Ma problemy z netem. Mial przez chwile i znow nie ma. Jak u niego bylem ostatnio to mial 70 stron pootwieranych bo interneet jak mu zaskoczy to wlacza co sie da a pozniej czyta na odpowiedzi juz nie ma czasu. Chce ktos za mnie dokonczyc prace licencjacka? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-09-22 12:20:32
Poziom przekazywania informacji na polskich portalach, to dno i pół metra mułu. Moim faworytem w tym zakresie jest tlen... Co do gali i walk natomiast : Mirko jak już kilka osób tutaj napisało, był spięty jak baranie klejnoty. Dla mnie od początku jego taktyka to "jakoś przetrwać". Wydawało mi się dodatkowo, że bał się na maksa. Szkoda, [...]
[...] wyciągu górnego 4 serie kilka serii na brzuch trening udany i dużo mniej obfity w serie i ćwiczenia niż zwykle i foto pleców http://img3.imageshack.us/i/plecyl.jpg/ to chyba na tyle na tą chwile aa i jeszcze dodam że myśle zeby wl sztangą odstawić na jakieś 2 miesiące i robić tylko hantlami Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-09-22 06:53:56
[...] , 2xviper /ed . na poczatku jak pisalem wczesniej bole glowy ,problrmyz zasnieciem i budzenie sie po ok. 3 godzinach snu . po paru dniach wszystko wrocilo do normy . na chwile obecna 3x tight , 3x viper , pierwsze objawy podobne do wczesniejszych tylko naszczescie juz bez bolu glowy . doszla potliwosc podczas snu ktorej nie bylo . budze sie [...]
Minął tydzień od zawodów NABBA,od soboty zacząłem ostatnią fazę nawadniania oraz ładowania sodem,więc w tym momencie mięśnie nie są super wyraźne choć na tą chwilę efekt jest zadowalający. Forma na 5 dni przed mistrzostwami Irlandii. Pośladki ładnie zaczynają się wycinać, dolna ich część już wyraźnie dzieli się na dwie części To wszystko na dzień [...]
Panowie z WT macie dobra technikę "odwracanie kota ogonem " ale to tylko chwilowe tym bardziej, że kot odwrócony ogonem może się za chwilę z powrotem odwrócić i spojrzeć prawdzie w oczy.Mistrzowie zastanówcie się ile razy płacicie (przez ile lat)za naukę tej samej techniki a w gruncie rzeczy i tak nie potraficie wykonać jej poprawnie [...]
no czytalem opinie,iz moge od razu to i to,byle z woda gainer,a czytalem,zeby jednak zrobic sobie chwile przerwy..takze nie wiem juz..nie wiem czy w ogole nie zrezygnowac z glutaminy po treningu..? moze bcaa lepiej?
Dybator, niestety nie da rady.... Na chwile obecna sa to zawody tylko dla uczniow mojej szkoly, Organizacja zawodów 'otwartych' to juz zupelnie inna bajka....
nie byłem, bo było wyjście na jakiś wykład o maturach - nieobowiązkowe więc olałem jutro idę słuchawki olewam, naprawdę daję sobie świetnie radę bez muzyki za to przed treningiem ostre brzmienie to mus nara wam ja za chwilę też pójdę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-21 21:02:31
No to lecimy z tym koksem! ***Dzień 1*** Nowe suple, zmiany w treningu... co to będzie co to będzie . *Dieta i suplementacja* Po przebudzeniu: - 3 kapsułki Clenburexin Posiłek 1: - 4 jaja - 20g rodzynków - 40g owsianych - 15g oleju lnianego - 1 kapsułka Mega Mineral - 2 kapsułki Super Omega-3 Posiłek 2: - 100g cyca - surówka - 30g orzechów [...]
[...] wyciskanie wąsko: 12x80/90kg 10x100/100kg kulki: 12x17,5kg/4serie francuz leżąc: 12x28kg 12x33kg 8x38kg 6x38kg odczucia: wsziedzie przy bicu byl zapas sily, jak wspominam co chwile mam problem ze sciegnami i nie chce ich nagle przeciazyc "spiesz sie powoli" wyciskanie: niestety przy wyciskaniu wąsko poczulem wlasnie lekko te sciegna [...]
[...] gdyż chciałem uniknąc przerw... to był troche błąd, niepotrzebny pośpiech. W ABS, też zmniejszyłem o -5 wszystkie powtórzenia, z czasem bede zwiększał, ale na te chwile wystarczą bo i tak mięsnie brzucha bolą... Powt w treningu 1 obwod: 2 obwód 1 Łydki - 15/15 / 15/15 2. Uda - 15/15 / 12/15 - cos nie wychodzi mi to [...]
[...] nie było diety po operacyjnej, cały oddział jadł to samo. Bardzo sympatyczne są pielęgniarki ale warto mieć coś dla nich na tą pierwszą noc bo to jest SAJGON. Ból budzi co chwile. Wyszłam ze szpitala z zapchanym nosem i kaszlem, trochę boję się że mam jakąś infekcję, ale już miałam dość białych ścian i jęczących ludzi:/ więc pominęłam ten fakt [...]
Ponownie dziękuję za odpowiedzi. PLAN (na chwilę obecną): 1. Przysiad (3s) 2. RDL (3s) 3. Wyciskanie na płaskiej (3s) 4. Wiosłowanie w opadzie (3s) 5. Wyciskanie z klatki w siadzie (3s) 6. Podciąganie na drążku podchwytem (3s) 7. Wspięcia na palce (2s) 8. Brzuszki (4s) Wszystko ok, czy za dużo jednak te 8 ćwiczeń? W sumie wspięcia i [...]
Mam pytanie biorę kreatyne od tygodnia z dextrozą i 3 dni temu dożuciłem sobie do tego białko gainer MCT i dzisaj obudziłem sie z bulem nerek.Może ktoś wie czym to jest spowodowane .I czy mam zaprzestac brać odzywki na jakąś chwile?????????
W Szkocji znów głośno o Arturze Borucu. Media na Wyspach doszukują się sensacji w związku z wydarzeniami z ostatniego meczu ligowego Celticu Glasgow, w którym "The Bhoys" pokonali 2:1 Hearts od Midlothian Edynburg. W meczu w "Sercami" Celtic stracił bramkę już na początku spotkania, a chwilę później rywale mogli prowadzić 2:0. [...]
UFC 103 dyskusja po gali
