Witam Mam 22 lata, około 172 cm wzrostu, 68 kg wagi. Jestem dobrze zbudowany, wysportowany, prawie zero tłuszczu - skóra na brzuchu praktycznie przylega do mięśni. Moim problemem od lat jest ginekomastia. Pojawiła się około 12 roku życia. Jest jednostronna, pod lewym sutkiem wyraźnie wyczuwalny gruczoł. Nie jest szczególnie widoczna, ale [...]
Hej, Szwy ściągałem u siebie na miejscu - postękali chwilę, że nie mam skierowania/informacji kiedy ściągać od chirurga ale nie uciekłem więc po chwili ściągnęli (więc może poproście o to, żeby mieć w razie czego). Miałem zdjęcia dodać, ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak je zrobić. Poprzednie zdjęcie nabrzmiałych sutków oddawało istotę [...]
Do SCR. Chłopie odejdź z tego forum bo serio przesadzasz, Robert z całym szacunkiem dla naszego Polaka nie ma szans z dziadkiem RONEM!!!! Ronnie na chwilę obecną wygląda genialnie, owszem są mankamenty ale totalnie suchy i gęsty, dojrzały, brzuch silny i wyrzeźbiony, talia od siłacza umięśniona, typowy kloc jakim chce być każdy. Może za rok [...]
[...] ze niepotrzebnie kupiles tyle suplementow. Na tym etapie zaawansowania nie sa Ci potrzebne, pieniadze powinienes przeznaczyc na jedzenie, musisz porzadnie wziac sie za diete, masz spora niedowage i to wyraznie widac po zdjeciach. Napisales, ze cwiczysz dwa lata, ale tego niestety nie widac. Musisz wrocic do podstaw, za chwile plan dla Ciebie.
Dawno nic nie bylo o Martinezie. Juz mialem pisac w temacie o AC ze nie wiemy jaka jest jego obecna forma. Ukazalo sie jednak kilka aktualnych fotek. Zdjecia jednak niewiele nam dalej pokazuja jak Vic sie prezentuje na obeca chwile. Ale zawsze to cos.
[...] na spalanie i lekkie diury przed startem , nie mowiac o tych ktore ida przed? Miales kiedys naprawde prze***ana diete na 0 ww w diecie? Bo cos mi sie nie wydaje, skoro nie wiesz jak bardzo siada psycha i jak ciagle wariuje , jaraja zeby sie uspokoic i przestac chociaz na chwile ogarniac. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2011-02-24 23:40:48
Takie nietypowe pytanie... Jak po treningu jestem potężnie opity wodą i wezmę te 4 kapsułki to czy nie jest tak, że kreatynę za chwilę wydalę w moczu, bo chodzę do łazienki co pół godziny... Pijąc około 2 litry wody w ciągu godziny nie sposób jest trzymać to przez 4 godziny. Pozdrawiam.
Demono12 kiedy dzowniles na infolinie ? wiesz kiedy Olimp otrzymal zgloszenie (potwierdzenie odbioru) ? jak wspomnialem niestety jest sporrro zgloszen teraz chwile to zajmuje niestety (2)
Ja kamizelki nie ściągałem praktycznie. Pierwszy raz po 5 dniach od operacji do mycia ale tylko na chwilę, opatrunki są wodoodporne i teoretycznie mozna. Tak to przez 2 tygodnie do zdjęcia szwów wogóle i przez kolejne 2 też. Pozostało mycie powyżej i poniżej kamizelki ;D pod opatrunki zajrzałem raz z ciekawości odklejając je troszkę od dołu. Tak, [...]
sorka, że tak co chwile zadaje jakieś pytanie - ale mam jeszcze jedno, może na nie ktoś mi odpowie - teoretycznie nie zakończył się u mnie jeszcze okres wzrostu (w praktyce od roku nie urosłem nawet o milimetr). Po operacji ginekomastia może mi wrócic? Slyszeliscie, zeby komus wróciła?
[...] nie przemyslalem pytania dotyczacego klatki. pewnie masz racje ze po prostu powinienem bardziej skupic sie na wlasciwym jej trenowaniu. obecnie mam przerwe po masowaniu i za chwile chce zrobic mase ponownie. w poprzednim cyklu cwiczylem troche na wyczucie i tak np klata najczesciej wygladala tak: 1.plaska sztanga 2.dodatni skos hantle albo [...]
[...] tak . likwidant - a nosiłeś jakiś pas uciskowy czy coś w tym stylu? - jazda na rowerze chyba nie angażuje górnych partii ,a że jestem ruchliwy to będe musiał cos robić :D - pod sutkiem najprawdopodobniej mam tłuszcz , ale to chyba nie ma znaczenia bo i tak trzeba naciąć i tak mogłbyś wstawić jak u ciebie to wygląda na terazniejszą chwile?
Własnie to miałem na myśli - masowac z mala iloscia masci. Ja jakoś po miesiacu, ale dosc dużo tego nakładałem tak że pierwsza tubka szybko poszla. Jeśli juz nie masz chwilę żadnych strupów to spokojnie mozesz tylko bez przesady, tak jak na ulotce jest napisane, że najlepiej jak najwcześniej zacząc stosowanie.
Pazuzu24 i tu sie mylisz bo dieta wlasnie jest trening tez odpowiednio dobrany takze na mnie nie zadziala.Moze sprobuje wziasc nitrobolon II i wtedy pomoze.A profil nie uzupelniony za chwile go dokoncze
Na początku dr. Rylski woła Cię żebyś podpisał zgodę,mierzy ciśnienie, powtarza że miesiąc nie można nic robić rękami, i starać się jak najmniej nimi ruszać. Później robi zdjęcia ginekomastii i idziesz przebrać się w piżamę. Za chwilę Cię woła na salę, kładziesz się na stolę, na początku podpinają antybiotyk w kroplówce do żyły, zaraz tabletka [...]
posiłek przed tr makaron pełnoziarnisty lubella 100-200g + filet z kuraka 200g 1,5h-1h przed tr chwile po tr taki sam jak przed tr robie szybkie treningi tak do 50min, po barkach mam siłe i po klacie ale nie mam ochoty na coś więcej Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-10 18:44:42
Victor Martinez IFBB Pro
