Pierwsza, szaleńcza tercja zakończyła się strzałem samobójczym Drużyny Actimela i Kujawiak objął prowadzenie. Druga tercja, w chwile po jej rozpoczęciu została przerwana (hetsa zgubił neta). Mecz zostanie dokończony później Zmieniony przez - Stanley86x w dniu 2006-03-06 21:07:32
Otórz mam 15 lat, ćwicze chwile, ale nie regularnie miedzy innymi dlatego, ze nie mam odpowiedniego planu !! Ważę około 70kg.. bic. 35 cm.. no i co by tu jeszcze napisac.. no chyba tyle :P
dwa problemy mnie napierdziela kość krzyzowa sam koniec , okropnie boli niewiem czemu , moze po martwym ale robie delikatnie 80-90 kg boli jak siadam , chodze , dotykam tego , boli od paru dni a drugi problem dotyczy mojej kobiety miała skrecony kark przy powaznym wypadku samochodowym i ma naderwane zaczepy miesni czworobocznych , tak [...]
Rób wycisk mocno we wtorek, lżej w sobotę. W czwartek rób plecy i barki. Tryceps już masz w treningu ( wąskie i poręcze ). Resztę partii robisz lżej bo klata to twój priorytet i nie chcesz chyba doprowadzić do przeciążenia układu nerwowego forsując się dodatkowo w ćwiczeniach na inne partie ciała, czyli upraszczając przetrenować się. Jeśli chodzi [...]
[...] brzucha przed górnymi. Najlepsze cwiczenia to unoszenie nóg w zwisie na drążku, bądź unoszenie nóg w lezeniu na plecach, unosisz nogi jakies 15cm nad podlogą i przytymujesz chwile. Zwykle brzuszki i spięcia rownież sie nadają, mozesz tez spróbowac Aerobicznej Szóstki Weidera bądź treningu ABS, sprawdzają sie bardzo dobrze ale musisz byc dosc [...]
ej sory , a smolarek teraz strzela? na chwile obecna zurawski opcja numer jeden potem moze saganowski lub frankowski... ps chcialbym zeby franek znow zaczal strzelac dla mnie to napastnik klasa sama w sobie:)
Zdrowy trening smiem glosic nie powoduje zmarszczek ale za to saa zdecydowanie szybciej zuzywa organizm co chwile slyszy sie jak lekarz mowi ktoremus znajomkowi masz watrobe jak 50 latek a nikt 30 nie skonczyl wiec pewnie i zmarszczki sa w zasiegu...Jednym slowem tak....Uzywanie saa = szybsze zuzycie organizmu = starzenie sie. Pozdrawiam.
"xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????" tojuri no niby cwicze od dwoch lat ale tak amatorsko cwiczylem, znaczy chodzi o to ze pocwiczylem chwile i przerwa i tak w kolko, jakby to zlozyc do kupy to wyjdzie gdzies z 8 miesiecy treningow, ale od jakis 2 miesiecy wzialem sie ostro za cwiczenia i zamierzam cwiczyc bez [...]
[...] z ziomkami bombka w bańce była niezła za****iłem sie ziółkiem też konkretnie a tu ****a ochroniarz z baru coś burzył zadzwonił po kolegów bez karkowców no i wjechali w nas chwile było starcie niewiedziałem wtedy co robić bo *****y były większe odemnie odwarazy można powiedzieć że sie posrałem tyle co zrobiłem to rzuciłem browarem w kolesia i to [...]
Dzieki, hehe wracam do domu po silownii, siedze w kuchni z dziewczyna, przygotowuje sobie jedzenie. Za chwile dzwoni babcia z zyczeniami i w sumie troche sie zdziwilem ze nikogo nie ma. Ale nic wchodze do salonu z mysla ze ide pod prysznic a tu pelno balonow, jedzenia i oczywiscie znajomych. Normalnie mowe mi odjelo, myslalem ze to robota Szymona [...]
W sumie to dzisiaj zaje****scie przeskakuje po tematach ale co chwile mnie coś gryzie i mimo wszystko musze sie wryc w temata niebede zakładał posta dla jednego pytania . A wiec moge na 1 cykl meta zaczać od razu od 2 tabletek czyli od 10mg , moze i głupie pytanie ale w wiekszosci rozpiskach jest zawsze 1 tabs. na pierwszy dzien i mnie to [...]
"andzia184 - nawet mnie nie strasz, ja mam 1 dzień kuracji i czekam na wysyp. Ja muszę do szkoły chodzić bo już mam pełno nieobecności z powodu trądziku i nie chce szkoły zawalić." niestety nie wystarczy pstryknąć palcami, aby pozbyć się trądziku. trzeba jeszcze chwilę pocierpieć :)
[...] Filon zmuszal ich do brania no wiesz czego to mnie ****ica bierze bo chlopaki naprawde niewinne i czystosc mojego ukochanego sportu kultywuja,sa naszymi wyznacznikami i droga do ktorej mamy dazyc!dlatego szkoda mi p.brzuski ze jest taki osamotniony i na uboczu,napewno przezywa chlopak ciezkie chwile!?pawle w kupie sila a ta kupa nie smierdzi!!!
ile chcesz tych sogow co? kurde ale mi odwala, puscilem sobie mjusik i sam ze soba tanczylem przez chwile, trzeba sie wybrac do specjalisty albo na dysko dzambo z syfiastymi bialymi rekawiczkami i dresikami
te za 9zl za kg jak na moje sama laktoza to nie jest gdyz po "serwatce" na laktozie co chwile ladowalem w kiblu i niemoglem spozywac wiekszych dawek wiec napewno rozni sie od takiej co posiada 13g bialka ale tez niewiadomo co to jest niechce nikogo wprowadzac w blad ale ciekawi mnie co tam siedzi w srodku...
nie szukałem wcześniej na forum czy był podony temat, wiec myślałem że jest tu wszystko:). Właśnie wydaje mi się że na to nie pomoże jakaś maść, tylko jakieś zwykłe spoosby bo jak to przez chwilę wymasuję to staje się to na pare naście sekund żółte tak jak by odeszła krew, więc może jest jakiś sposób żby to jakoś rozmasować, albo stosować okłady z [...]
No to porobiłam brzuszki :P codziennnie ćwiczę też w domku, ale skoro zżera to ja sobie nie dam:P a za tydz się widze z tą moją babką to pogadamy, ale kurcze no!:P Tak bardzo bym chciała, żeby było po wszystkim, ale już teraz wiele osób mi mówi, że jest rewelacyjna poprawa. Ciesze się :) pomimo tego, że zawsze, niezaleznie od nastroju:P, jestem [...]
III Kurnikowy Turniej
