chwile

Myślę, że 3manie na chwilę obecną nie jest najlepszym wyjściem. Jeśli Twoje stawy są teraz przeciążone to 3manie sztangi może je załatwić na amen. Daj im odpocząć z 2 tygodnie...przynajmniej od tych ćwiczeń, w których używasz ponad 100% maksa(dociskania, aktywne opuszczania, 3mania).

mi sie zdaje,ze to bylo tak.. koles mial wstac o 8..ale stwierdzil,ze jeszcze chwile polezy.. no i przysnal.. przysnil mu sie ten paraliz konczyn..po 5minutach (8:05) ze strachem sie przebudzil ale wstal z lozka i juz wszystko bylo okej.. ps: wiecej pij i cpaj to wiecej bedziesz mial takich jazd

rozumiem że proporcje btw już są zawarte w diecie i obliczone.....według mnie wygląda to ładnie choć co chwilę mass xxl no ale test to test jajecznice bym usmażył na pamie a oliwe łyknął bym z kielona w szkole do płatków i białka dodałbym jakieś tłuszcze oraz koniecznie jakieś warzywa podobnie do sera na noc ale to są jakieś szczegóły więc będę [...]

ok prosze wszystkich zeby wczesniej ustatali mecze a n ie czekac na ostatnia chwile bo pozniej beda nieporozumienia

Fajny taki dzień, sporym zainteresowaniem się cieszyła akcja :-) Mieszalniki fajna rzecz, białko schłodzone smakuje o niebo lepiej i ma bardziej gęsta konsystencję ale mycie ich później, nie jest to najprzyjemniejsza czynność do roboty%-) Mycie całości to jest porażka %-) My u siebie mamy jeszcze dość małą umywalkę, że nawet cały pojemnik nie [...]

czasem warto poswiecic (jak sie akurat ma chwile czasu wolnego) te pare minut powowdzenia !!

NEWZERO poczkeja chwile to moze sie esefd wypowie na temat czy to faktycznie apteka

Kazdy zawodowiec to powie , ze na początku jesl widoczny efekt, WIec zawsze smieszyły mnie te teksy - najpierw idzie ci woda a potem dopiero się rosnie naprawe... Juz to widzę jak kumukolwiek z Was poszłedł chociaz 1cm w łapie powyzej 6 tygodnia nie mowiać juz o poł roku... Lodzianin , moze powiesz mi ze bez Twojej insy w 13 tygodnu i dajeł [...]

[...] Do wszystkiego dochodzi sie z czasem. Jesli w wieku 14 lat zaczniesz zbyt intensywnie cwiczyc to zameczysz organizm i NIGDY nie bedziesz dobrze wygladac. Pomysl:nie lepiej chwile poczekac i np.przypakowac za 2 lata. Jesli teraz chcesz lepiej wygladac, to uprawiaj duzo sportow takich jak pilka nozna, kosz, plywanie, boks itp.To naprawde znacznie [...]

[...] dużo ku temu. Nie bede rozpisywał co jadam i co pije o jakich porach, bo zaraz mnie sprowadzicie na glebe. Zdaje sobie z tego sprawę co robię zle :p ale temat tyczy się na chwile obecną różnicy, bo nie spotkałem się jeszcze z kimś takim zj**anym genetycznie jak ja jeżeli chodzi o ramiona napięte a ramiona luzne. Zmieniony przez - Powrotnik w [...]

No i właśnie tu mam problem jak to zrobić? Ponieważ głównie białko roślinne to ryż, makaron i płatki owsiane. Obcinając ilość tych składników obcinam z automatu węgle, których na tą chwilę jest 50%. ps. wiadomo, że to tylko schemat, czasem jem inne masło czasem inne mięso a czasem inną rybę ;) Zmieniony przez - tomekcz w dniu 2015-12-21 14:27:37

a ja mam ****a 168 cm i mam 22 lata ide sie pociac za chwile chyba

NIEMAM ŻADNYCH TAKICH PROGRAMÓW wszytkie foty juz wysłałem niedługo bedą proszę o chwile jeszcze wyrozumiałości

Dzięki wielkie, a powiedz mógłbym sobie to rozłożyć tak żeby za często się nie kłuć, mam tu na mysli enan Bo na tą chwile lece pon czw enan mógłbym robić pon/pt żeby leciało razem z trenem i propem?

na chwile obecna na redukcji: biceps : 48 cm pas :85cm udo: 69 cm wzrost :183 waga : 95

Finder wybieram zdecydowanie moją, twoja jest troche zamotana i nie wiem czy bym sie połapał z tymi zwrotnymi znaczkami, no i złotówki nie będe skąpił jak stary zgred Wrzuć adres a reszte załatwie jak tylko znajde chwile czasu. Siemanko.

[...] jesli trenujesz 1,5 roku to moge powiedziec na pewno ze dopiero poznajesz technike najwazniejszych cwiczen nic poza tym - caly czas szukasz drogi dla siebie (co zreszta tlumaczy tez ten post) i co chwile jestes zafascynowany czym innym. Juz to przerabialem, nic nie dziala tak dobrze jak podstawy na tym etapie, z czasem przyjdzie pora na reszte.

Ok za chwile to sprawdze bo nie wiemdokladnie na czym ten trening polega, ale skoro go proponujesz to nie jest to byle co :)

OK. dzięki ;] sorki za nieobecność, ale była ona spowodowana wyjazdem. Wracam do treningów. Na wyjezdzie udalo mi sie podniesc wage do 73 kg i jestem z tego zadowolony ;] Za chwilę wypiska z treningu

O to trzeba by już pytać ludzi tym się zajmujących. Ja nie wiem. Ale zasady jaką krew przyjmują mają jasno wyłożone. Zresztą jak im powiesz prawdę jak kolega wyżej to krwi nie przyjmą. Powód jakiś jest chyba. Mylę się? Zresztą wystarczy wpisać w google "pielęgniarka usługi" i podzwonić chwilę, trochę zapłacić i nie mieć rozterek. Zmieniony przez - [...]