chwile

Powiem wam, mam chwilę zwątpienia czy to wszystko ma sens, coraz gorzej znoszę dietę, a wydaje mi się, że efektów brak /SFD/Images/2016/2/1/195782ffc88a4501aa30da94b44b3241.png Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-02-01 11:32:14

Nic nie dorwałam, miałam w głowie , że na tą chwilę i tak nic nie przetestuje, a później dotarło do mnie, że mogłam wziąć opcję "na wynos" :-)

No właśnie o tym mówię, a on robi wszystko by wam ją zapewnić :-)) więc w sumie wszystko się zgadza. Wy chcecie rozrywki - on wam ją daje, ale własnie między innymi dlatego powinien albo się ogarnąć, albo na chwilę pozwolić fitnesce samej zająć się dziennikiem i zobaczyć profilaktycznie jak to będzie działało u niego w praktyce.

Ja na ta chwile wychodze z redukcji, bedziemy zwiekszac kcal, tez na tym lece z wagi bo ostatnio pojadlo sie troche wiecej (cheaty)

/SFD/Images/2016/5/4/b6f63999474346459a1612168251d2fd.png Przed treningiem chwile zwątpienia, w Tesco słodycze mega kusiły. W trakcie i po treningu bajka. /SFD/Images/2016/5/4/074913dec6cc448089d6df9da9c704a8.png B: Plecy, tył barków Podciąganie 4x Wiosłowanie kettlem + Wiosłowanie z dolnym wyciągiem 4x Ściąganie rączek górnych do klatki 4x [...]

smaruje i g**** to daje chwile w miare i pozniej dupa np. to zdjecie zrobione 5min po posmarowaniu kremem z neutrogeny ale nie pozbywam sie w pelni problemu tym

[...] takie latwe :(( ja ostatnio trzymalem makro ciagle te same 12tyg i forma sie robila. Teraz zaczolem obcinac wegle, w dnt robic lc i forma stoi w miejscu. Trzeba poznac swoj organizm zeby modyfikowac swoje dzialania zywieniowe czy treningowe, a na to potrzebs czasu. A ty co chwile zmieniasz diete,treningi i nie wiesz kiedy co jest dla ciebie dobre

Zawsze tak miałem, jak następnego dnia szedłem na rano do pracy i robiłem sobie wieczorem jedzenie. Bywało tak, że coś wyjątkowo mi się udało i zadowolony z siebie kładłem pojemnik na półkę z myślą "ale jutro się najem". No cóż, następnego dnia na przerwie faktycznie jadłem, ale coś innego, bo tamto jedzenie z półki znikało chwilę po przygotowaniu [...]

Foty wskazuja na pogłębienie lprdozy, no ale to tylko zdjęcia. Kortyzol? Watpie. Podstawowy test: poloz sie na plecach, wyprostuj nogi, polez chwile. Teraz ugnij. W której pozycji jest Ci wygodniej (odc lędźwiowy)

Powiem tak - lekarz g**** jak dla mnie, nawet do końca nie wysłuchał co mam do powiedzenia. Ale przepisał - wziąłem. Chwilę poczułem się lepiej, później gorzej znów. Przed chwilą zjadłem budyń i trochę lepiej. Nie wiem jak jutro z pracą. Od rana chyba pójdę na rejon do swojego lekarza.

Piszesz o htz. Tak, mniej więcej tak to działa, leci si wtedy 150-250 testa w tygodniu i masz wtedy w widełkach i już estro tak nie powinno wybijać. Na początku parę razy badanie, żeby sprawdzić jaka dawka teścia jaki daje wynik, a potem już tyle nie trzeba. Myślę, że w trakcie htz też czasami warto dać hcg. Zacznij, a za parę miesięcy sam [...]

Za mało i tym myślisz, gdybyś powtarzał sobie co chwilę "jestem na koksie" to już dawno byś poczuł ;) 2 tygodnie to mało, nawet nie zauważysz jak z dnia na dzień będą zmiany, bo to stopniowe, ale myślę, że tak po 4ech tygodniach poczujesz.

Z tym minicut chodziło mi nie tyle o samą POPRAWE WI, co o danie na chwilę organizmowi odpocząć przed następnym okresem masowym. Organizm nie bardzo lubi zarówno znaczną nadwyżkę jak i deficyt kaloryczny. Takie 2 tygodnie na 0 lub -200 kcal , tym bardziej po świętach m9ze dobrze zrobić. Nie jest to oczywiście niezbędne ale można spróbować żeby [...]

:-)) Odpuscil bym na chwile i dawal pozniej jak Kosta napisal (optymalnie bylo by dawac czesciej - jeszcze mniejsza dawke czyli 1/8 do szota). Niskie e2 ma bardzo podobne sajdy do wysokiego, np gorsze libido. Roznica taka, ze tak woda nie podchodzisz i cisnienie nie skacze.

Siema Monkey. Niełatwo u Ciebie ogarnąć to estro, a tu jeszcze laby zamknięte.... Z tego co piszesz o syfach to obstawiam wysokie estro. Kurde, nie wiem, ale ja bym został na tej dawce bo max czuły jesteś na exe. Może z czasem się estro unormuje i syfy będą znikać, a jak teraz zwiększyć dawkę to przez chwilę będzie lepiej a po tygodniu znowu [...]

[...] , żelazo 2 miesiące temu miałem już 30 z 51 a teraz znów skoczyło ( może po świetach bo więcej mies czerwonych było :D ) już nie wiem co jest grane z tym żelazem . Objawy nie wiem jakie miałem bo nie wyłapałem nic bardzo dziwnego poza jakąś sennoscią czasami na chwile w ciągu dnia . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-04-16 05:51:04

no to już wybrali okładkę , za chwile idzie do druku ..... nie nie pisze , czekam az wydrukują , jest na przedpłaty na amazonie :-D teraz tylko czekać do stycznia , taki sobie zrobiłem prezencik 8-) /SFD/2020/8/17/b1bbd28cac5f4ff591de6189d06f0e60.jpg

[...] niewiele to ten martwy punkt , dalej 4ki nie współpracują , ale jest plan ciut je pomęczyć , jak przez te 100 dni nie dojdę do 165 ..... to będę cisnął aż do skutku %-) na chwile obecna jest front 115 low bar 150 zarzut 75 trap 205 dochodzi jeszcze test IronHorsa na barki 6x16 ,6 seria max ciężar, wyrobic sie w jak najkrótszym czasie , do [...]

Faktycznie wiele osób ma problemy z bieganiem choć by się wydawać mogło, że taka podstawowa czynność ale jak już nie trzeba podbiec do sklepu tylko jakiś dystans i powtarzać to regularnie to sprawa się komplikuje. Tylko mam wrażenie, że teraz jest taka ogólna moda na sport, bieganie, co chwilę ktoś deklaruje, że przebiegł maraton i ludzie chyba za [...]

Przez krotka chwile mielismy z Panteonem taka sama cyferke z przodu wagi,ciekawe co jest trudniejsze mi dobic do 7 z przodu czy Jemu pozostac na stale na 6 ? :)