chwile

Na tą chwilę nie spokojnie trenuj i rozwijaj się całościowo i będzie szło wszystko do przodu.

Też się nad tym zastanawiałem i doszedłem do wniosku że to nie jest wcale pomocne.Prawidłowa pozycja jest utrzymana.Aga wykorzystuje każdą chwilę na ćwiczenie mm. pośladkowych :) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-12-03 14:03:06

Na chwilę obecną mam do wyboru regularny trening w domu lub nieregularny na siłowni (wynika to z charakteru pracy i obowiązków po pracy). Uważałem, że na "rozruszanie" organizmu będzie on wystarczający. Jak się trochę obecna sytuacja ustabilizuje pomyślę nad siłownią. Pytanie do wojo: dlaczego akurat na 4 posiłki? Ja rozumiem, że redukcja, ale 80 [...]

[...] śnieg oczywiście. A trening bicepsa też się przyda :) Poniżej załączam rozpiski z dni poprzednich oraz dzisiejszego. Prędkość na basenie generalnie jest trochę lepsza - chwile rozmowy z trenerem wliczone do czasu. Jak jeszcze radzę sobie z dłuższymi dystansami, żeby je po prostu przebiec, to interwały mnie wykańczają. Nie umiem, nie [...]

Ależ równiutko to u Ciebie wygląda! Wydrukowałem sobie Twojego posta, wezmę do samochodu i będę wbijać do głowy przed bieganiem:) Ostatnio zawsze w biegu, w pośpiechu, a tak sobie chwilę przed treningiem przypomnę na spokojnie co i jak. Przyjmuję, że u mnie 95 - 100 % hrmax to wszystko powyżej 178 - dla bezpieczeństwa wolę nie przyjmować wyższych [...]

jak nie mam do niej żadnych dodatkowych składników to zwyczajnie obsmażam na suchej patelni chwile, potem dorzucam cebulke jeszcze chwile smaże, przykrywam i krótko dusze razem, pod koniec daje sól pieprz papryke czerwoną i czasem zioła jakieś. Także nic "fancy" :d

Witam :-) . Szarlotka może nie do końca "fit", ale na pewno zdrowsza alternatywa dla zwykłej; ciasto półkruche. SKŁADNIKI: 120g mąki gryczanej, 40g mąki owsianej, 35g kaszy manny, 15g zwykłej mąki pszennej (450-650), ok.6g (1 łyżeczka średnio czubata) proszku do pieczenia, 15g cukru waniliowego (używam cukru Tesco - 1,5 torebeczki), [...]

Jak antek z vermodje? Luzne blistry Bdb, ogólnie orale z vermodje działają bdb. Na tą chwilę jeszcze testujemy tylko halo, więc niedługo będzie wiadomo, ale z tego co mi wiadomo to nawet halo jest real

wszystko super, tylko a) nie mam juz makro na MCT b) yohy nie mam c) kawy nie bede pil , a kapsa z 250mg tym bardziej %-) mam nadzieje, ze jak dojem i chwile odczekam to poczuje zapchanie, bo jak nie to lipa moze wyjść

Co do kawy to dziennie piłem około 7, więc musiałem trochę przystopować. Wolę ziółka na tą chwilę. Poczekam aż kofeina ponownie zacznie na mnie działać, gdyż przyda się w dalszej części redukcji :-)

sproboj sobie zrobic platki owsiane z siemieniem lnianym, ostropestem i blonnikiem ( takie rzeczy ktore pecznieja) wtedy idzie sie zapchac... przynajmniej na chwile %-)

Jak antek z vermodje? Luzne blistry Bdb, ogólnie orale z vermodje działają bdb. Na tą chwilę jeszcze testujemy tylko halo, więc niedługo będzie wiadomo, ale z tego co mi wiadomo to nawet halo jest real Daj znać pliiizzz jak będzie z tym halo - też mnie mocno kusi :)

zanim sie stanie galaretka, to juz dawno bede spal musze wlasnie miec zawsze w zanadrzu zrobiona na takie chwile jak dzis jutro ogarne sobie

[...] scieraja sie (koloru białego) data produkcji 07.2015 data do wbicia 2018 rok. miesiaca nie pamietam.. czyli świeży produkt, wypuszczają to jeszcze w ogole i jest raczej legit ? jeden strzal tego i tego poszedl, delikatnie czuc ból w dupsku %-) i drugie pytanie wino w tabsach eurochemu jest ok na chwile obecna ? z góry dzieki za odpowiedzi

Jak antek z vermodje? Luzne blistry Bdb, ogólnie orale z vermodje działają bdb. Na tą chwilę jeszcze testujemy tylko halo, więc niedługo będzie wiadomo, ale z tego co mi wiadomo to nawet halo jest real Daj znać pliiizzz jak będzie z tym halo - też mnie mocno kusi :) Halo jest kozackie, w pl lepszego raczej nie uświadczysz po za vermodje i [...]

tomik2 3pkt paula.cw 4pkt NoIzZer 5pkt jezoo 5pkt Wizard 89 5pkt Ghorta 4pkt Mosto 4pkt Mycha80 5pkt LostoV 3pkt Tak się przedstawiają wyniki.Za chwilę następne zadanie.

1. Banan 2. Renia 3. Karpiu - koszulka XL 4. Lasican1 - koszulka XL będę wdzięczny za dopisywanie się kolejnych osób do listy , czasu sporo ale lepiej mieć to wcześniej dograne a nie na ostatnią chwilę

[...] napisy nie scieraja sie (koloru białego) data produkcji 07.2015 data do wbicia 2018 rok. miesiaca nie pamietam.. czyli świeży produkt, wypuszczają to jeszcze w ogole i jest raczej legit ? jeden strzal tego i tego poszedl, delikatnie czuc ból w dupsku i drugie pytanie wino w tabsach eurochemu jest ok na chwile obecna ? z góry dzieki za odpowiedzi

Ok, znowu będę musiał prosić o pomoc. Sprawa wygląda tak, że przez 2 lata nie moge przeskoczyć progu 37 w ramieniu. Trochę to mylnie może wyglądać bo robiłem redukcje/ choroba jelit gdzie schudłem i musiałem odbudowywać. Od pazdziernika znowu robie fbw - bo na nim przytyłem najwięcej ale chyba już się robi lipa. Staż około 2,5 roku. Ramie to nie [...]

ja 2 rok dopiero, t chwile juz sidzisz, plany powrotu do PL ? %-)