chwile

Dzisiaj czuję spore zmęczenie:-)) Dobrze więc, że to dzień regeneracji. Zmęczenie to wypadkowa intensywnych treningów i upalnej pogody. Upał zelżał, jak pokazują prognozy na chwilę. Od jutra znów idę na całość:-)) zwłaszcza, że trening nóg. Na hamaku wśród palm i w miłym towarzystwie nie poleżę:-{ "A jutro znów pójdziemy na całość za to [...]

[...] pokazało Więc za rower pochwyciłem I do lasu popędziłem Pojeździłem, poszalałem Wielką radość z jazdy miałem Aeroby swe zrobiłem I organizm dotleniłem. Słonko tylko na chwile pokazało swoje "wdzięki". Na pogodę i tak nie było powodu narzekać. Przejechałem 11 km w czasie 45 minut w tempie aerobowym. Nie szarżowałem zanadto, bo nie takie były [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Chwila nostalgii" Dopadła mnie już z rana Chwila wspomnień tak nieoczekiwana To wczorajszy wypad w lesie Chwilę wspomnień miłą niesie Wiem, ulegam egzaltacji Trochę jednak mam w tym racji Wstawiam więc dwa zdjęcia Bo to piękne są ujęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20c098ed1bc748d88ba0ce0e92914780.jpg [...]

Warto byłoby też przez chwilę zastanowić się, co może być w danym przypadku powodem wysokiego poziomu cholesterolu. Przykładowo powodem może być obniżenie aktywności tarczycy. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-11-28 11:15:27

[...] TV i komputerem stoi w jaskrawej sprzeczności z moim temperamentem. To nie dla mnie. Las to mój żywioł. Ja jeszcze do niego wrócę. Ta góra tam stoi i czeka na mniej:-)) Są chwile kiedy mnie boli mnie8-) O np teraz:-D http://www.youtube.com/watch?v=l_lF4f0jlJs Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-12-23 09:31:21 Zmieniony przez - Giaurnemo w [...]

Święta za chwilę\-) Pora budować nastrój czyli - „Last Christmas” inaczej\-) http://www.youtube.com/watch?v=p5l3XOVq7BY#t=50

Dzięki Panowie za rady i wsparcie. Zapewniam ,ze nie lekceważę zdrowia. Nie mam objawów typu duszność oraz ból w klatce piersiowej czy kaszel. Powiem więcej ja dzisiaj czuję się lepiej niż w ostatnich dniach. Oddech znacznie mi się pogłębił w wyniku czego nie meczę się tak szybko jak dotychczas. Od dzisiaj stosuję tzw. postępowanie zachowawcze. [...]

Każdy miewa takie chwile@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0abfb3d0f5694acb8a62416c728c739b.jpg Chyba, że....... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01bc73d1c38e478f9b37faed886b4f46.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-08 17:30:28

A więc - najbezpieczniej robię ja! Potwierdza to Twój przypadek - rower jest groźny! Janie, to zazwyczaj to nie rower jest groźny tylko ten co na nim jedzie. Mój przykład jest tego najlepszym dowodem}:-( Inny przykład - zdarzenie miało miejsce w moim mieście. Sobota wieczór, 15 września, ścieżka rowerowa przy ul. Botanicznej, zakręt nieopodal [...]

Kozak sylwetka jaki staż Hmm? Jakie cwiczenia? za chwilę dodam swoj abdominal muscle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d4dbdc3045442b49c4fa91e521f0b80.jpg Zmieniony przez - raketfjulel w dniu 2014-02-28 23:43:29

[...] zjadłam od razu posiłek i byłam baardzo zmęczona i senna. położyłam sie na kanapie i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie nie raz. niestety leżałam chyba ze 2 godziny i ani na chwile nie udało mi się zasnąc. dlatego trudno określić mi przyczynę :-? Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-23 23:13:06

[...] zmęczona i senna. położyłam sie na kanapie i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie nie raz. niestety leżałam chyba ze 2 godziny i ani na chwile nie udało mi się zasnąc. dlatego trudno określić mi przyczynę :-? Ja kiedyś też miałam problem z tym i zażywałam GABA. Polecam książki Patricka Holforda (brytyjski [...]

[...] zmęczona i senna. położyłam sie na kanapie i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie nie raz. niestety leżałam chyba ze 2 godziny i ani na chwile nie udało mi się zasnąc. dlatego trudno określić mi przyczynę :-? Ja kiedyś też miałam problem z tym i zażywałam GABA. Polecam książki Patricka Holforda (brytyjski [...]

Bardzo dobra relacja a i zdjęcia udane! Trzeba przyznać, że nie byłem za bardzo szczęśliwy gdy wywołano mnie do odbioru dyplomu. Rywale mieli lepsze sylwetki oraz umięśnienie. Ciekawe ile lat miał pokonany przeze mnie? Dopiero na zdjęciach zobaczyłem i podziwiałem jego mięśnie brzucha. Mój brzuch w line up jest praktycznie niewidoczny! :-( [...]

Brawo!!!! Wiedziałem,że na to w końcu wpadniesz,bo w starych casopismach dość dużo było o nim... To jeden z trzech kulturystów,którzy pokonali Arnolda na zawodach. Chet zrobił to w 1966 roku Mr Universe NABBA w Londynie-Arnold był wtedy odkryciem i szedł jak burza-na Checie się potknął na chwilę..... Ogólnie strasznie trudny miał start w [...]

Jest zadowolenie8-) Choć przez chwile zastanawiałem się: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e95b46290ac481a855860c7832347d3.jpg Nogi 1. Przysiady tylne ATG: 12*, 12*, 10*, 8*, 8* 2. Przysiady "Hack": 5x8* Bicepsy 1. Uginanie sztangą prostą: 12*, 12*, 10* 2. Uginanie młotkowe naprzemianstronne prostopadle do klatki piersiowej: 3x12* 3. Uginanie na [...]

@Adam77- to czy np takie "pomaganie" stopą było by na zaliczenie wg szkoły SF Pavla? Według szkoły HS czy strong First absolutnie nie. W trakcie testu nie wolno odrywać stóp od podłoża takie wykonanie jest nie zaliczone.Natomiast w trakcie testu możesz zmieniać ręce jak również odkładać odważnik na chwilę by odpocząć. Tylko z tym odkładaniem to [...]

Adam77 - a jaką masz konfigurację? Odważnik w domu, a sztanga na siłowni - czy wszystko na siłowni / w domu? Jak wszystkie graty są w jednym miejscu to stosunkowo łatwo. Ale trzeba pokochać to co w kettlach jest największą cnotą: monotematyczność. Robisz 2-3 ćwiczenia, ale do perfekcji w każdym detalu. Od 3 tygodni robię MC z odważnikiem, pod [...]

Witam świątecznie :) korzystając z okazji, że jeszcze mam chwilę dla siebie zanim ruszymy w gości postanowiłam zajrzeć i zapewnić, że nigdzie nie znikam ;) 23.12 zaliczyłam zgon, coś mi zaszkodziło, z miski wyleciał jeden posiłek ale czułam się tak źle, że i tak cieszę się że utrzymałam fason ;) Przeziębienie jeszcze trzyma do tego te kłopoty [...]

oj jakiś ten dzień na nie :-( nie lubię marudzić, ale trochę muszę %-) dziś robiłam plan B i wyszła z tego słabizna... Trening B. A. MC 15x 25kg i odeszłam do kolejnego ćwiczenia, bo uznałam że na pewno wykonuję to źle, choć ćwiczyłam w domu i sprawdzałam filmiki B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15x10kg 15x10kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]