Sama bym mogła napisać książkę pod tytułem "1000 potraw z cyca kurczęcego" chociaż szczerze mówiąc to jadam go może raz na tydzień :D Preferuję inne gatunki mięsa i mam się dobrze. Mój mąż którego karmię tym samym też. Nie zagłębiając się nawet w "zdrowość" diety stwierdzam, że jednym z warunków jej skuteczności jest to, że da [...]
[...] powód, żeby kochać J/NJ. Dzisiaj pobawiłem się w regresję przy plecach i klacie do tego aero + 1 caps spalacza (yoha i 1,3 w składzie). Miałem taką sacharę w ustach, że co chwile chciało mi się rzygać, metabolizm szalał jak po dobrej tabacie, ale dzięki temu, że na poście nie było czym rzygać Stałem 3x nad kiblem dzisiaj na siłowni i nic [...]
[...] Twoje wypowiedzi Nic na to nie poradzę że ja wybredna jestem i nijak mi nie smakuje: słodkie, chemiczne i jeszcze w tym farfocle pływają mimo porzadnego mieszania. farfocle to BCAA daj im chwile na rozpuszczenie ale zdziwilas mnie co do smakow - wiekszosc osob w tym i ja sie zapijamy - a ananas rzadzi ale faktycznie gustu nie przeskoczysz
Dlaczego ten temat wywędrował do innego działu? Tak już zostanie? Biniuwracając jeszcze na chwilę do BCAA to mój mąż mówi, że ono całkiem smaczne Ale ja nigdy nie ukrywałam, że jestem rozpieszczona i wybredna
Zresztą już nie trzeba, poczytałem chwilę i sam sobie przetłumaczyłem w głowie. Nic spektakularnego Martin nie odkrył. Podobne rzeczy pisał Lyle w U.D 2 Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-21 22:24:48
[...] odzywiajac sie w ten sam sposob, z tym ze ja glownie sie wzorowalem na leangains Martina. Od stycznia do teraz masa poszla mi z 77kg na 84kg. Najpierw trenowalem 6 tygodni splitem partia 2x w tygodniu. Teraz jestem na 4 tygodniu HST. Ogolnie rzecz biorac to intermittent fasting jest rewelacyjne i na chwile obecna nie mam zamiaru jesc inaczej
renegat44 a daj mi chwile ))))))))))) odpisze dzisiaj z duzym prawdopobobienstwem choc nie bede zbyt duzo przy kompie - mamy dluuuggiii weeekkkeeennndddd YEAH !
[...] po 7, szklanka zielonej herbaty i troche wody rano chodzilem troche podkurviony, teraz humor bdb jedynie w kosciele kolo 9 mialem lekki zawroty glowy ale to tylko przez chwile, gdy przeszlo jakby przyplyw energi zauwazylem tez ze jest mi duzo chlodniej niz normalnie, dla mnie to plus jest z kosciola na nogach szedlem 20min, fajnie sie szlo. [...]
faza adaptacji trwa 2-3 tygodnie roznie u roznych osob ale z obserwacjii relacji wiem ze osoby przyzywajone dobrze do keto wskakuja bez problemow w ciagu 1-3 dni ew z glodem chwile walcza ale nie z brakiem energii
[...] wypijasz porcja powodujesz wysoki poziom aminek - ktory spadac zaczyna po ok 90min wiec od wypicia bcaa - poprzez trening - do posilku/shake ciezko sie zmiescic w 90min wiec imo lpeije dac od polowy treningu druga porcje bcaa spokojnie popijac w czasie treningu chwile po skonczonym treningu i tu jak kto woli shake: bialko ew. bialko + wegle
AroFlex - na chwilę obecną owszem Talię ma węższą, ale wszystko inne obecnie lepsze ma Jay;) Zapomniałem dopisać - przedramiona Phill też ma 100% lepsze. Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-05-06 19:57:24
Biniu, ostatnimi wieczorami (trzy-cztery godziny po zakończeniu jedzenia) dopada mnie ochota, żeby najeść się porządnie przetworzonego żarcia i słodyczy. Chodzi to za mną, jak diabelny upiór. Wczoraj się poratowałem słodzikiem, dzisiaj też, ale jak to będzie później - nie wiem. Nie jest to głód, tylko paskudna ochota na słodycze, wbita gdzieś w [...]
[...] wszystkich. Obserwuję wątek od początku i dziś mój pierwszy dzień na IF. Jako hardkorowiec postanowiłem, że spróbuję przestawić się z dnia na dzień. W pracy były ciężkie chwile tym bardziej, że przez ostatnie 1.5 roku z dokładnością szwajcarskiego zegarka jadłem obfite śniadanie o 6, potem II śniadanie ok. 10, następnie obiad koło 14.30 i [...]
dokladnie - jak sie nie mysli o glodzie to glod znika co ciekawsze doskwiera on tylko przez krotka chwile (jesli jemy poprawnie) wiec zajecie sie czyms absorbujacym pozwoli przerwac jesli nic innego nie pomaga ale i tak dla wiekszosci w ciagu dnia to nie stanowi zadnego problemu
Potrzebuje małą pomoc, powoli sie przygotowuje do j/nj ale wpierw musze mieć wszystko juz rozpisane na cacy. Na tą chwile ustaliłem coś takiego: DT: 1. Na czczo: Kofeina 250mg BCAA 6,5g Spalacz w składzie 250mg kofy i tutaj nie wiem czy nie zrezygnować z kofeiny dodatkowo 250mg (w sumie było by 500mg rano),w kapsie jeszcze 50mg geranium i inne. 2. [...]
Witam. Pierwsza strona mocno mnie zaciekawiła, gdyż u mnie już od dłuższego czasu, przy stosowaniu diety i bilansów ujemnych nie ma za dużych osiągnięć pod względem redukcji fatu/wagi. Chodź nie powiem, waga wzrosła o 1kg(względem pomiaru 2tyg. temu) (o matko! oO) aczkolwiek ucieszyłem się gdyż to głównie mięśnie poszły w górę. Teraz mam taki mały [...]
Jutro już 18h pokuty (właściwie dziś od 22 do jutra do 16). Nie chcę się rozpisywać ale miska będzie wyglądać mniej więcej tak (dokładny rozpis zrobie dla siebie wieczorem) - oceniajcie co wywalić a co dodać * Pierwsze żarło - ok godz. 16:30 (po treningowy) : ryż biały + pierś z kurczaka pieczona / ryba (wybrać makrelę wędzoną, śledzia w soli, [...]
trafiło mi się takie coś. jedno opakowanie. z tego, co na razie się orientuje to fake przez duże ''F''. Porównywałem z konkurencyjnym serwiserm fakesteroids i na to wychodzi. z resztą, sami porównajcie. zdjęcia ampułek dam potem, bo ten aparat, który mam na chwilę teraźniejszą jest po prostu do dupy, jeśli chodzi o małe elementy. przybliże jak [...]
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
