[...] okladali sie na przystanku, wzrost podobny, z tym z ejeden byl dużo cięższy i silniejszy. Ale wiecie co pomomi z ewalka toczyla sie w stojce bla wyrownana i niemarawa. Co chwile niby szly bomby, praktycznei same sierpy, ale w spacerowym tempie i niemrawo, na zmiane. Nadiecha/ł autobus i obaj do niego wsiedli, jeden do przodu 2 do tylu. W tym [...]
[...] sobie spokojnie na silownie patrze a tu za mna lezie jakis drech i cos tam sie drze.Podszedl do mnie i cos zaczal pier.dolic chcialem sobie spokojnie odejsc to wtedy on do mnie z tekstem czy sie chce bic:).Reka sama mi poszla i walnolem go prosto w ryj:).Niestety go nie znokautowalem ale przez chwile stal mocno otumaniony a ja moglem sie oddalic.
Następstwem ciosu było uderzenie o krawężnik. można kogoś wysłać do świętego piotra jednym strzałem, a potem kisić się w pierdlu dobrych kilka lat Samemu również udało mi się zaliczyć K.O. Zaatakowano nas na stacji benzynowej bez ostrzeżenia. Było 3v3. Niestety wyłapałem takiego prostego od jakiegoś boksera że brat zbierał mnie z ziemi a ja [...]
Nieźle, nieźle :-)) Mam nadzieje, że w miare szybko będą podawani przeciwnicy dla Polaków bo, nie na ostatnią chwilę, bo czas nagli. Jak narazie wygląda to bardzo fajnie, oby bez zadnych kontuzji tylko ...
Moim nowicjuszowskim zdaniem główny problem - słodycze. Rozstań się z nimi na zawsze, a nie na chwilę i zobaczysz, że efekty także będą trwałe. Wbrew pozorom to ma duże znaczenie czy "nie jem" a "jem czasami".
[...] lekko dostałem to mi krew leciała, o ile na springach az tak to nie przeszkadza to na zawodach jak sie trafi jakis upierdliwy sedzia mozesz dostac rsc. Dlatego sparowałem chwile w kasku kolegi z taka kratka plastikową ale widocznosc jest strasznie słaba i w niektórych momentach wydaje sie ze ciosy spadają z nikąd zamiast tego robilem lekkie [...]
Zurawski nie umie strzelac karnych, to wiadomo nie od dzis. Krzynowek 1-1, a chwile potem moglo byc juz 1-2 gdyby nie Boruc i zla decyzja napastnika Danii. :>
Więc jeśli to jest po treningu, dodałabym odżywkę białkową + ten owoc. Posiłek 5 zamieniłabym na twaróg półtłusty lub rybę Daj mi chwilę a pomogę Ci ogarnąć tą dietę.
płatki owsiane? w omlecie:-) rozbełtane jajka + płatki owsiane (opcjonalnie zmielone blenderem) na patelnię teflonową (lub z tłuszczem np. kokosowym albo masłem klarowanym), posypać mrozonymi owocami, przewrócić na drugą stronę, smażyć chwilę i gotowe:) Robię też z jabłkiem, wtedy jabłko pocięte w plasterki podsmażam na maśle klarowanym, a potem [...]
Na ta chwilę estro I prolaktyna bo to trzeba wyrównać aby zacząć pct a estro to tylko o estradiol Ci chodzi? Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2021-09-28 18:29:23
Może zrób sobie taki odpoczynek że raz na tydzień biegasz lżej, powiedzmy połowę tego co biegałaś ostatnio. Albo usiądź na chwilę i strzel sę jakiegoś redbulla.
wymiary lipa na fotkach ramie 35 spadki, teraz 36 i szczerze licze na 37 za miesiąc udo 59 na fotkach pas 78 w sumie to miałem ciekawą przygode na wakacjach i chwile po wakacjach robiłem ćwiczenia dynamiczne, podciąganie z solidnym obciążeniem słabo jadłem i wyszła mi dekompozycja plecy i nogi do przodu, a tluszczu troszke zeszło szkoda że nie [...]
Jestem bulimiczką. 9-10 lat. Farmakologia pomaga w bulimii przerwać "krąg" napadów jedzenia. daje chwilę odprężenia zmęczonemu organizmowi. Są antydepresanty zalecane szczególnie przy blimii, nie pytac mnie o nazy bo i tak nie powiem, . Isc do psychiatry (on decyduje o leczeniu) i porozmawiac. Wiem, ze sama gdzieś pisałam, ze nie wierzę [...]
Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 79 Wzrost : 175 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 82 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : na chwilę obecną bezrobotny więc tylko coś w domku lub na zewnątrz do ogarnięcia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
[...] "boju". Inna sprawa - chcesz byc funkcjonalny? Wywal plaska - wez sztange skos. czemu ? Jak chcesz popchac przeciwnika to dyktujesz sile na skos - be zerwal na chwile przyczep na ziemi, a nie na wprost lub w dol by mogl bardziej sie nogami zaprzec . A i nie powiem - napewno bedzie wygladac to estetycznie lepiej -> pompki + skos. [...]
[...] martwym ciagu, przy wioslowaniu polsztanga no i wioslowaniu hantla. A o kontuzje dolnego odcinka kregoslupa nietrudno. Moze warto po MC zrobic szrugsy, prostowniki beda miec chwile na odpoczynek. Ucierpi tez na tym szerokosc plecow, oba wioslowania sa bardziej na grubosc. Rada: koniecznie kup drazek. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-08 [...]
Dzięki Panowie za cierpliwość i wytłumaczenie co z czym się łączy. Zgadzam się z Wami z siłownią i kształtowaniem sylwetki mam niewiele wspólnego stąd też braki wiedzy. Moje wszystkie ćwiczenia siłowe dotychczas były skierowane w stronę wytrzymałości a nie budowaniu mięśni. Także na tą chwilę zostanę przy samym BCAA które raczej przyniesie [...]
Ok,ale zauważ,że napisałem iż wykonywanie treningu aerobowego,jest na obecną chwile niemożliwe. Teraz,dla mnie chodzenie jest "czymś",gdybym chciał pobiec,kolano by mi zjechało w dół,jak podczas "wypadku". Tzn niewiem,czy redukcje poprowadze,bez treningów aerobowych. Czekam na wypowiedź innych,równierz Trec Teamu.
Pierwszy strzal
