sprzęt jaki mam i sklejcie coś fajnego. Zawsze będę miał poczucie że fachowiec ułożym mi plan :) A to mnie bardzo zmobilizuje. Także jeżeli ktoś się chce przyczynić bezpośrednio do rozrostu łodzianina to [...]
[...] być flakiem i spojrzysz w lustro na swoje ciało to nabierzesz spowrotem motywacji do ćwiczeń - i bedziesz żałował że przestałeś trenować.I jak się już wkur... na siebie że siłka spadła musisz przeżyć chwile w których powoli powracać zaczniesz do swojej formy a to tak szybko nie nadchodzi potrzeba conajmniej 4 tyg. P.S - moje doświadczenie!!!
Świeta prawda.Nie zalamuj sie i trenuj dalej a zobaczysz jak za niedlugo bedziesz wymiatal.Są takie chwile w życiu kiedy czlowiek ma chwile zwatpienia i jest tym wszystkim zmeczony.Takie chwile sa przelomowe gdyz albo przestajemy trenowac i koniec wszystkiego albo decydujemy sie trenowac dalej jeszcze intensywniej i wtedy napewno widac [...]
witam! zaczynam cykl z propa i stanabolu i zastanawiam sie czy jest roznica jak zrobie shota rano czy po południu (trening wieczorkiem), stanabol brac zaraz po jedzeniu czy odczekac chwile? hmm i jeszcze jedno :] po jakim czasie powinienem poczuc dzialanie propa?
Kawa czy herbata część I
