masz racje, nerwica czesto idzie w parze z depresja bo to nakreca jedno drugie bardzo czesto. przechodzi na chwile ale szybko wraca jak nie dolewasz hehe;/ i czujesz sie tylko gorzej. sa dni ze czuje sie prawie normalnie a sa takie ze mysle ze jest gorzej jak było. szczerze jak mam taki gorszy dzien ze mnie bierze od rana to wolałbym nie probowac [...]
[...] działaniu, te akurat ktore ja biore rozkrecaja sie jak dłuszy ester i działaja na wzrost serotniny, działaja antylekowo ale nie typowo uspokajajaco ze łykasz i jestyes za chwile spokojny... to tak nie działa ale sa takie leki słabsze i silniejsze, ktore działaja własnie od razu ale to wszystko zalezy co Ci jest i czy pomagaja itd... ja tez nie [...]
Pociesz się, że jak już wyjdziesz z redukcji, będzie łatwiej. Utrzymywanie wagi nie wymaga aż takich wyrzeczeń, jak redukowanie. Teraz robisz tak naprawdę najcięższą pracę i jesteś w trudnym momencie - część planu wykonana, ale końca jeszcze nie widać... Jak to przetrwasz, to za chwilę będzie z górki.
Dzięki Marcin za info. Mój trening z ostatniego wtorku (innych nie było): 2 Luty, Wtorek /SFD/Images/2016/2/4/58e5bddbd14f4267ba8e9312610b71fb.jpg 5x5 - Push&Legs Start: 14:25 Koniec: 16:05 Czas: 1h40min - 20 minut Warm-up: Push-up on Fists 3 warianty po 15 powtórzeń każdy PUSH One-Arm PUoF Set 1 2 3 4 5 Rep 5 5 [...]
Podjadasz jakieś IA? Na chwile obecna od poczatku cyklu leci 25 mg provironu na noc , celem trzymania mojego gino w ryzach ,dodatkiem do deki ,radzono mi ze deka nie moze sama bez pochodnej dht leciec no i zeby nie puchnac od wody za bardzo , poki co sie sprawdza ,zadnych IA nie zapodaje
Podjadasz jakieś IA? Na chwile obecna od poczatku cyklu leci 25 mg provironu na noc , celem trzymania mojego gino w ryzach ,dodatkiem do deki ,radzono mi ze deka nie moze sama bez pochodnej dht leciec no i zeby nie puchnac od wody za bardzo , poki co sie sprawdza ,zadnych IA nie zapodaje Provi masz prosto z apteki czy od dila? I z jakiej firmy? [...]
Dzięki :-) Dzisiaj naszła mnie chęć na odważniki, więc zrobiłem taki skromny trening siły. Wyglądało to tak: Bottom-up Press 16kg 2x5 (ćwiczenia nie trzeba tłumaczyć, po prostu wyciskałem odważnik trzymając go dnem do góry po poprzednim zarzucie) 2H Swing 10x24kg, 10x32kg, 5x 24+24, 5x 32+32 (wymach to wymach; tam gdzie jest 24+24 i 32+32 to [...]
[...] podobnie jak wszystko inne w tym tygodniu , wszystkie ch**o...we dolegliwosci ustaly i pojechalem dobre treningi.Obciazenia maxy co moglem . Dzis rano zrobilem badania :test,prolka,e2 i progesteron mysle za na te chwile tyle wystarczy.W zacofanej Holandii 150 euro za 4 hormony ,wyniki w poniedzialek takze napewno wkleje skana Pozdro ,sila !
Witam Serdecznie Polowa cyklu za mna , na chwile obecna bije 2 razy w tygodniu po 2 cm testa alpha pharma i 400 mg nandrolonu z malaya , mam tez nowy provi takze z malaya daje stale po 25mg na noc ,dieta 3,3,1 , zaczal sie trzeci tydzien odkad podbilem dawke testa i libido wzroslo elegancko , ogolnie organizm ladnie sie przystosowal do bomby nic [...]
W praniu to wyjdzie po 2-3 tygodniach :-) Skin the Cat - robisz na kółkach?? Przerażające ćwiczenie!! Zwłaszcza jak niektórzy robią na drążku! Jakieś multimedia z rozjazdów mile widziane!! Spróbowałem ze stójki - do pozycji pompki OK, a potem łupnąłem na kolana.. + zakwasy w trickach.. :-) Takie moje objawy. Ile trwa taki trening?? Może 2, a może [...]
Cały tydzień jestem w pracy i treningi dopiero po 18.00, będę więc testował posiłek b+t przed..., na masie gdy wciskałem nawet nie wielki posiłek w+b czułem się zdecydowanie gorzej jak na czczo.. .......jakąś chwilę temu zjadłem 100g schabu z pieczarkami i 1 ziemniakiem:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-14 12:02:44
"Nie mam czasu na ćwiczenie ciągiem przez np 40 minut, więc całość przerabiam w ciągu całego dnia. Takie rozwiązanie wydaje się być na chwilę obecną najlepsze i póki co, działa " Najlepsze rozwiązanie! Też tak robię! Wtedy dajesz więcej a nawet jest to z korzyścią dla sylwetki i siły!
"Nie mam czasu na ćwiczenie ciągiem przez np 40 minut, więc całość przerabiam w ciągu całego dnia. Takie rozwiązanie wydaje się być na chwilę obecną najlepsze i póki co, działa " Najlepsze rozwiązanie! Też tak robię! Wtedy dajesz więcej a nawet jest to z korzyścią dla sylwetki i siły! Właśnie, okazało się że rozkładając wszystko na cały dzień [...]
Hejka, wpadam na chwilę dni na urlopie mijają mniej więcej tak: ;-D /SFD/2016/7/26/236ae14f325e482c8be6bfe4cc4a3c92.jpg Codziennie wszystko liczone co by bez przesadyzmu poszło.., trening też wypada codziennie.., podbiłem kalorii wszystko do przodu samopoczucie, trening nabicie extra, fat nie le]ci ale i waga nie wzrasta.., Na razie nie ma [...]
Gratsy!!8-) Daj coraz znać co i jak, panie tatuś};-) Dzięki;-D Pan tatuś ze względu na dziecko ma teraz miesięczny urlop;-D.., Ale wcale się nie byczy.., przeciwnie wręcz, chcę ten czas wykorzystać jak najlepiej.., Zmieniłem trening na Push/Pull Power/Hyper i siłka wypada 5 dni w tygodniu póki co.., BTW na chwilę obecną 200/300/100, jakieś 2 800 [...]
Długo by pisać, bo chwilę mnie nie było, chociaż za wiele się nie zmieniło. Kontynuuję Fighter Pull-up Program. Dodałem spore ilośći pompek oraz ciągale siady codziennie. Wyjątek wczoraj, z dzieciakiem w szpitaly siedziałem, zresztą dzieciak dalej tam jest, bo na obserwacji musi zostać. Pokrzywka alergiczna, taką diagnozę lekarze postawili. [...]
[BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg
