chwile

Jak wyzej b.dobrze. Ale zastopowalbym na chwile....nawet dluzsza. Po takiej redukcji moga sie pojawic niestety nieodwracalne zmiany zwiazane z nadmiarem skory. Jeden problem zamieni sie w drugi.

/SFD/Images/2015/11/23/7faf505d952f4907a5ab2c68b98bb1a2.png Data 23.11.2015 - DNT - Low Carb Od wczoraj leci już ad-3. Na chwilę obecną mogę stwierdzić że test stack z FA nic specjalnego - szkoda kasy. Zobaczymy jak wypadnie ad-3 ;-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Brak – Dzień nie treningowy [...]

[...] zależność, jak przed snem lecą węgle to jest spoko, jak wpada samo białko + fat to budzę się napompowany jak sk***esyn :-D Z tego co kiedyś słyszałem to sny mamy zawsze, ale ich nie pamiętamy :-). Haha może opatentuj to gdzieś, może zawodnicy będą się kładli chwile przed wyjściem na scene8-) Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-12-05 22:23:48

Data 14.05.2016 - DT – High Carb Hejka ! Humor dzisiaj dopisuje pomimo kiepskiej pogody. Z rana na chwilę w robocie byłem, potem zakupy - skosiłem się na gotowe pierogi z jagodami(z biedry) , szczerz porażka, nie dość że je przypaliłem troszke to smak średni a ciasto jak guma do żucia. Nie polecam... Trening mega, pompa weszła dobra, także jest [...]

Kurde, dziary walisz co chwile i to dosyć spore, a mi za rękaw bez kolorów zawołali 3 kafle %-) Może źle tolerujesz ostre jedzenie. Albo stawiam bardziej na kwestię octu. Gdzieś słyszałem, że może źle działać. Ja np. mam problemy po surowej cebuli - faftaq pisał, że coś tam zawierają, ale nie pamiętam nazwy. Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

Co do wiadomowci na pw. Do ładowan bardziej by się przydał jakoś trening wypłukujący. PP też może być ale lepiej wypłukać gliko czyli zwiększasz ilość reps do 10-12 na serię w każdym ćwiczeniu. Masy nie zbudujesz. Dzisiaj ciężko ale duża objętość. Ew - i tu będzie taki test dla Ciebie - Na koniec robisz sobie taki 100reps challenge na jednym [...]

Hmm ciężko dla mnie jest wtedy kiedy z trudem wstaję z podłogi po WOD, kiedy ciężko wejść po schodach do szatni. W tym wypadku wystarczyło chwilę posiedzieć i było okey ;-) Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-11-29 13:21:14

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 18.01.2017 - DT Hejka, dopiero znalazłem chwilę czasu. Dzisiaj trening wszedł rewelacyjnie, ciężary poszły większe niż na masie %-) Zastanawiam się też nad kursem trenera personalnego, tylko mam problem bo jest sporo ' akademii ' tyle że nie wiem które są warte uwagi. Bo nie zależy mi żeby [...]

Natka pośladek czasem jak łydka potrafi ruszyć z kopyta w chwilę

Morsowanie na pewno pomaga. Choć zmienia się trochę sytuacja jak się ma dzieci bo mój młody co chwilę coś przyniesie z przedszkola.

Oj było, ja również dziękuję! Potrzebowałem takiego spotkania, na prawdę dla mnie teraz wszystkie takie chwile dużo znaczą ;-)

Sobota 12.01.2019 A. Back Squat 1- 5 reps 70% 105kg 2- 3 reps 80% 120kg 3- 1 rep 85-90% 135kg 4- 10 reps 70% 105kg 5- 10 reps 70% 105kg Rest 2-3 minutes B. AMRAP 12 minutes of: 10 Handstand Push-Ups 12cm Deficit 20 Thrusters 45kg 30 Pull-Ups Wynik: 2 rundy + 35 REST 4 minutes 5 rounds for time of: 10 Deadlifts 100kg 10 Bar Facing [...]

Ja mógłbym jeść mięsa/ryby w każdym posiłku. Kwestia gustu i prawdopodbnie też pomysłu na posiłek. Suchy makaron z mięsem rzeczywiście mógłby być trudy do zjedzenia Jak mógłbyś to podeślij mi swoje jakieś sprawdzone przepisy, z góry dzięki. - - - - - -- - - - - - - Po tygodniu diety waga poszła ok. +0,7kg. Najbardziej jestem zadowolony, że nic [...]

W sumie ćwiczę te dwa miesiące, zrezygnowałem z tych wszystkich słodkich płatków, napoi, słodyczy etc. W porównaniu do tego co kiedyś jadłem to jest niebo, a ziemia B) Co prawda spodziewałem się lepszych efektów po tych dwóch miesiącach, ale lipiec był stresujący (egzamin na prawko, zdany za trzecim razem,). Myślę jednak, że tragedii nie ma [...]

[...] nie tutaj, pytasz o efekt ostatnich dwoch tygodni - nie tylko ja go nie widze. Jesli szczycisz sie braniem czegokolwiek na cos co "klata" nazywasz to tak rob bo na chwile obecna to placzesz przy jakiejkolwiek krytyce i skupiasz sie w mojej ocenie na duperelach. Nie odpowiadaj na pytania, ktorych nie zadalem bo odpowiedzi na nie nie sa [...]

Dzięki bowiem na chwilę obecną nie ma tego w planach ;-)

Na moje oko to jest tutaj 18-20%bf i na Twoim miejscu zrobiłbym porządna redukcję, zejść jakoś do poziomu 14% i wtedy zaczął masować. Oczywiście jeżeli czujesz się dobrze obecnie, to ma się przede wszystkim Tobie podoba h No właśnie chodzi o to, że już na chwilę obecną ważę ledwo 78 kg przy wzroście 188 cm. Źle się czuję przy takiej niskiej wadze, [...]

Obudziłem się, chwile pochodziłem po chacie, i na czczo przedtreningiem, dzisiaj tak samo tyle że dwie tabsy (10mg), generalnie chyba widocznie trafiłem na lipę, mam db ugl pharma. Pobiorę jeszcze tydzień, ale wątpie że nagle się załaduje, jeszcze jutro dorzucę kofeine, może to coś wyczaruje. Zmieniony przez - szlug w dniu 2020-06-15 14:48:47

1-nazwa WICKED 2-smak 6/10 trochę za słodki Rozpuszczalność dobra 3-pompa 7/10 ładnie pompuje 4-pobudzenie 6/10 5-ogólne odczucia-na poczatku fajne pobudzenie ale po 10 min nie bylo nic juz czuc tylko z chwili na chwile wieksza pompa

Maceek przerwij na chwilę trening i napisz coś wreszcie:-)) Forum podupadło a Ty milczysz{{:-(