idzie się wk***ić z takimi nbiy pierdołami jak bank , telefon - ale to w sumie tylko (i aż) kasa, wiec za chwilę odrobisz a na przyszłość nauczka jakas, wyłączyć automatyczne aktualizacje lub w ogole internet, z tymi bankomatami to też lipa na maxa, dobrze ze nie miałem takiej sytuacji bo pewnie też bym chodził potem wkruwiony kilka dni Zdjecia [...]
Bogólnie to wziąłem teraz 3 nowe osoby, bo w sezonie startowym już został mi tylko jeden start Staśka, i będę miał luz. No i póki co więcej nie chcę, ale dla niektórych można zrobić wyjątek :-) mam nadzieję, że znajdziesz chwilę dla mnie! nie pod zawody więc nie będę truł za dużo };-)
sforcia / tomaszS - cięzko pokazywać góry i widoki jak chodziło się głównie po miasteczkach i okolicach :P ale mam trochę filmików i jak tylko znajdę trochę wolnego czasu by to zmontować to na pewno wrzucę taką mini relację z wyjazdu :-) flex - dzięki za pocieszenie ale i tak mnie to delikatnie mówiąc ...wkurza, akurat nigdy nie miałem takich [...]
Dobra niech bedzie ze blizej 40min...gotuje ryz,ziemniaki w miedzyczasie kroje i wrzucam mieso na patelnie i smaze i co chwile mieszama wmiedzyczasie mieszania kroje warzywa...jak sie usmazy mieso to na patelnie leca jaja z cebulka i sa juz 3 posilki,do tego robie posilek z ryzu z serkiem wiejskim czy twarogiem z jogurtem naturalnym i j7z sa [...]
- Przepraszam Cie mój drogi pamiętniczku, już więcej cie nie zdradzę %-) - bój się boga Jaśku, nareszcie jesteś Siła, siła i jeszcze raz siła (w kat 105kg na to wygląda i to trzeba będzie uważać :-( ) Powrót od przerwy, jak to u kosmity bywa, wszystko od dupy strony. Muszę lecieć do Polski na kilka dni, więc będzie mała przerwa od treningów, [...]
@anubis84 dawka/porcja taka, jaka widnieje na zlinkowanych produktach. Na chwile obecną uzupełniam braki proszkami i poniekąd stąd też moje pytanie czy nie mija się to z celem - wiadomo, na ile mogę to staram się dorzucić do codziennego menu jak najwięcej normalnych posiłków, bo nawet na zdrowy rozsądek proszek nigdy nie zastąpi normalnego [...]
[...] czasem jedna zla informacja potrafi ładnie to zweryfikować... Póki co żyje w dużej niepewności a to nie pozwala mi funkcjonować tak jak do tej pory. W zasadzie teraz tez jedna wiadomość może wszystko znów odwrócić ale póki co czekam... Łukasz, jestem, jestem, jakaś chwile każdego dnia mam żeby chociaż na bieżąco wasze dziennniki przeglądać ;-)
Fans - po prostu -trochę pokory a odrzucanie krytyki w poczuciu swojej perfekcji to pierwszy krok do klęski :) Podam inny przykład-zawodnik,siłacz,kulturysta z ogromnymi osiągnięciami,jedzie teraz na nauką przysiadów do innych ekspertów. Twierdzi,że chce się wszystkiego uczyć od początku a sam jest wyrocznią w tym zakresie w wynikiem ponad 300 [...]
Płeć : M Wiek : 24 lata Waga : 108 kg Wzrost : 200 cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : około 3 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu FULL Dieta : deficyt kaloryczny na obecną chwilę - 0 kcal, dostarczam kcal w wielkości zgodnej z wyliczonym zapotrzebowaniem, dieta trzymana od 8 dni, za 6 dni [...]
Pulled Pork ;) /SFD/2017/9/30/9ec9abcc331d43fc92c0e1ba6c67bf83.jpg Mistrzu rzuć pomysłem na to , please !! :D Wrzucę przepis na dniach jak tylko znajdę chwilę ;)
No! Cieszę się mam nadzieję, że za chwilę i od Ciebie znowu będzie można się zarażać! Aczkolwiek mimo gorszego okresu to i tak wchodząc w Twój dziennik człowiek się dodatkowo motywuje. O widzisz klata szeroka, wzrost też nie ten do tego sportu :-D Będę budował i budował jak wszystko takie szerokie u mnie x) Grunt żeby talia nie była za szeroka [...]
Scena zadrzala gdy na scene weszla druzyna Strong Manow a Rustam robil swoje Ready Go - Winner , byly tez gwiazdy jak Mariusz Pudzianowski, Irek Bielenik , ktory przez chwile cudownie rozkrecil impreze, byla tez miss konkursu Bum Bum z Tajlandi :-)Był tez wielokrotny Mistrz Słowacji , Europy i 13 krotny Mistrz Świata Jan Germanus, czlowiek [...]
04.10.17 Trening drugi...jest tak se, o{:-( Mc: 60 x 5 80 x 5 100 x 3 120 x 3 130 x 2 140 x 1 150 x 1 160 x 1 Wahałem się chwilę, ale uznałem, że nie ma się gdzie śpieszyć;-) No i postanowiłem zacząć używać pasa od 180:-D Dzień dobry / unoszenie nóg w zwisie na drążku 20 x 10 40 x 10 50 x 10 60 x 10 50 x 10,10,10 /12,12,12 Unoszenie hantli w [...]
[...] Michał Materla wraca do okrągłej klatki w rytmie strof napisanego przez Williama Ernesta Henleya utworu „Invictus”. „Wiersz Williama Henleya pozwolił mi przetrwać trudne chwile w życiu osobistym, które spotkały mnie w ostatnich miesiącach.” – mówi Materla. „To dzięki niemu oraz wsparciu bliskich wyszedłem z tych kłopotów silniejszy i [...]
Oki odpowiadam tez piatka :-) Bracia jak odroznic fejk geno Pl od ori? Boxy te same, naboje te same, pachnie tak samo. Wiem bo wyciągnąłem z ateki ori geno a teraz kupilem nieco tansze od kogos ale wszystko wydaje sie byc oki. Jest cos na co trzeba zwrocic szczegolna uwage. Badan nie mam na ta chwile kiedy zrobic.
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
