Witam, mam prośbę do osób, które już przechodziły tą dietę...a więc jestem po 1 redukcji ż 92kg na 82kg następnie 2 tyg roztrenowania co zabrało dodatkowe 3kg czyli waga 79kg efekt zadowalający...następnie adaptacja do masy, dieta optymalna tłuszczowa. Na chwilę obecną mam 450Tł, 150B i 0 WW i niestety w 4 tyg wyglądam gorzej niz przy wadze [...]
[...] stronie posty z ortografią 2/10, no ale dobra ja kompromisowy. 15g styknie tej gluty czy wiecej walic, ibero do kazdego posilku czy z wiekszymi weglami? Mordo%-) IMO numero uno to espumisan w trakcie posiłku i spokój. Dalej to picie kropli żołądkowych chwile przed posiłkiem i jak das Kreon do tego jeszcze to papu samo przelatuje w sekundę.
[...] gluty czy wiecej walic, ibero do kazdego posilku czy z wiekszymi weglami? Mordo%-) IMO numero uno to espumisan w trakcie posiłku i spokój. Dalej to picie kropli żołądkowych chwile przed posiłkiem i jak das Kreon do tego jeszcze to papu samo przelatuje w sekundę. Forumowiczu!! Czyż iż ów espumisan do kazdego posilku, czy 1ed? Kreon... niby [...]
[...] gluty czy wiecej walic, ibero do kazdego posilku czy z wiekszymi weglami? Mordo%-) IMO numero uno to espumisan w trakcie posiłku i spokój. Dalej to picie kropli żołądkowych chwile przed posiłkiem i jak das Kreon do tego jeszcze to papu samo przelatuje w sekundę. Forumowiczu!! Czyż iż ów espumisan do kazdego posilku, czy 1ed? Kreon... niby [...]
Szykuje się luźniejszy weekend ale jak na tą chwilę jestem z siebie zadowolony w kontekście trzymania ustaleń żywieniowych , po weekendzie wracamy a dzisiaj po dość obfitym posiłku mocny trening a właściwie 2 bo jutro już wyjeżdżam. Zrobiłem maku sprawdzian siły w wyciskaniu , jest dobrze. Teraz jakiś mały reload z ciężarami chyba wskazany bo [...]
Siła fizyczna to głównie rozmiar, a to jest HGH, a nie testosteron. Druga sprawa wg badań to właśnie ludzie u władzy majo najwięcej teścia, a sportowcy go mają niedużo wcale, mają poziom przeciętny. Przecież Ci goście, którzy rządzą światme to mają po 60 lat i więcej, więc jak oni mają być sprawni? A czy oni mają dobry geny? Wyobraź sobie siebie [...]
"Pobudka 6:25, na rower wsiadam o 7:00, o 7:35 jestem na siłowni, trochę podrepczę na bieżni (25min) i nadrobię parę maili czy przeczytam jakiś artykuł, potem prysznic, make up, włosy i do pracy jestem gotowa około 08:45, na przerwie ok 14:00 idę na siłownię, godzinka treningu siłowego, prysznic i znowu do pracy. Rowerem powrót do domu. Tak [...]
Obawiam się, że niestety niewiele tutaj jesteś w stanie zrobić. Jeżeli co chwilę jesteś chory,to być może warto przemyśleć wykonanie profilaktycznych badań w postaci morfologii, czy poziomu witaminy D3. Tę witaminę również warto wprowadzić w stałej suplementcji. Profilaktycznie 2000IU, a w przypadku sporych niedoborów większe dawki. Np. coś [...]
Lee Haney należy do najwybitniejszych kulturystów wszechczasów. Niektórzy twierdzą, iż miał idealną sylwetkę, inni że przyćmił masowych kolosów lat 90. z Dorianem Yatesem na czele. Część ludzi sądzi, iż lepszy był Arnold Schwarzenegger, jeszcze inni wskazują na Ronniego Colemana czy Doriana. W każdym razie, pod względem ilości zdobytych statuetek [...]
Zrobiłem badania po tym śmiesznym cyklu. Odblok 20000hcg, 30tabs clomid i 30x tamoksifen. Przy okazji zrobiłem tarczyce. Na chwilę samo poczucie w miarę, libido słabe wspomagam się Sildenafilem 100mg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19263320&tid=1197826&fid=14 /SFD/2020/3/6/d6e9828b43cb4a28a881730f8fca8b82.jpg [...]
Wiesz chociaż ile spożywasz dziennie kcal...? Jakieś makro...? Skoro teraz dodałeś npp pewnie za niedługo wystrzeli jeszcze prolaktyna... Na tą chwilę zbijasz E2 dajesz 1tab exe ed przez 3dni , później 0,5tab e3d , po 2tyg powtarzasz badania estro i prolaktynę od razu sprawdzi się czy nie podskoczyła od npp...
Cześć Piszę z prośbą o poradę jako 19 latek rozpocząłem przygodę z siłownią niemal 3 lata dzień w dzień wagon 68 chyba 32 biceps 185 cm wzrostu po trzech latach miałem rekord szkoły średniej w wyciskaniu na ławeczce waga 76 kg wcisnąłem 115 kg na serię brałem 80 90 kg na klatę na biceps sztanga 56 kg na barki podobnie jednak Jak to bywa na [...]
Obawiam się, że niestety niewiele tutaj jesteś w stanie zrobić. Jeżeli co chwilę jesteś chory,to być może warto przemyśleć wykonanie profilaktycznych badań w postaci morfologii, czy poziomu witaminy D3. Tę witaminę również warto wprowadzić w stałej suplementcji. Profilaktycznie 2000IU, a w przypadku sporych niedoborów większe dawki. Np. coś [...]
To ja tak mam , jak zaczynam z testosteronem e7d przez miesiąc libido super później kilka m-cy lipa, później przechodzę na hcg też miesiac super po miesiącu lipa. Aż tak słabo to u mnie nie jest.... Musisz badać się często niesety, a najlepiej znaleźć okres co czujesz sie super ekstra. libido jest, pałka śmiga i wtedy 2-3 razy badania zrobić (co [...]
Paatik a to eksperyment na chwilę czy na dłużej? O ile na diecie wegetariańskiej mogę być bo rezygnacja z mięsa nie jest wcale trudna o tyle czysta dieta wegańska nie dla mnie. Ale dania bardzo fajne i różnorodne. Tylko na niedobory trzeba uważać i odpowiednią suplementację stosować.
Piękny występ Mateusza , brakło na prawdę niewiele do wygranej ... Jeśli popracuje nad swoim najsłabszym punktem , jaki na tą chwilę jest martwy ciąg ...to na kolejnym ARNOLD - zie będzie duża szansa na wygraną !! GRATY !!!
NIEDZIELA 08.03 Z rana raport do Przemka. No i mamy rekord xD waga 106kg. Podskoczyła ponad 1 kg, ale od poniedziałku wleciał "monohydrant keratyny" xD więc nic dziwnego. No jakościowo średnio, ale jak już pisałem bf teraz trochę schodzi na dalszy plan. Pobudka 6:20 typowe śniadanie B+T i na terapię. Ponad godzinka zeszła ale pacjent postawiony na [...]
Ja to dostałem raz telefon z fabryki wedla na stanowisko jakieś od sprawdzania jakości, ale uznałem, że na redukcji to tak średnio tam robić i na szczęście chwile później na siłkę się dostałem %-)
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-248-Dana-White-1024x576.jpg UFC Dana White: „Yoel Romero wyglądał okropnie. Żałuję, że zestawiłem go w walce z Israelem Adesanya” Publiczność zgromadzona w T-Mobile Arena w Las Vegas jak i chyba znakomita większość fanów MMA nie była zadowolona z głównego pojedynku wieczoru gali UFC 248 pomiędzy mistrzem wagi [...]
Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa
