chwile

[...] sztangielke powoli unosimy do gory, napinajac przy tym coraz mocniej biceps . Chwile przed tym, jak przedramie nasze osiagnie pozycje prostopadla do podlogi, zatrzymujemy na chwile ruch i mocno napinamy napinamy biceps ( wiele luudzi o tym zapomina badz tego nie robi ) , po czym zmieniamy kierunek ruchu i rozpoczynamy opuszczanie sztangielki . [...]

[...] prop , po dluzszej przerwie wbilem 200mg (dodam ze wczeszniej na cyklu bylo i 1200mg) i na 2 dzien po iniekcji propem cisnienie i ogolne rozbicie takie ze nie wiadomo co ze soba zrobic, noc nie przespana Przeszlo bo prop dziala chwile, po omie by nie przeszlo dlatego na pierwszy cykl prop. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-06-13 09:40:06

[...] ten sport. Tłuszczyk palił się aż miło. Gdy przyszedłem z boiska zjadłem kilkanaście truskaweczek. No i nie miła niespodzianka. Rozwolnienie i kibelek. O 21:30 poszedłem na trening. W połowie treningu zaczął mnie brzuch strasznie boleć. Nie mogłem wytrzymać to przerwałem trening i poszedłem na wc. Za chwile dam wypiske z dzisiejszego treningu

calvin, pomoz nam wszystkim i zajmij sie soba. plan, to plan i nie weryfikuje sie go z tygodnia na tydzien, tylko trzeba na to dac chwile czasu. oczywiscie takie fenomeny kulturystyczne jak ty widza juz przyrosty po jednym tygodniu, ale wiekszosci weryfikacja dzialania rozpiski zajmuje chwile. wiec - mistrzu - daj nam smiertelnikom tkwic w [...]

Z tych 2 wad u mnie występuje na pewno właśnie pogłębiona kifoza piersiowa, hiperlordozy raczej nie mam (dolny odcinek kręgosłupa nie jest patologicznie wygięty), a ból wynika z braku równowagi sił w obrębie mięśni stabilizujących dolny odcinek kręgosłupa i pojawia się tylko podczas treningów ew. po nich. Przynajmniej mój stan wiedzy na chwilę [...]

i to o wiele ;) heh. za chwile bedzie zdjecie porównanie pleców z przed 1,5 miecha a z dzis ;)

jesli ktos mial by chwile to moze mi cos podpowiedziec na temat diety?

****a chcialem edytowac ale ty widzie ze pilnujesz i co chwile odświeżąsz na dni Sieniawy ma być Norbi

Pewnie leciał mecz jakiejś fajnej tenisistki, dlatego przystanąłeś na chwilę ch** z cenzurą Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-12 19:04:22

Kiedyś ten prop był ok. Nie wiem jak na obecną chwilę. Z tych trzech IP / UC / EC w tej kolejności. Ale jeśli jest możliwość najpierw Testolic.

[...] czasem pracy nikt Cię nie trzyma Ad4.Generalnie to się szkoli a w jakim zakresie i z jakich zagadnień zależy od specyfikacji jednostki i zajmowanego stanowiska. Na obecną chwile według decyzji Szefa Sztabu Generalnego WP w pierwszej kolejności do korpusu szeregowych zawodowych powoływani będą żołnierze w służbie nadterminowej ,zasadniczej i [...]

no to chyba szkoła...od 8.30 do 20.30 daję sobie dwie godziny...bo i tak pewnie pojadę o 12 o co do tenisa to nie wiem...nigdy szczególnie nie oglądałem, czasem jak latałem po kanach to przystanąłem na chwile ale nic więcej... ch** też nie mam cenzury... Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-06-12 18:09:45

Jak bede miala chwile to wrzuce, przypomnij mi jakos za tydzien bo bede juz po obronie jak wszystko pojdzie dobrze W sumie wyglada tak samo tylko jest gladka i sie nie slimaczy i nie ma strupka A na pupie nie planuje Na kostce mi sie podoba i na podbrzuszu. Moze kiedys sie zdecyduje jak mnie wena najdzie

Jest tak dlatego ze jestes ginoman Kurva czlowieku nie nudzi Ci sie zakladanie kont co chwile ?

Dzisiaj wazylem sie rano.Dokladnie 80,2kg:)Postaram sie wieczorem zeskanowac zdjecia z poczatkow cwiczen,ale nie mam zdjec typowo chwile przed ssa i zaraz po.Ale cos wrzuce.1 cykl byl smieszny bo 8 deci holenderskiej 200mg co 7 dni i 25 testy pl 200mg co 5 dni.Tak jak pisalem glupi bylem bo teraz to przynajmniej spozytkuje i wiem "z czym to [...]

Chwile mnie nie bylo zapomnialem robic foty wiec tym razem bedzie skromnie

no tak jak pisałem wcześniej nie od razu wszystko co możliwe robić, tylko STOPNIOWAĆ bodźce dlatego rób jednak tabatę co drugi dzień zachowasz ciągłą progresję a tak dojdziesz do punktu maksimum swoich możliwości na daną chwilę i zaliczysz przysłowiowego zgona

Witam Mam 34 lata, aktywnie spędzam każdą wolną chwilę, od roku znowu zacząłem ćwiczyć na siłowni. Niestety w grudniu doznałem bóli lewego barku i zgłosiłem się do ortopedy. Lekarz widząc moje zdjęcia RTG powiedział że skrzywienie mam prawdopodobnie od urodzenia, powiedział że mogę ćwiczyć na siłowni by wzmacniać mięśnie szyi byle bym nie [...]

dla tych co nie zrozumieli wcale nie mialem na mysli komentowania formy mocnego bo akurat jak na ta chwile cyklu jest bardzo dobrze. komentowalem forme "niewalowanej" omki

[...] wątpliwości, dlatego chciałem usłyszeć jakieś trzecie zdanie (nie bierz tego do siebie koles08, jestem Ci bardzo wdzięczny że w ogole postanowiłeś poswięcić mi chwile swojego czasu.. po prostu chciałbym miec pewność) :D link do "diety" gdyby ktoś był tak łaskaw i zerknął [...]