chwile

[...] konkretnie mimo, że obciałem troche kalori to zero ruchu spowodowało + kilka cm w pasie aż do 99 cm. Na chwilę obecną waga to 85-86 kg, w pasie na czczo 91 cm. fotka na chwile przed podbiciem kalori i złamaniem ręki gdzie zalało mnie jeszcze bardziej można powiedzieć, żę to progres od marca do teraz [...]

Pany jak na chwile obecna test cypio enan i deca z alphy i shree ? Z tych firm biłem tylko cypka i mogą powiedzieć że dobry towar. Samopoczucie i libido miałem lepsze na shree, lecz na badaniach Ap wypada lepiej ;-)

Pany jak na chwile obecna test cypio enan i deca z alphy i shree ? Z tych firm biłem tylko cypka i mogą powiedzieć że dobry towar. Samopoczucie i libido miałem lepsze na shree, lecz na badaniach Ap wypada lepiej ;-) celował bym szybciej w AP

Jeju.... dziękuję @@-) Jest mi bardzo miło!!! Przez chwilę myślałam, że nabroiłam %-)

Jeszcze jedno pytanie, pisałeś że kreatyny nie bierzesz cały czas. czyli zdarza się tak że raz bierzesz na przykład 1 tydzień później masz tydzień przerwy później po jednym treningu znowu? Czy takie stosowanie ma sens? Jak to dokładnie robisz? Opisz dokładnie jak znajdziesz chwilę.

O prosze - to widze ze gruba porzadna historia sie kroi ;D Nic tylko sie cieszyć, cos czuje ze nawet jak kase za chwile odzyskasz to zbyt szybko nie wyjedziesz ;)

Katarzyno - dziękuję, pozdrów też Łukasza ;-) Taka ciekawostka dla osób niezorientowanych, Łukasz J, to Łukasz Jaśkiewicz, dietetyk specjalizujący się w sportach wytrzymałościowych. Wraz z drugim dietetykiem - Bartkiem Pomorskim zorganizowali chyba jedno z wązniejszych wydarzeńw dziedzinie żywienia w sporcie - konferencję, na którą zjadą się [...]

Karpiu zaproponuj ze dwa działające boostery azotu jesli znajdziesz chwile ;)

Witam jak enan z Malay Tiger lub galaxy na tą chwile? jak tura z mt?

chwile mnie nie było

Jeszcze jedno pytanie, pisałeś że kreatyny nie bierzesz cały czas. czyli zdarza się tak że raz bierzesz na przykład 1 tydzień później masz tydzień przerwy później po jednym treningu znowu? Czy takie stosowanie ma sens? Jak to dokładnie robisz? Opisz dokładnie jak znajdziesz chwilę. No pewnie że ma to sens! Dlaczego miałoby go nie mieć? Poczytaj [...]

Witam! Mam problem, ponieważ strasznie mnie bolą palce np. jak na treningu mocno zaciskam pięść w rękawicy, lub np. coś innego mocno przez chwilę trzymam dajmy na to hantle. Wiecie może jaka może być przyczyna? Niedługo idę na MMA nie chcę żebym nie mógł trenować ;./

Na cm3 przez cykl i 2msc po miałem co 2-3 tyg goraczke i co chwile cos mnie lapalo. ok. brać to od pon do ndz po 3g dziennie? i tak przez 5msc? po sniadaniu lepiej mi sie przyjmuje wiec taka sobie ustale pore. mozna to laczyc z bialkiem z aminokwasami na luzie? podr

Nogi dają fest ale nie o tym. Musiałem poświęcić dzisiejszy dzień na regenerację. Szybkie dane wg pytania Grubsona: Wiek:34 (w grudniu skończę dzień przed sylwestrem %-) ) Waga: w kole 95kg Trening: na chwilę obecną mieszanie jak biedny w torbie, czekam aż ktoś doświadczony w WLu się wypowie w temacie głównym. Może uda się coś skroić dla siebie. [...]

Ok, rozumiem. To dość mylące, więc może jednak lepiej wpisać te trzy małe posiłki zamiast jednego. Mi się jeszcze nie podoba masło orzechowe i Hochland. Jeśli masz ochotę na ser, a jesz go rzadko, to sięgnij po coś bardziej wartościowego. Długodojrzewające sery są fajnym źródłem wapnia, są smaczne i cenne pod wieloma względami. Dodatkowo świetnie [...]

Może nie mamy co się do siebie porównywać. Z tego co masz w profilu masz 18 lat, ja 7 lat więcej. Do tego jesteś facetem. Jednak ten metabolizm u kazdego jest inny. Niestety też przechodziłam przez anoreksje jak mialam 17 lat i tez pamietam, że zaczełam tyc przy bardzo duzej podazy kalorii.. Niby nie ma co się przejmowac wyglądem tylko naprawiac [...]

[...] mały...? nightingal dzięki bardzo za podpowiedź z tymi ćwiczeniami! Poszperam w necie dziś wieczorem. Kurde... Nie ogarniam jedzenia. teraz, gdzie jestem w domu k. 20 wiec chwile mam... A zaraz bede w domu po 23, bo zaczna sie tance, po 6 pobudka, to juz w ogóle będzie chaos. Chyba pozostaje weekendowe gotowanie an cały tydzień. Dopiero jak [...]

No chwilę trzeba poświecić, ale to czas liczony raczej w pojedynczych minutach ;-) Ciacho = oreo

Ha! Na tej stonie właśnie wczoraj "była" i stąd taka mądra jestem z tą techniką biegu ;-) Tak bardziej serio to właśnie po przeczytaniu kilku wskazówek na tej stronie zrobiłam krótki test jak biegam. Myślałam o Trailoc ale jeszcze nie wiem z jakim numerkiem. Bedzie problem z przymierzeniem ale mam chwilę czasu do następnego większego wyjazdu w [...]

Nightingal dzięki, będę relacjonować postępy :-) Bziubzius przyznaj się, czym suplementujesz %-) a serio, to zazdroszczę, mi to jeszcze dłuuugo zajmie, zanim się do 50tki zbliżę.. Delfinka no właśnie przeglądałam Twoje wypiski z treningów i dokładnie to mi się w oczy rzuciło, że ostatnia seria to wyciskanie ponad połowy masy ciała, nieźle 8-O a [...]